Zapah ste že ugotovili, vaš otrok ne grize, a vseeno - hej, to boli! To ni nekaj, kar ste storili narobe: boleč refleks razočaranja je včasih lahko del vašega dojenja.
A dobra novica je, da bi moral refleks razočaranja, ko se vaše neverjetno telo prilagodi tej novi vlogi, postati neboleč. Če ne, je morda kaj drugega narobe. Poglejmo, kaj bi morali vedeti.
Kaj je razočaranje?
Mislite na refleks razočaranja kot na zapleten ples, v katerem ste vi in vaš dojenček partnerja. Vaše telo se odzove na dojenčke, ko se začnejo hraniti ali vpili od lakote. Včasih se lahko začne celo razmišljanje o tem, da jih dojite, se dotaknete dojk ali uporabite črpalko.
Ko vaše telo dobi signal od vašega otroka, sproži živce v vaši bradavici in areoli. Ti živci hipofizi v možganih pošiljajo sporočila, da sproščajo oksitocin in prolaktin v krvni obtok.
Torej, kaj počnejo ti hormoni? Prolaktin signalizira alveolom v dojkah, da odstranijo sladkor in beljakovine iz krvi in proizvedejo več mleka.
Oksitocin povzroča krčenje celic okoli alveolov in potiskanje mleka v mlečni kanal. Oksitocin tudi razširi mlečne kanale, tako da lahko mleko lažje teče.
Kakšen je občutek razočaranja?
Vaše mleko dejansko večkrat popusti med enim hranjenjem, vendar boste verjetno čutili le prvič. Nekatere mame čutijo refleks razočaranja že nekaj sekund po tem, ko začne njihov dojenček sesati. Nekateri to občutijo šele po nekaj minutah. In nekateri sploh ne čutijo ničesar.
Tako kot vse v našem telesu tudi ni natančnega urnika ali pričakovanj, ki bi sledila.
Tukaj lahko opazite:
- Občutek mravljinčenja, podoben iglam. In ja, zna biti nezaslišano intenzivno in celo boleče. Nekatere mame to občutijo šele v zgodnjih dneh dojenja in potem občutek zbledi. Drugi med vsakim dojenjem čutijo razočaranje.
- Nenadna polnost ali toplina.
- Kapljanje iz druge dojke. Blazinice naj bodo pri roki, ker se razočaranje običajno zgodi hkrati v obeh dojkah.
- Prilagoditev dojenčkovega sesalnega ritma, ko se s kratkega, hitrega sesanja spremeni v daljšega, ko mleko teče in začne požirati.
- Nenadna žeja. Raziskovalci niso prepričani, zakaj se to zgodi, vendar je to morda posledica sproščanja oksitocina.
Kaj povzroča boleče razočaranje in ali ga je mogoče zdraviti?
Ko se razočaranje zgodi, se v vašem telesu veliko dogaja. Ker smo vsak po svojem doživljanju in odzivanju na bolečino edinstveni, ni presenetljivo, da nekateri ljudje občutijo več nelagodja kot drugi.
Ne pozabite, da lahko traja nekaj časa, da se vaše telo prilagodi novemu občutku. Sčasoma mnogi doječi starši med popuščanjem opazijo manj nelagodja.
Kljub temu obstaja več vzrokov, zaradi katerih lahko razočaranje postane boleče. Na srečo obstajajo tudi rešitve.
Močno razočaranje
Če iz dojk hitro steče preveč mleka, lahko to povzroči bolečino med sproščanjem. Poleg tega lahko povzroči težave, saj se bo vaš otrok trudil, da bi vse pogoltnil.
Poskusite s temi triki, da upočasnite tok:
- Z roko ali črpalko za dojenje iztisnite nekaj mleka in zajemite prvo razočaranje, preden se odločite za dojenje.
- Delajte z gravitacijo. Nagnite se ali položite na hrbet in dojenčka položite na prsi, da se nahrani. Pretok mleka bo počasnejši, ko bo dojenček sesal proti gravitaciji.
- Pri vsakem hranjenju zamenjajte dojke.
