7 najboljših masažnih olj

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.

Na izbiro je na stotine masažnih olj, zato smo svoj izbor zasnovali na priporočilih certificiranih masažnih terapevtov, fizioterapevtov in aromaterapevtov, pregledih najbolj prodajanih olj in raziskavah o določenih sestavinah.

Če želite narediti svoje z nosilnim oljem in vašimi najljubšimi eteričnimi olji, smo vas tudi popravili.

Poklicni masažni terapevti imajo veliko izkušenj z masažnimi olji in imajo osebne želje. Začeli bomo z našimi tremi najboljšimi izbirami na podlagi njihovih priporočil.

Biotonski masažni gel za mišice in sklepe

Masažna terapevtka Cynthia Parsons, LMT, raje uporablja gel, ne olje. "Gel vam drsi," je rekla.

Najljubša blagovna znamka podjetja Parsons je Biotone. V galoni kupi terapevtski masažni gel za mišice in sklepe Biotone. "Stane približno 80 ameriških dolarjev, vendar traja 10 let, je povsem naravna in ne ugaša," je dejala.

Nekaterim strankam doda gel sivke v olje za sprostitev.

Parsons tudi ugotavlja, da pogosto masira brez gela ali olja.

Prednosti
Linija izdelkov Biotone vključuje nosilna olja z različnimi eteričnimi olji.
Vse sestavine so jasno navedene.
To znamko uporabljajo strokovnjaki in ima odlične ocene.

Slabosti
Število kombinacij olj lahko zmede.
Odprtih izdelkov ni mogoče vrniti, razen če so poškodovani.

NAKUPUJTE ZDAJ V Amazonu

Invivo esencialno frakcionirano kokosovo olje

Nyssa Hanger, MA, LMT, masažna terapevtka, ki je ustanovila inštitut za promocijo znanosti o eteričnih oljih, je dejala, da je njeno "najljubše olje za nosilce frakcionirano kokosovo olje."

Pri tej vrsti kokosovega olja je bilo odstranjenih nekaj maščob s postopkom, imenovanim frakcioniranje.

Izdelek Invivo je terapevtsko kokosovo olje v ultravijolični (UV) zaščiteni plastični steklenički.

Prednosti
Je brez vonja.
Zasnovan je tako, da ne madeži tkanin.
Priložena je tudi brezplačna črpalka in vodnik za redčenje, tako da ji lahko dodate eterična olja.

Slabosti
Nekateri uporabniki so poročali, da črpalka pušča in odpadke izgublja.
Popolnega seznama sestavin ni.

Številna druga olja imajo lahko podobne koristi. Hanger je dejal: "Uporabil sem tudi mandljevo [olje], ki deluje v redu, čeprav ima krajši rok uporabnosti, in jojobo, ki je nekoliko gostejša in ima lahko vonj, ki mi ni najbolj všeč." Za masažo stopal uporablja jojobino olje, kjer je njegova debelina v pomoč.

Na spletu lahko kupite frakcionirano kokosovo olje in olje jojobe.

Brezplačna profesionalna masažna krema

Fizična terapevtka Jody Coluccini, PT DPT, daje prednost profesionalni masažni kremi Free-Up.

"Izdelek je brez vonja, tekstura je kremasta in lahka, drsi pa lahkotno in brez trenja ali lepljivosti na koži," je dejal Coluccini. "To omogoča dobro taktilno zaznavanje ali" občutek "površinske in globoke mišične in fascialne napetosti za različne tehnike masaže in sproščanja."

Dodala je: „Ker se v kožo ne vpije zlahka, je ponovna uporaba med seanso redko potrebna. Razumem, da izdelek prav tako nima čebeljega voska ali rastlinskih olj, s čimer se zmanjša izpostavljenost morebitnim alergenom. "

Prednosti
To zelo priporočajo poklicni terapevti in drugi uporabniki.
Krema brez vonja je hipoalergična.
Je bakteriostatičen, kar pomeni, da preprečuje razmnoževanje bakterij.
Narejena je brez čebeljega voska ali oreščkov.
Počasi se vpija, zato vam ni treba veliko uporabljati.

Slabosti
Sestavine niso navedene na povezavah za nakup.
Glavna sestavina je petrolatum, ki je pridobljen iz nafte.

Najboljše masažno olje za dojenčke

Rastlinsko guru hladno stisnjeno sončnično olje

Po eni študiji je za masažo dojenčkov priporočeno čisto sončnično olje - ne kuharska sorta, ki jo najdemo v supermarketu.

Prednosti
Čisto sončnično olje je nosilno olje, ki ga lahko po želji pomešate z eteričnimi olji ali uporabite samostojno.
Je brez vonja in nerazredčen.

Con
Nekateri menijo, da ima sončnično olje mastni občutek.

