Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Pomaknite se po lepotnem YouTubu in našli boste tone vadnic o maskah iz riževe moke. Ljubitelji sestavine pravijo, da kožo lušči in posvetli ter celo ščiti pred ultravijoličnimi (UV) žarki.
"Pri nas v Združenih državah o riževi moki pogosto ne sprašujejo, je pa priljubljena sestavina kozmetičnih izdelkov po vsej vzhodni Aziji, vključno s Kitajsko, Južno Korejo in Japonsko," pravi dr. Suzanne Friedler, FAAD, dermatologinja s certifikatom Advanced Dermatološki PC v New Yorku in klinični inštruktor v Medicinskem centru Mount Sinai.
Medtem ko se več sestavin riža pridobiva in uporablja v izdelkih za nego kože, ni jasno, ali riževa moka sama po sebi naredi veliko za vašo kožo. Tukaj je tisto, kar morate vedeti o tej tako hiper, a malo preučeni sestavini.
Ne glede na to, ali gre za preizkušen režim nege kože, kako pogosto si umivate lase ali kozmetiko, ki vas zanima, lepota je osebna.
Zato se zanašamo na raznoliko skupino pisateljev, vzgojiteljev in drugih strokovnjakov, ki bodo delili svoje nasvete o vsem, od načina spreminjanja uporabe izdelka do najboljše maske listov za vaše individualne potrebe.
Priporočamo samo nekaj, kar nam je resnično všeč, zato, če vidite povezavo do določenega izdelka ali blagovne znamke, vedite, da je naša ekipa to temeljito raziskala.
Kaj je riževa moka?
Riževo moko naredimo tako, da riževa zrna zmeljemo v prah. Vse riževe moke niso narejene na enak način, kar lahko vpliva na njihove potencialne koristi za zdravje.
Riž je celozrno, podobno pšenici, ovsu, rži, piri in koruzi. Vsa polnozrnata žita so sestavljena iz treh delov: otrobi, kalčki in endosperm.
Otrobi so trda zunanja plast riževih zrn. Zaradi svojih antioksidativnih in protivnetnih lastnosti velja za najbolj zdrav del žita. Otroci vsebujejo tudi bioaktivne sestavine, kot sta ferulinska kislina in fitinska kislina, ki jih ekstrahiramo in dodamo nekaterim izdelkom za nego kože.
Tako kot vse vrste moke tudi riževa moka nastane tako, da loči tri dele zrnja in jih zmelje v različnih razmerjih. Nastala moka ima lahko več ali manj otrobov in kalčkov.
Polnozrnata moka vsebuje vse tri dele jedrca. V "100-odstotno polnozrnati" moki boste dobili vse zrnje. V preprostih "celih" mokah manjka večina kalčkov in nekaj otrobov. Bela moka običajno vsebuje samo endosperm.
Številna riževa moka, ki jo kupite v trgovini, je narejena iz belega riža, razen če je na etiketi navedeno, da je narejena iz rjavega riža. Iz belega riža se odstranijo otrobi in kalčki, zato ostane samo škrobni endosperm.
Kako riževa moka (menda) pomaga koži
YouTube je preplavljen z maskami za obraz "posvetlitev kože", pri katerih je glavna sestavina riževa moka. Včasih se za sestavino trdi, da je piling in celo krema za sončenje.
Dokazano je, da nekateri riževi izvlečki luščijo kožo in jo celo ščitijo pred soncem. Toda riževa moka sama po sebi morda ni dovolj močna, da bi imela te učinke.
»Domneva se, da primarne sestavine riževe moke delujejo kot protivnetna in antioksidativna sredstva, ki preprečujejo staranje kože, zmanjšujejo poškodbe UV, spodbujajo posvetlitev kože in izboljšujejo njeno rast in rast. Beljakovine rjavega riža so bile predstavljene kot naravni piling, «pravi Friedler.
Številni izdelki za nego kože in las uporabljajo tudi rižev škrob, da absorbira odvečno olje.
Tukaj je hiter pregled raziskav o vsaki od teh uporab.
Zaščita pred soncem
Nekateri vplivniki lepote trdijo, da lahko riževa moka pomaga pri zaščiti pred soncem zaradi nekaj spojin, ki jih vsebuje: ferulinske kisline in PABA. Strokovnjaki pravijo, da ni znano, ali so te spojine dovolj koncentrirane v riževi moki, da imajo enake prednosti ekstrakta.
