Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
BistroMD je program za hujšanje, ki je zasnovan tako, da olajša zdravo prehranjevanje.
Ponuja obsežen meni popolnoma pripravljenih obrokov, ki jih podjetje občasno imenuje tudi predjedi, več načrtov po meri in individualno podporo registriranih dietetikov.
Ta članek podrobneje preučuje BistroMD in vam pomaga pri odločitvi, ali bi morali poskusiti.
Osnove
BistroMD je program za hujšanje, ki vam na vrata pripravi popolnoma pripravljene in aromatične obroke.
Razvila ga je pooblaščena strokovnjakinja za bariatrijo, dr. Caroline Cederquist, ki je želela ljudem olajšati in priročneje uživati doma v zdravih in okusnih jedeh.
BistroMD ponuja več programov, prilagojenih posebnim prehranskim potrebam, več možnosti naročnine, dostop do spletne skupnosti samo za člane in podporo svoje ekipe registriranih dietetikov.
Izbira obrokov
BistroMD se ponaša z obsežnim jedilnikom z več kot 150 predjedmi, ki vam omogoča, da vsak teden mešate svoje najljubše jedi in ustvarite načrt obrokov po meri.
Ponuja tudi več programov, prilagojenih posebnim potrebam, med drugim:
- standard
- brez glutena
- diabetesu prijazen
- menopavza
- srce zdravo
Z lahkoto lahko odobrite, odstranite ali zamenjate obroke iz tedenskega naročila glede na vaše želje.
Sestavine
Obroke BistroMD dostavljamo zamrznjene. Izdelane so iz svežih sestavin in ne vsebujejo mononatrijevega glutamata (MSG), transmaščob in aspartama.
Pri pripravi tedenskega jedilnika si lahko ogledate seznam sestavin in hranilne podatke za vsak obrok. V nasprotju z nekaterimi drugimi storitvami obrokov pa podjetje ponuja le malo informacij o tem, kako te sestavine izvirajo in ali so ekološke.
Zato ti obroki morda niso najboljša izbira, če želite jesti večinoma ekološke, lokalno pridelane sestavine ali sestavine iz trajnostnega izvora.
Okus in svežina
BistroMD ponuja široko paleto jedi z zajtrkom, kosilom in večerjo, kar olajša iskanje obrokov, ki vam ustrezajo.
Recepte razvija skupina kuharjev in registriranih dietetikov, ki zagotavljajo, da so vsi obroki zdravi, sveži in okusni.
Obroke vam pošljejo zamrznjene, zato jih morate le ogreti v mikrovalovni pečici ali pečici in uživati.
Prehrana prijaznost
Izbirate lahko med več kot 150 različnimi obroki in tedenski jedilnik enostavno prilagodite različnim prehranskim omejitvam ali preferencam.
Na primer, BistroMD ponuja obroke brez glutena, vegetarijanske, zdrave za srce in diabetesu prijazne obroke. Odstranite lahko tudi recepte, ki vsebujejo sojo, laktozo ali mlečne izdelke.
Kljub temu BistroMD morda ni idealen za tiste, ki sledijo bolj restriktivnim prehranjevalnim vzorcem, vključno z vegansko, ketogeno ali paleo dieto.
Nazadnje, ker obroke predelujejo v objektu, ki obdeluje številne glavne alergene, morda ni dobra izbira za ljudi s hudo alergijo na hrano ali intoleranco.
Ali deluje pri hujšanju?
BistroMD je visoko beljakovinski, nizkokalorični program. Večina načrtov zagotavlja 1200–1400 kalorij na dan, pri čemer približno 40–45% celotnih dnevnih kalorij prihaja iz pustih beljakovin, kot so meso, ribe in jajca.
Študije kažejo, da lahko prehrana z visoko vsebnostjo beljakovin koristi tako izgubi teže kot nadzoru apetita.
Zmanjšanje količine zaužitih kalorij je lahko tudi učinkovita strategija za hujšanje.
