Anksioznost ločevanja pri dojenčkih

Če ste se pred kratkim znašli prikrasti iz sobe, tako da vaš dojenček ne joka, ko ugotovi, da vas ni, dobrodošli v vzgoji otroka z ločeno tesnobo!

Stresno in frustrirajoče je, ko otroka ne morete pustiti pri nekom drugem toliko časa, da gre na stranišče. Čeprav se vam zdi, da ste tako zaželeni, vas v srcu tudi vleče, da odidete. Za zaposlene starše - ali katere koli starše, ki potrebujejo samo odmor - je tesnoba zaradi ločitve lahko velik pritisk.

Kako lahko otroku pomagate, če kaže znake ločitvene tesnobe? Je to normalno? Kako dolgo bo to trajalo in kaj, če vaš dojenček zaradi tega ponoči ne spi dobro? Ne skrbite. Dobili smo odgovore, ki jih potrebujete za to fazo, ne da bi si pri tem izgubili razum.

Kaj storiti, če ima vaš otrok tesnobo pred ločitvijo

Služba, dogodki samo za odrasle ali celo samo zmenki s partnerjem pomenijo ločitev od vašega malčka, ne glede na to, kakšno prileganje jim bo predhodno prišlo. Kako lahko otroku pomagate, da se lažje preživi? Lahko poskusite:

• Ponuja mirno podporo. Prepričajte svojega otroka, da se ni česa bati, da se boste vrnili in da se bo medtem lahko zabaval z igračami in drugimi ljudmi. Objem, velik nasmeh in miren glas bodo daleč pokazali vašemu malčku, da se ni ničesar bati!
• Držite se rutin, kadar koli je to mogoče. Če pričakujete, kaj lahko pričakujete, se bo vaš otrok počutil bolj samozavestnega. Če druge negovalce naučite običajnih rutin, lahko dojenčku ponudite tudi udobje predvidljivosti.
• Vadba. Pomagajo vam lahko kratka ločevalna obdobja z ljudmi in situacije, ki jih vaš otrok že pozna. Kot rečeno, praksa je popolna! Nič ni bolj žalostno kot oditi od svojega otroka, ko joka. Toda s tem, ko najprej zagotovite pomiritev, jih pustite v zabavni situaciji in se vrnete z velikim nasmehom na obrazu, veseli, da jih vidite, boste svojega malčka hitro naučili, da ni treba skrbeti.

Kaj je ločitvena tesnoba?

Tesnoba pred ločevanjem je običajen del razvoja, ki ga bo večina dojenčkov doživela v določenem trenutku (ali več točkah) v prvih nekaj letih svojega življenja. Po podatkih klinike Mayo lahko pričakujete, da bo vaš otrok do 3. leta prerasel to stopnjo.

Čeprav se zdi težko verjeti, je jok, ki ga ima vaš malček ob izhodu iz sobe, pravzaprav dober znak!

Vaš otrok bo v prvem letu svojega življenja razvil razumevanje stalnosti predmeta. Ko se bo to zgodilo, bodo razumeli, da samo zato, ker vas vidno ni, niste izginili! Želeli bodo vedeti, kje ste in zakaj niste z njimi.

Ko se otrok stara, se v svojem življenju začne močneje vezati na odrasle. To pomeni, da razvijajo zdravo vez. Toda posledično si bodo želeli biti blizu vas in pokazati naklonjenost ljudem, s katerimi čutijo najmočnejše vezi (običajno mami in očetu).

Pomembno je omeniti, da ločitvena tesnoba ni isto kot tuja tesnoba, čeprav se včasih lahko prekrivata. Anksioznost tujcev je običajna razvojna stopnja, ko lahko majhen otrok izrazi stisko zaradi neznancev in skrbnikov.

Po drugi strani pa se ločitvena tesnoba pojavi, ko je vaš dojenček vznemirjen, ker je ločen od najljubše osebe - tudi če je v oskrbi znanega negovalca.

Kdaj se pri dojenčkih razvije ločitvena tesnoba?

Ločitvena tesnoba je najpogostejša pri dojenčkih med 8 in 12 meseci, čeprav se lahko začne prej in se zagotovo ponovi pozneje.

Po podatkih Ameriške akademije za pediatrijo (AAP) večina dojenčkov trpi zaradi močne ločitvene tesnobe okoli 9. meseca starosti. Mnogi otroci bodo doživeli več faz tega, preden bodo dopolnili 2 leti.

Znaki in simptomi

Znaki ločitvene tesnobe lahko vključujejo:

• oklepanje staršev
• ekstremni jok ali vpadi, če so ločeni od staršev ali oskrbovalcev
• noče delati stvari, ki zahtevajo ločitev
• zavrnitev spanja samega ali pogosto nočno prebujanje, vpitje

Kako dolgo traja?

Anksioznost pred ločitvijo se običajno pojavi v prvih nekaj letih otrokovega življenja, vendar na splošno ne bo trajala več kot nekaj tednov hkrati. Večina otrok preraste ločitveno tesnobo do približno treh let.

Ločitvena tesnoba ponoči

Če vaš otrok ponoči občuti tesnobo zaradi ločitve, boste morda opazili, da se težko prebije spat, pogosteje zbuja ali se celo zdi, da se zbudi iz nočnih mor. To lahko za oba pomeni manj spanja in veliko žalosti.

Čeprav vas bo morda zamikalo, da dojenčku začnete spati z vami, obstajajo še drugi triki, s katerimi lahko svojemu malčku najprej pomagate sami spati:

• Če še niste vzpostavili rutine za spanje, bi bil zdaj pravi čas za začetek. Ne samo, da lahko pomaga pri zaspanosti, ampak tudi vašemu malčku pomaga, da ve, kaj lahko pričakuje, in je prepričan, da boste tam, ko se zbudijo.
• Če že imate rutino pred spanjem, je najbolje, da jo še naprej upoštevate, ker ponuja stabilnost in udobje.
• Poskusite se izogniti prikradanju! To lahko povzroči, da bo vaš otrok v stiski, ko se zbudi in vas ne bo tam.
• Izogibajte se ustvarjanju slabih navad, ki jih boste morali v prihodnosti prekiniti. To lahko pomeni, da otroka ne vzamete iz posteljice in ga ne zibate nazaj spat ali mu dovolite, da spi v vaši postelji z vami. Namesto tega poskusite peti ali govoriti tiho, medtem ko jim drgnete hrbet.
• Ne pozabite biti mirni in sproščeni! Vaš dojenček bo sprejel vaše razpoloženje.

Odvoz

Čeprav je tesnoba zaradi ločitve povsem normalen del otrokovega razvoja, je lahko tudi stresna.

Ne pozabite, da bi morala ta stopnja - v veliki shemi stvari - preteči dokaj hitro. Velik nasmeh, nekaj tolažilnih besed in veliko zagotovil, da se boste vedno vrnili, je lahko daleč.