Riževa moka vsebuje para-aminobenzojsko kislino (aka PABA ali vitamin B10), ki spodbuja ponovno rast celic, pravi Friedler.
Dokazano je tudi, da PABA ščiti pred UV žarki in je bil nekoč uporabljen v zaščiti pred soncem. Ker povzroča alergijske reakcije, ga Uprava za prehrano in zdravila (FDA) na splošno ne priznava kot varne sestavine za zaščito pred soncem.
Ferulinska kislina je organska spojina z antioksidativnimi, protivnetnimi in protimikrobnimi lastnostmi. Pridobivajo ga iz riževih otrobov, pa tudi mnogih drugih rastlin, vključno z ovesom, jajčevci, citrusi, sladko koruzo, ržjo in peso.
Ferulinska kislina lahko pomaga tudi zaščititi kožo pred škodljivimi UV žarki, zlasti v kombinaciji z vitamini C in E.
»Pogosto ga najdemo v serumih za nego kože. V običajnih dermatoloških revijah je bilo objavljenih več študij, ki podpirajo njegovo uporabo kot antioksidant in fotoprotektivna spojina, «pravi Friedler.
Rastline izdelujejo vitamine C in E, da se zaščitijo pred soncem. Pri ljudeh pridobivanje vitaminov C in E iz hrane (ali dodatkov) ščiti pred fotodamazami (ali poškodbami kože zaradi sončnih UV žarkov), še posebej, če te vitamine nanesemo na kožo.
Toda vitamina C in E nista zelo stabilna. Nekatere raziskave kažejo, da ferulna kislina močno izboljša stabilnost vitamina C in E v raztopinah za nego kože.
Ferulinska kislina je pravzaprav močno UV zaščito, ki jo koža zlahka absorbira. V izdelkih za nego kože lahko poveča tudi zaščito vitaminov C in E. pred soncem.
Zdravljenje aken in hiperpigmentacije
Nekateri ljubitelji riževe moke pravijo, da lahko pomaga izboljšati akne in olajša kožo. To je verjetno posledica druge spojine, pridobljene iz riža - fitinske kisline -, ki ima piling učinke. Negotovo je, koliko te spojine je v sami riževi moki in kakšen učinek ima na kožo.
Fitinska kislina je antioksidant alfa hidroksi kislina (AHA). Lahko ga pridobimo iz številnih rastlin, vključno s fižolom, semeni, oreški in polnozrnatimi zrni. Nato se doda izdelkom za nego kože.
Ugotovljeno je bilo, da je fitinska kislina enako učinkovita, a nežnejša na koži kot druge AHA, kot je glikolna kislina. Majhna študija iz leta 2019 je pokazala, da je fitinska kislina enako učinkovita pri zdravljenju aken in hiperpigmentacije (temne lise) kot glikolna kislina in salicilna kislina.
Ker fitinska kislina pomaga koži odvajati odmrle celice, lahko pomaga zmanjšati znake staranja, pravi dr. Bruce Robinson, FAAD, dermatolog, pooblaščen v New Yorku, in klinični profesor dermatologije v bolnišnici Lenox Hill. Uporablja se v kemičnih pilingih za zmanjšanje pojava temnih madežev (melazme) in brazgotin.
"Fitanska kislina se zdi koristna pri zdravljenju blagih do zmernih aken in vnetja po aknah," dodaja Friedler.
Celjenje ran
Druga organska spojina v rižu: alantoin, ki ima pomirjujoče in protivnetne lastnosti, pravi Friedler. Nekatere raziskave na živalih in in vitro (v laboratorijskih študijah) kaže, da lahko podpira proces celjenja ran.
Absorpcija olja
Glavna korist riževe moke je lahko njena sposobnost absorpcije odvečnega olja v koži in laseh. Rižev škrob je riževa moka z vsemi odstranjenimi beljakovinami in maščobami, tako da ostanejo samo ogljikovi hidrati. Rižev škrob se veže na vodo in stabilizira maščobo. Riževa moka je večinoma sestavljena iz škroba.
Rižev škrob najdemo v številnih komercialnih izdelkih za nego kože in nego las. Uporablja se za vpijanje olja, nadzor sijaja in zmanjšanje videza por. preizkusite šampon OUAI Superdry, encimski puder v režimu kože ali zaščitni krem za obraz REN Clean Skin Mattifying Face SPF 30.
