Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Ko sem se naučil vseh teh črpalnih trikov, sem potreboval nekaj izzivov in napak. Upam, da vam bo moj nasvet rešil boj.
Kot zaposlena mama sem vedela, da bom poleg dojenja črpala tudi, ko se mi je rodil drugi sin. Zavzemal sem se, da bi bila izkušnja črpanja čim bolj gladka.
S prvim sinom sem dojila in črpala več kot eno leto. Čeprav sem bil uspešen pri zagotavljanju, da je vedno dobil mleko, ki ga je potreboval, sem se počutil, kot da sem se ves čas dohiteval, kaj lahko pije. In vedno sem, in mislim vedno, prala dele črpalke.
Drugič sem se že od samega začetka zavezala, da bom ponosna mamica za črpanje in negovanje. Več kot eno leto sem trdo delal, da sem črpal dovolj, ne samo za svojega sina, ampak tudi za druge dojenčke v moji skupnosti, ki so potrebovali mleko, ki ga njihove mamice niso mogle oskrbeti.
Ko je bil moj sin star eno leto, sem doniral več kot 45 litrov mleka in postal nekoliko strokovnjak za črpanje. Oglejte si spodnje nasvete, ki sem se jih naučil med črpanjem!
Vlagajte v dodatne dele za svojo črpalko, da skrajšate čas pranja
Če boste črpali ves dan, po vsakem sestanku ne želite umivati delov. Če si lahko privoščite vnaprejšnjo naložbo v drug komplet prirobnic in cevi, vam lahko prihrani čas, porabljen za čiščenje delov.
Ko ste pripravljeni na pranje delov črpalke, je pomembno, da upoštevate smernice CDC, da preprečite onesnaženje delov črpalke. Skupaj z drugim kompletom delov črpalke boste morda želeli kupiti namenski umivalnik za dodatno opremo črpalke (najbolje je, da delov črpalke ne položite neposredno v umivalnik).
Zamrznite materino mleko
Ko sem prvič začel črpati, sem mleko zamrznil pokonci, ko je vrečka sedela. V nekaj tednih je bil moj zamrzovalnik napolnjen z veliko nerodno oblikovanih zamrznjenih vrečk in zmanjkalo mi je prostora.
Potrebna je bila le ena vrečka, ki se je prevrnila v zamrzovalniku in zamrznila, da sem se zavedel, da lahko prihranim veliko prostora, tako da zamrznem vsako vrečko z mlekom na boku.
Črn modrček je lahko vse!
Ne želite zapraviti denarja za drag prostoročni modrček za črpanje? Ali pa želite imeti le nekaj možnosti, kdaj se bo vaš en prostoročni nedrček pokril?
Potoval sem in pozabil črpalko, ko sem ugotovil, kako enostavno je bilo prijeti poceni športni modrc, izrezati luknjo nad bradavicami, v kateri je bilo dovolj prostora, da je prirobnica črpalke prilegala, in narediti svoje povsem nove roke brezplačen modrček za črpanje!
V kratkem sem uporabil tudi pametno metodo kravate za lase, da sem ustvaril prostoročno črpanje.
Črpajte zgodaj, če želite zgraditi zalogo
Medtem ko nekateri strokovnjaki priporočajo, da počakate s črpanjem, dokler se oskrba ne vzpostavi, ta nasvet predvideva, da želite črpati le toliko, da nadomestite krmljenje.
Če bi radi, ko končate z dojenjem, ustvarili zalogo mleka za doniranje ali hranjenje dojenčka, kot sem to storil, dodajte sesanje s črpalko, potem ko se vaš dojenček hrani v prvih nekaj dneh svojega življenja in naj bo dosleden kot rastejo.
Upoštevajte, da je dojenje sistem ponudbe in povpraševanja, več pa ni vedno boljše. Če dodate preveč dodatnih sej črpanja, lahko pride do prekomerne oskrbe, kar lahko povzroči nabrekanje in zapiranje in hranjenje bolj zahtevno.