Napetost
Vaše telo se trudi, da bi se naučilo proizvajati mleko v količinah, ki jih potrebuje vaš dojenček. Dokler se ne nauči, boste morda ugotovili, da ponudba presega povpraševanje. Če so vaše dojke trde in otekle, je refleks razočaranja lahko bolj boleč.
Če se vam to dogaja, razmislite:
- Iztisnite majhno količino mleka, da olajšate nežnost. Uporaba toplega obkladka ali iztiskanje mleka pod prho lahko pomaga zmehčati prsi.
- Nanašanje hladnih listov zelja na prsi med hranjenjem. Zakaj? Mogoče imajo rastlinske spojine v zelju protivnetne učinke, ki lahko pomagajo zmanjšati otekanje. Dajte prednost zelenemu zelju kot vijoličnemu, da ne boste umazali oblačil.
- Redno hranjenje. Preskakovanje virov lahko poveča napihovanje.
Zamašeni mlečni kanali
Mleko, ki je ujeto v prsih in ne more ven, vas bo obvestilo, da je tam. V predelu dojk ali pod pazduho, kjer je mleko zamašeno ali zamašeno, lahko čutite pritisk in trdo cmok.
Če sumite na zamašen kanal:
- Poskusite sprostiti blokado s toplimi obkladki, vročimi prhami in nežno masažo.
- Med dojenjem povečajte hranjenje in nežno masirajte ob zamašitvi. Dela čudeže.
- Poskusite z različnimi položaji podajanja, da sprostite zamašitev.
- Vsako krmo začnite na prizadeti dojki.
Žlebi
Včasih boste na koncu mlečnih kanalov opazili majhne bele lise na bradavicah. Ti "mlečni pretisni omoti" ali "mehurčki" so napolnjeni z strjenim mlekom.Tako kot pri zamašenih mlečnih kanalih lahko tudi mleko sprostite s toplimi obkladki in vročimi prhami.
Mastitis
Ste opazili rdeče proge na prsih? Se vam zdi, da imate gripo in potrebujete piščančjo juho? Lahko gre za mastitis, okužbo dojk. Včasih zamašen kanal ali druga težava lahko privede do okužbe v dojkah.
Ne poskušajte zdraviti tega sami, ker lahko okužba dojk zahteva antibiotike. Za takojšnje zdravljenje je pomembno, da obiščete svojega zdravnika ali babico.
Medtem lahko sledite zgornjim predlogom za zamašen kanal, da ublažite nelagodje. Še naprej dojite in čim več počivajte.
Boleče bradavičke
Preverite, ali se vaš otrok pravilno zaskoči. Če niso, bodo vaše bradavičke najverjetneje postale rdeče, boleče in razpokane. Nelagodje zaradi bolečih bradavic se lahko med spuščanjem poveča.
Če se spopadate z bolečimi bradavicami:
- Spodbujajte zdravljenje tako, da po vsaki krmi nabrišete nekaj materinega mleka, lanolina, oljčnega olja ali kokosovega olja na bradavičke.
- Eksperimentirajte z različnimi zadržanji.
- Za zmanjšanje otekline uporabite hladne obkladke.
- Za izboljšanje zapaha poiščite pomoč pri svetovalcu za laktacijo.
Drozd
To okužbo s kvasom običajno povzroči glivica, imenovana Candida albicans. Zaradi tega lahko bradavičke izgledajo rdeče ali sijoče ali pa ne izgledajo drugače kot običajno. Prav tako lahko vaše bradavičke razpokajo in strašno zabolijo.
Če čutite pekoč občutek, srbečico ali ostre bolečine pri streljanju, vas morda muči drozg. Ker se drozg zelo enostavno širi, je najverjetneje, da ga ima tudi vaš dojenček. Pokukajte v njihova usta. Bela, trdovratna prevleka na dlesni ali notranjosti dojenčkovega lica bo potrdila vaše sume. Upoštevajte, da je normalno, da na otrokovem jeziku vidimo tanko mlečno prevleko.