Na primer, v eni študiji so udeleženci z debelostjo, ki so sledili medicinsko nadzorovani, nizkokalorični in visoko beljakovinski dieti, v 12 mesecih v povprečju izgubili 4,7% telesne maščobe.
Druga velika 12-mesečna študija je pokazala, da je po komercialnem programu hujšanja, ki je zagotavljal 1.200–1.500 kalorij na dan, povprečna izguba teže znašala 6 funtov.
Preveliko rezanje kalorij pa ima lahko tudi negativne posledice za zdravje.
S tem lahko ne samo povečate tveganje za povrnitev telesne teže, ko nadaljujete z normalno prehrano, ampak tudi upočasnite metabolizem, kar dolgoročno oteži hujšanje.
Iz tega razloga vas BistroMD spodbuja, da uživate tudi v raznovrstnem sadju, zelenjavi in zdravih prigrizkih kot del programa za oblikovanje zdravih prehranjevalnih navad in zagotovite, da izpolnjujete svoje potrebe po kalorijah za dolgoročno in trajnostno hujšanje.
Cena
Pri prijavi na BistroMD lahko izbirate med več možnostmi naročnine.
Celoten program vključuje zajtrk, kosilo in večerjo za 5 ali 7 dni na teden po ceni 9,50–10,50 USD na porcijo.
Lahko pa se odločite, da prejmete samo kosilo in večerjo za 5 ali 7 dni na teden po približno 11,50–13 USD na obrok.
Za naročilo lahko naročilu dodate tudi prigrizke.
Dostava je na voljo po sosednjih ZDA in stane pavšalno 19,95 USD na dostavo.
Če vas zanima začetek, lahko nove stranke prejmejo brezplačno poštnino in 25% popusta na prvo naročilo.
Primerjava s tekmeci
Številne storitve dostave obrokov na trgu so podobne BistroMD.
Jenny Craig je na primer program, ki ponuja pripravljene zajtrke, kosila in večerje, namenjene spodbujanju hujšanja. Tako kot BistroMD tudi pri vas osebno trenirate z določenimi načrti, pri sestavljanju menijev pa lahko izbirate med številnimi obroki.
Vendar je Jenny Craig nekoliko bolj proračunsko prijazna, saj večina načrtov znaša približno 6,50 USD na obrok.
Nutrisystem je še en priljubljen komercialni program hujšanja s popolnoma pripravljenimi zamrznjenimi obroki.
Ponuja načrte od 8,50 do 12,50 USD na dan, ponaša se z bogatim menijem in nudi osebno podporo trenerjev za hujšanje in registriranih dietetikov.
Kdo naj poskusi BistroMD?
BistroMD je lahko dobra izbira za tiste, ki imajo raje strukturiran program za hujšanje, ki pušča malo prostora za napake.
Ker so vse jedi na voljo zamrznjene in v celoti pripravljene, je morda tudi idealno za tiste, ki iščejo priročen način hujšanja, hkrati pa prihranijo čas pri pripravi obrokov in nakupu živil.
Z obsežno zbirko receptov, ki jih lahko izbirate, je lahko tudi odlična izbira za izbirčne jede in tiste z določenimi prehranskimi preferencami.
Kljub temu morda ni idealno za ljudi s hudo alergijo na hrano ali strogimi prehranskimi omejitvami, tiste z omejenim proračunom ali tiste, ki se raje naučijo, kako sami pripraviti zdrave obroke, da bi dolgoročno izgubili težo.
Spodnja črta
BistroMD je program za hujšanje, ki omogoča enostavno in priročno zdravo prehranjevanje.
Na izbiro je 150 obrokov, zato je morda dobra izbira za tiste, ki iščejo strukturiran program, ki ga je mogoče prilagoditi določenim željam po hrani.
Vendar je cenejši od mnogih drugih programov in morda ni primeren za vse, vključno z ljudmi s posebnimi prehranskimi omejitvami ali tistimi, ki se želijo doma naučiti pripraviti zdrave obroke.
Začnite tukaj z BistroMD.
.jpg)