Topel obkladek lahko resnično pomaga ...
Se počutite boleče? Imate zamašen kanal? Ali mleko preprosto ne teče, kot običajno?
Segrejte vrečo z rižem, uporabite ogrevano odejo ali po vročo vodo prelijte krpo, da ustvarite topel obkladek, nato pa ga nežno pritiskajte na prsi pred ali med črpanjem. Tega sem se vedno znova in znova naučil in vsakič, ko sem imel težave z nego.
... lahko tudi električna zobna ščetka
Imate zamašen kanal, ki se ne sprosti niti s toplim obkladkom? Ko sem nekoč resnično bolela in obupana, sem z vibrirajočim ročajem električne zobne ščetke med črpanjem masirala mesto, kjer sem čutila zamašitev, in zamašitev je kot čarovnija izginila!
Če nimate pri roki električne zobne ščetke, bo karkoli, kar vibrira, uspelo. 😉
Poskusite z lecitinom
Ste se naveličali, da morate zamašene kanale reševati s toplimi obkladki in električnimi zobnimi ščetkami? O dodajanju lecitina v vsakdanjo vitaminsko rutino se posvetujte s svojim zdravnikom in svetovalcem za dojenje.
Zagovorniki predlagajo, da lahko vsakodnevna uporaba ublaži zamašene kanale. Za zdaj so dokazi, ki podpirajo uporabo, anekdotični - po mojih izkušnjah sem od zamašenega kanala vsaj enkrat na teden prešel na manj kot enkrat na nekaj mesecev.
Masaža dojk se počuti nenavadno, a resnično pomaga mleku
Masiranje dojk se vam morda zdi nenavadno, toda to, ko črpate, lahko resnično pomaga pretok mleka. Masirajte navzdol in navzven proti bradavici in videli boste več mleka kot običajno ali zmanjšanje časa, potrebnega, da vam črpalka izprazni dojke. Če ga želite videti v akciji, si lahko ogledate ta video.
Na prostočasni seji sem običajno lahko črpal 5 do 7 unč mleka. V praktični seji pa sem pogosto lahko črpal vsaj 10 unč.
Najprej izpolnite svoje potrebe
Če ste žejni, pijte. Če ste lačni, prigrizite. Če potrebujete samo minuto, da se zberete, si vzemite minuto. Poskusite v vsako črpanje vključiti nekaj, kar vam ponuja pozitiven trenutek. Ne glede na to, ali gre za prigrizek laktacijskega piškotka, rezerviranje knjige samo za črpanje ali preprosto pomikanje po Instagramu, ki gleda na stvari, ki so vam všeč, poskrbite, da poskrbite za svoje potrebe.
Mleko lahko pripravite tudi, če ste preobremenjeni, lačni, žejni ali izčrpani, vendar vse, kar lahko, da ostanete hidrirani, nahranjeni, sproščeni in spočiti, koristi vaši preskrbi z mlekom - in vašemu življenju.
Črpajte po tem, ko dojenček zaspi
Če se hranite tudi iz dojk, bo morda težko najti čas za dojenje dojenčkov na zahtevo. Če še vedno želite zgraditi zalogo, izberite čas takoj po tem, ko dojenček zaspi (ponoči ali za dolg spanec) in vsak dan ob tem črpajte.
Do 4. tedna starosti je moja dojenčica spala v odsekih od 4 do 6 ur, zato sem črpal ob 21. uri, potem ko je šel spat ob 20. uri, in mu ni bilo treba skrbeti, da se bo zbudil pred prazno dojko.
Druga možnost je uporaba naprave za zbiranje mleka pri vsaki krmi, na primer pri Haakaa ali Milkies. Te delujejo tako, da jih položijo na eno dojko in zberejo mleko, ki teče, medtem ko se vaš dojenček hrani z drugo dojko. To so odlična možnost za resnično uporabo vsake kapljice.