Za pomoč se obrnite na svojega zdravnika, saj bi morali biti tudi vi in vaš otrok zdravljeni s protiglivičnimi zdravili.
Vazospazmi
Vazospazmi se lahko pojavijo v različnih delih telesa, ko se krvne žile zategnejo in preidejo v krč, kar preprečuje, da bi kri normalno tekla. Ko se to zgodi v predelu bradavice, boste v bradavici začutili ostro bolečino ali pekoč občutek.
Vazospazmi se lahko pojavijo zaradi izpostavljenosti mrazu ali preprosto zato, ker se vaš otrok ne drži pravilno.
Če čutite vazospazem v bradavici:
- Poskusite ogreti dojke z grelniki za dojke ali z nežno masažo z oljčnim oljem.
- Preverite, ali imate dober zapah. Po potrebi obiščite svetovalca za dojenje.
- Pogovorite se s svojim zdravnikom o dodatkih ali zdravilih, ki vam lahko pomagajo.
Poškodba
Rojstvo lahko obremeni vse vrste mišic, tudi prsne mišice, ki podpirajo vaše prsi. Ta poškodba lahko okrepi bolečino, ki jo čutimo med refleksom razočaranja.
Kontrakcije maternice
Vrnili smo se k oksitocinu. Zaradi tega večnamenskega hormona se maternica tudi krči, zlasti v prvem tednu ali 10 dneh po rojstvu. Dobra novica je, da je to znak, da se maternica vrača v normalno velikost in kraj. Ne preveč dobra novica je, da se ti popadki lahko z vsakim naslednjim porodom zaostrijo in trajajo dlje.
Ti popadki lahko med razočaranjem postanejo bolj boleči. Če imate bolečine zaradi krčenja maternice:
- Uporabite grelno blazinico, da zmanjšate nelagodje.
- Razmislite o jemanju acetaminophena (Tylenol) ali ibuprofena (Advil).
Kako lahko dojenje naredite bolj udobno
Ure, ki jih preživite z dojenčkom, da se dojijo, so verjetno nekatere najdragocenejše ure, ki jih boste preživeli skupaj. Tukaj lahko storite, da povečate svoje udobje.
Olajšanje refleksa spuščanja
- Če se pred dojenjem toplo tuširate ali kopate, boste svoj refleks razočaranja dali prednost. Ne bodite presenečeni, če začne mleko kapljati, preden se posušite!
- Primanjkuje časa? Na prsi pritisnite toplo ali mokro brisačo ali jih nežno vmasirajte.
- Sprostite se Usedite se ali lezite in izdihnite stres. Zaslužiš si, da uživaš v tem.
- Dojenčka slecite in ga položite na prsi, kožo do kože.
- Objemite svojega otroka in vdihnite ta sladki otroški vonj.
- Pripravite se. Vaše telo se bo naučilo odzivati se na znake, ki jih povezujete z dojenjem. Pred začetkom sledite določeni rutini: skuhajte si skodelico čaja, privoščite nekaj mehke glasbe in globoko zadihajte.
Splošni nasveti
- Težko je določiti čas hranjenja, še posebej na začetku. Lahko pa poskusite vzeti acetaminofen ali ibuprofen 30 minut pred časom hranjenja, da olajšate bolečine.
- Vlagajte v udobne nedrčke za nego. So orodje trgovine in se lahko izognejo bolečinam in zamašenim kanalom.
- Vlagajte v zibalni stol ali drugo udobno mesto za dojenje.
- Za reševanje stalnih težav sodelujte s svetovalcem za dojenje.
- Steklenico vode imejte pri roki, da boste lahko dobro hidrirani.
Odvoz
Nisi samo ti. Sprva je refleks razočaranja lahko resnična bolečina v dojkah. Počakajte tam, ker bi ta bolečina morala biti začasna.
Vendar ne prezrite simptomov ali znakov, da bi lahko nelagodje, ki ga čutite, predstavljalo nekaj več. In ne pozabite vstaviti prsih v nedrček, sicer lahko ugotovite, da je sprednja stran srajce nenadoma mokra.