Rižev škrob "bi lahko pomagal absorbirati olje, če je v ustrezni pripravi," pravi Robinson.
Zakaj riževa moka morda ne bo delovala
Izvlečke dobimo tako, da rastlino (v tem primeru riž) za več ur namočimo v tekočini. Nastali ekstrakt ima višjo koncentracijo bioaktivnih komponent, kot sta ferulinska kislina ali fitinska kislina.
Glede na to, kako se to naredi, lahko v končnem izdelku dobite različne ravni teh sestavin. Toda izvlečki so na splošno veliko močnejši od količine sestavine v sami rastlini.
"Koliko aktivne sestavine koža absorbira, je velika neznanka," pravi Friedler.
Dr. Robinson pravi, da ni znano, ali boste s preprostim nanosom domače riževe moke ali paste iz riževih otrobov na kožo dobili dovolj ferulinske kisline ali fitinske kisline.
"Kliničnih podatkov o riževi moki je malo, zato jih svojim pacientom ne priporočam rutinsko," pravi Friedler.
Kako ga učinkovito uporabiti
Če želite riževo moko uporabljati doma, poskusite s piling masko DIY. Seznanite ga z drugo nežno sestavino, na primer rožno vodo ali olivnim oljem, za katero je bilo bolje dokazano, da koristi koži.
»Riževa moka bi vsekakor lahko odstranila olje s kože. Nežno drgnjenje po koži skoraj vseh izdelkov lahko privede do nekega pilinga, «pravi Robinson. "Ampak jaz bi to prepustil preizkušenemu kozmetičnemu izdelku v nasprotju z izdelkom DIY."
DIY maska iz riževe moke
YouTube vadnice za maske iz riževe moke DIY vključujejo več sestavin, ki naj bi polepšale in zmehčale kožo. "Priljubljeni recepti za maske na internetu združujejo riževo moko z ovesom, avokadom, medom, mlekom, ricinusovim oljem in jajčnim beljakom," pravi Friedler.
»Za te recepte ni kliničnih podatkov. Vendar poskusiti te domače maske ne škodi, če je koža zdrava in ni alergična na nobeno sestavino. "
Robinson se strinja, da riževa moka verjetno ne bo dražila kože, če jo uporabljate kratek čas. Nehajte ga uporabljati, če opazite pordelost, srbenje ali znake okužbe.
Če želite doma preizkusiti svojo masko iz riževe moke, tukaj je preprost recept, ki ga lahko poskusite:
- Zmešajte 3 žlice (žlice) mleka v prahu s 5 žlicami rjave riževe moke.
- Zmešajte v 1 žlici olivnega olja (izpustite, če je vaša koža zelo mastna).
- Postopoma vmešajte rožno vodo, dokler ne dobite goste paste.
- Nanesite na obraz, nato pustite, da se suši na zraku 10 do 15 minut.
- Nanesite malo vode, da masko sprostite, nato pa nežno vtrite, da piling kože.
- Izperite.
Druga možnost? V kopel dodajte rjavo riževo moko ali jo namočite v vodo in si operite telo, predlaga Friedler.
Spodnja črta
Riževa moka je pogosta sestavina, ki se doda domačim obraznim maskam, ki naj bi omogočale piling in posvetlitev kože ter zaščito pred UV-poškodbami. Za zdaj nobena raziskava ne dokazuje nobene od teh koristi.
Nekatere bioaktivne sestavine riža, vključno z ekstrakti ferulne kisline, PABA in fitinske kisline, se uporabljajo v izdelkih za nego kože za osvetlitev temnih madežev, luščenje kože in zaščito pred UV žarki. Toda te sestavine so bolj koncentrirane v ekstraktih kot v sami riževi moki.
Rižev škrob se uporablja tudi v kozmetičnih izdelkih za vpijanje olja in zmanjšanje sijaja. Če želite doma narediti masko iz riževe moke doma, boste verjetno dosegli najboljše rezultate, če jo kombinirate s sestavinami, za katere je dokazano, da koristijo koži, kot je oljčno olje. Vtrite ga v kožo za piling učinek.
Colleen de Bellefonds je novinarka s področja zdravja in dobrega počutja s sedežem v Parizu z več kot desetletnimi izkušnjami, ki redno piše in ureja publikacije, med drugim WhatToExpect.com, Women’s Health, WebMD, Healthgrades.com in CleanPlate.com. Poiščite jo na Twitterju.