Vrečke za mleko shranjujte v galonskih vrečah
V zamrzovalniku ne potrebujete veliko mleka, da začnete izgubljati občutek, katero mleko je treba najprej uporabiti. Ublažite "katero vrečko naj zgrabim?" dilema ali groza izvlečenja vreč, ki so prestare, da jih otrok lahko zaužije, tako da svoje zamrznjeno mleko (ne pozabite!) shranite v galonskih vrečah za shranjevanje.
Zapišite datume, ko je bil črpal v trajni marker spredaj. Za dodatne točke shranite najnovejše mleko na dno ali na zadnji del zamrzovalnika (tako kot v trgovini), da boste lažje dostopali do najstarejšega mleka.
Samo vzemite zamrzovalnik
Če imate prostor in zalogo, je globoka zamrzovalnica za mleko vredna naložba. Ne samo, da boste sprostili notranjost zamrzovalnika za izdelke, kot so sladoled in zamrznjena pica (njam!), Ampak mleko, shranjeno v globoki zamrznitvi, dejansko traja dlje kot mleko, shranjeno v običajnem zamrzovalniku. Ko sem črpal, sem prosil in dobil svoj zamrzovalnik za rojstni dan.
Skodelico zamrznjene vode s peni na vrhu imejte v zamrzovalniku
Ta trik je koristen, če vas skrbijo izpadi električne energije ali druge težave, ki vplivajo na vaše zamrznjeno mleko. V moji soseski se elektrika nekajkrat letno izklopi, zato je to res pomembno!
Če pride do izpada električne energije in potem poiščete peni na vrhu zamrznjene vode v skodelici, veste, da je vaše mleko ostalo zamrznjeno. Če pa je peni zdaj zamrznjen na dnu skodelice, veste, da se je vaše mleko odtalilo in zmrznilo in ga je treba zavreči (jec!).
Razdelite zalogo
Če so na vašem območju pogosti izpadi električne energije in vas skrbi, da bi zamrznjeno mleko ostalo zamrznjeno, razdelite zalogo, da ne bo šlo vse slabo, če pride do izpada električne energije.
Nekaj shranite v notranjem zamrzovalniku, nekaj pa v globokem zamrzovalniku in prosite nekaj lokalnih sorodnikov ali prijateljev, naj v svojih zamrzovalnikih hranijo galono ziploc zamrznjenih vrečk. Vsi moji starši, sestra in bestija so imeli v zamrzovalniku približno galono mojega mleka, dokler nisem nehala dojiti sina.
Donirajte!
Če na koncu dobite več mleka, kot ga lahko doji vaš otrok, razmislite o doniranju drugemu otroku, katerega mama morda ne bo mogla preskrbeti z mlekom, ki ga potrebujejo. Donirate lahko prek banke mleka ali prek mreže peer-to-peer.
Podarjeno mleko je lahko rešilno. Vendar je pomembno, da upoštevate varnost. Prepričajte se, da ste bili testirani in odstranjeni z nalezljivih bolezni, kot so HIV, hepatitis B in hepatitis C. Mleko vedno varno shranjujte s čistimi deli in posodami. Če nameravate sodelovati z banko mleka, se pri njih posvetujte o smernicah in zahtevah.
Med črpanjem sem daroval mleko osmim dojenčkom v svoji skupnosti in se nikoli nisem počutil ponosneje, ker sem pomagal drugim staršem!
Julia Pelly je magistrirala iz javnega zdravja in redno dela na področju pozitivnega razvoja mladih. Julia rada pohoduje po službi, poleti plava in ob koncu tedna s sinovoma dolgo počiva. Julia živi v Severni Karolini z možem in dvema mladima fantoma. Več o njenem delu najdete na JuliaPelly.com.
-short-doctors-appointment.jpg)