NAKUPUJTE ZDAJ V Amazonu

Najboljša masažna olja za boleče mišice

Majestic olje za masažo čistih vnetih mišic

To masažno olje ima za osnovo sladko mandljevo olje in je mešano z eteričnimi olji arnike, kamilice, mete, grenivke in sivke.

Prednosti
To je mešano olje z odličnimi ocenami preverjenih uporabnikov na Amazonu.
Je povsem naravno in brez okrutnosti.
Vračilo je dovoljeno, če vam izdelek ne ustreza.

Slabosti
Nekateri ljudje so lahko alergični na eno ali več sestavin.
Upoštevajte, da arnika pogosto blaži bolečine, vendar so študije omejene in kažejo mešane rezultate.

Zatural deviško konopljino olje

To konopljino olje podjetja Zatural je narejeno iz hladno stiskanih semen konoplje.

Prednosti
Mnenja več sto kupcev navdušujejo o oljah za lajšanje bolečin kot masažnem olju za artritis, nevropatijo in druga stanja, ki povzročajo kronične bolečine. Olje pa ni delovalo dobro za vse uporabnike.
Olje je izdelano po kakovostni hrani.
Uporablja se lahko na hišnih ljubljenčkih.
Olje ima 30-dnevno politiko vračanja.

Slabosti
Olje ne vsebuje kanabidiola (CBD), če je to tisto, kar iščete.
Pri nekaterih ljudeh ni bilo učinkovito pri obvladovanju bolečin.

Uporabite kodo “healthline20” za 20% popusta. Ena uporaba na stranko.

Ortho masažno olje znamke Young Living

To olje uporablja številna rastlinska nosilna olja, vključno s frakcioniranim kokosovim oljem, oljem pšeničnih kalčkov, oljem grozdnih pečk, oljčnim oljem in mandljevimi olji.

Uporabljena eterična olja vključujejo poprovo meto, vetiver, rdeči timijan, zimzeleno, elemi, origano, limonsko travo in evkaliptus.

Prednosti
To olje je namenjeno profesionalnim in amaterskim športnikom, ki ga lahko uporabljajo po vadbi, in ustvarja občutek ogrevanja.
Uporabniki ga zelo ocenjujejo.
Izdelek je mogoče vrniti na Amazon v 30 dneh.
Young Living je ugledna blagovna znamka, ki jo uporabljajo profesionalci, in je ena največjih dobaviteljev eteričnih olj.
Young Living navaja nekatera eterična olja kot terapevtska ali ekološko pridelana.

Slabosti
Je dražje kot druga masažna olja.
Ne daje vira sestavin.
Nekaj ​​recenzentov se je pritožilo nad njenim vonjem.

Kako izbrati masažno olje

Masažna olja hitro dejstva

• Komercialna masažna olja so kombinacija nosilnih olj in eteričnih olj.
• Olja nosilcev so pogosto rastlinska, narejena iz semen in oreščkov. Nekateri najpogostejši so sladki mandelj, hladno stisnjen kokos, grozdno seme, jojoba in oljčno olje.
• Eterična olja so destilirana s paro ali pridobljena iz aromatičnih listov, cvetov in drugih delov rastlin.
• Odstotek eteričnega olja do nosilnega olja se lahko giblje od 2 do 10 odstotkov.

Profesionalni masažni terapevti uporabljajo različne izdelke za različne namene. Pri izbiri masažnega olja pomislite, kaj želite, da olje počne, in lastnosti posamezne sestavine.

Pri eteričnih oljih je pomembno, da se zanesete na dokaze in ne na hrup ali modne muhe.

Aromaterapevtka Tanya Colson Seneff predlaga, da poiščete izkušenega aromaterapevta za nasvet, katera olja uporabljati za posebne terapevtske namene.

Tu je nekaj premislekov:

Za pomiritev bolečih mišic in sklepov

Veliko nosilnih olj, gelov in krem ​​je učinkovito za masažo bolečih mišic in sklepov.

Študija iz leta 2018 je pokazala, da je bila koristna mešanica nosilnih olj, vključno z olji sladkega mandlja, grozdnih pečk, avokada, jojobe in makadamije.

Ista študija je pomešala nosilna olja s temi eteričnimi olji:

• rožmarin
• sivka
• pačuli
• evkaliptus
• poprova meta

Za sprostitev

Olje sivke je na vrhu seznama z dokazi, da je koristno za spodbujanje sprostitve. V teku so študije za preizkušanje njegovih terapevtskih učinkov pri zdravljenju nevroloških stanj.

Številna druga eterična olja so lahko učinkovita za pomirjanje, vključno z:

• kamilice
• majaron
• Bazilika
• bergamotke
• pelargonija
• rožmarin
• sandalovina

Spodbujati cirkulacijo v rokah ali nogah

Hanger priporoča mešanje olj čempresa, ingverja in črnega popra z nosilnim oljem za pospeševanje cirkulacije. Ta olja spodbujajo cirkulacijo s širjenjem krvnih žil. Priporoča uporabo majhne količine teh olj, ne preveč.

Za obvladovanje bolečin

Študije določenih eteričnih olj so pokazale, da lahko pomagajo lajšati bolečino z omrtvičenjem ali ogrevanjem območja ali z zmanjšanjem vnetja.

Raziskave iz leta 2016 so poročale, da je masaža s katerim koli od teh olj učinkovito zmanjšala bolečino:

• ingver
• sivka
• rožmarin
• poprova meta

Glede na raziskave iz leta 2013 so lahko za lajšanje bolečin učinkovite tudi naslednje sestavine:

• Olje nemške kamilice
• limonina trava
• Črni poper

Študije so tudi pokazale, da masaža s temi olji lajša bolečino:

• olje sivke
• toplo ricinusovo olje
• olje frangipani (Plumeria)

Za vlaženje kože

Številna nosilna olja in eterična olja lahko pomagajo vlažiti kožo. Študija zeliščnih izdelkov za vlaženje iz leta 2010 je pokazala, da med najuspešnejše spadajo:

• aloe vera
• olje grozdnih pečk
• mandljevo olje
• olivno olje
• pšenični kalčki
• sandalovina
• kumarov izvleček

Kako kupovati

Pri izbiri masažnega olja je treba upoštevati še nekaj stvari:

• Kakovost. Kupite pri uglednem podjetju, da zagotovite čisti izdelek brez neželenih dodatkov. Upoštevajte, da je filtrirano olje bolj rafinirano.
• Alergije. Oglejte si seznam sestavin, če ste alergični na oreške ali določene dišave. Nekateri ljudje so lahko alergični na kokosovo olje, ki se pogosto uporablja kot nosilec, ali na druga olja iz drevesnih oreščkov.
• Stroški. Poglejte stroške masažnega olja na unčo. Če nameravate izdelek uporabljati pogosto, razmislite o nakupu pri dobavitelju masažnega terapevta. V nekaterih primerih je večja velikost lahko bolj ekonomična.
• Resnica v oglaševanju. Pazite se trditev, ki se slišijo predobro, da bi bile resnične. Če ste v dvomih, se obrnite na Nacionalni center za komplementarno in integrativno zdravje. Ta vladna agencija ima seznam zelišč in rastlinskih zdravil z informacijami o trditvah, opozorilih in neželenih učinkih.
• Skrbi za proizvodnjo. Oglejte si državo izvora, kako pridelujejo izdelke in kako nastane končni izdelek. Nekateri izdelki imajo oznako »brez krutosti«.
• Rok uporabnosti. Nekateri izdelki lahko sčasoma postanejo žarki. Olja za prevoz lahko oksidirajo, kadar so izpostavljena toploti, svetlobi in zraku. Nekatera eterična olja se lahko tudi razgradijo in povzročijo draženje. Bodite pozorni na rok uporabnosti olja in ga shranjujte po navodilih.
• Mastnost. Zaradi nekaterih sestavin se boste počutili mastne. Prav tako se oblačil morda ne bodo zlahka oprali. Oljčno olje in olje mareličnih koščic se lahko obarvajo.

Nasveti za uporabo

• Pred uporabo preizkusite majhno količino olja na podlakti. To je pomembno, če vas skrbi alergija. Morda boste našli trgovino, kjer so vzorci, ki jih lahko poskusite pred nakupom.
• Ne dolijte olja blizu oči. Masažni terapevt Parsons opozarja, da morate prenehati uporabljati olje, če imate negativno reakcijo. "Poslušaj svoje telo," je rekel Parsons.
• Če iščete eterično olje za določeno stanje, se posvetujte z izkušenim strokovnjakom. Eterična olja niso zdravila ali enotni pristopi.
• Uporabljajte čista olja. Možno je, da pesticidi na prvotnih rastlinah, ki se uporabljajo za izdelavo olj, povzročijo alergijsko reakcijo.
• Kupite pri uglednem proizvajalcu. In ne pozabite preveriti pregledov za morebitne težave.
• Upoštevajte navodila za redčenje za vsako olje. Eterična olja so zelo koncentrirana in lahko dražijo kožo, če niso pravilno razredčena.
• Bodite pozorni na datum poteka. Nekatera olja imajo krajši rok uporabnosti kot druga.

Odvoz

Zaradi široke palete izdelkov za masažno olje je izbira le-teh zelo zmedena. Začnite s tem, kaj želite, da izdelek naredi, in kakšne so vaše osebne želje. To vam bo pomagalo zožiti možnosti.

Pred nakupom preverite sestavine izdelka. Masažna olja so zelo individualen izdelek in nekaj, kar je priljubljeno v internetu, morda ni primerno za vas.

Dobro je, da se odločite za nekaj, kar priporočajo strokovnjaki, ki izdelke uporabljajo vsak dan.