Če so vam diagnosticirali anemijo, ste verjetno imeli neprijetne neželene učinke, ki jih lahko povzroči. Nekateri od teh neželenih učinkov in simptomov lahko odražajo tesnobo.
Torej, obstaja povezava med anemijo in tesnobo? Kratek odgovor je, mogoče.
Kaj je anemija?
Anemija je stanje, ko vaše telo nima dovolj rdečih krvnih celic. Naloga rdečih krvnih celic je, da po telesu prenašajo kisik, zato, ko ga nimate dovolj, vaše telo ne dobi kisika, ki ga potrebuje za pravilno delovanje.
Uživanje diete, v kateri primanjkuje vitaminov in mineralov, je lahko tudi dejavnik, ki prispeva k nekaterim vrstam anemije.
Študija šolarjev na Kitajskem iz leta 2013 je pokazala, da je bilo tistih, ki niso imeli dostopa do uravnotežene prehrane, 42,4 odstotka slabokrvnih. Po prejemu multivitamina se je stopnja anemije pri teh študentih zmanjšala za 7 odstotnih točk. Zanimivo je, da so ti učenci poročali tudi o zmanjšani tesnobi.
Številni simptomi anemije so podobni simptomom tesnobe in nekateri lahko dejansko ustvarijo tesnobo, če jih doživljate.
Simptomi anemije lahko vključujejo:
- utrujenost
- šibkost
- Bleda koža
- hladne roke in noge
- težko dihanje
- razbijanje srca ali nepravilen srčni utrip
- bolečina v prsnem košu
- glavoboli
- omotica ali omotica
- zaprtje
- napihnjenost
Ti simptomi lahko povečajo ali povečajo tesnobo. Če imate neprijetne prebavne simptome, vas lahko skrbi javni izhod. Če imate bolečine v prsih ali težko dihanje, vas lahko skrbi, da je to znak resnejšega.
Ti simptomi lahko kažejo tudi na druge resne zdravstvene težave. Če imate katerega od teh simptomov, obiščite zdravstvenega delavca ali pojdite na najbližjo urgenco, če so simptomi hudi.
Če imate simptome tesnobe ali anemije, je pomembno, da vas zdravnik čim prej pregleda, da ugotovi, kaj povzroča vaše simptome, in začnete zdraviti osnovne vzroke.
Kako se diagnosticira anemija?
Anemija se diagnosticira s krvnimi preiskavami, anamnezo in fizičnim pregledom.
Krvni testi lahko pokažejo, ali ustvarjate dovolj rdečih krvnih celic in ali je v vašem telesu dovolj železa, medtem ko bosta anamneza in fizični pregled raziskovala morebitne simptome, ki jih imate.
Laboratorijski testi za diagnosticiranje anemije lahko vključujejo:
- Popolna krvna slika (CBC). Ta test meri število rdečih krvnih celic, belih krvnih celic in trombocitov.
- Preskus ravni vitamina B12. Tako lahko ugotovimo nizke ravni B12.
- Ravni serumskega feritina. Ta test meri zaloge železa v telesu.
- Raven serumskega železa. Ta meri količino železa, ki je na voljo v telesu.
- Folatni test. Nizke ravni folata lahko povzročijo makrocitno anemijo.
Ali obstajajo različne vrste anemije?
Obstaja veliko vrst anemije. Vrsta anemije je odvisna od tega, kaj jo povzroča, in kakšne druge zdravstvene težave imate.
Najpogostejše vrste anemije vključujejo:
- anemija zaradi pomanjkanja železa
- hemolitična anemija
- anemija srpastih celic
- aplastična anemija
- normocitna anemija
- perniciozna anemija
- makrocitna anemija
Je tesnoba?Težko je razlikovati med simptomi tesnobe in simptomi anemije, saj so številni enaki. Simptomi tesnobe vključujejo:
- strah
- skrbi
- dirkalne misli
- hiter srčni utrip
- hitro dihanje (hiperventilacija)
- težave s koncentracijo
- težave s spanjem
Kako se zdravi anemija?
Dobra novica je, da je slabokrvnost zelo ozdravljivo stanje. Zdravljenje anemije je odvisno od osnovnega vzroka in lahko vključuje:
- spreminjanje prehrane tako, da vključuje hrano, bogato z železom ali folatom
- injekcije za spodbujanje proizvodnje hormonov, ki proizvajajo rdeče krvne celice, v ledvicah
- v resnih primerih transfuzija krvi
Kako se zdravi tesnoba?
Ko vam strokovnjak za duševno zdravje ali zdravnik diagnosticira tesnobo, so na voljo različne možnosti zdravljenja za pomoč pri simptomih. Te možnosti vključujejo:
- Psihoterapija. To je terapija, ki jo opravimo s psihoterapevtom. Pogovor s terapevtom vam lahko pomaga ugotoviti vzroke tesnobe in morebitne sprožilce, ki jih imate. Po podatkih Ameriškega združenja za psihiatrijo (APA) je skoraj 75 odstotkov ljudi, ki preizkušajo terapijo s pogovori, koristno.
- Zdravila. Obstaja več različnih vrst zdravil, ki jih lahko pomagate zmanjšati simptome tesnobe.
Iskanje pomoči za tesnoboČe imate simptome tesnobe, ki ovirajo vaše vsakdanje življenje, je pomoč na voljo tukaj:
- Ameriško združenje za tesnobo in depresijo vam lahko pomaga najti kvalificiranega terapevta na vašem območju.
- Ameriško psihološko združenje. Njihovo spletno mesto vam lahko pomaga najti telefonsko številko krizne linije za takojšnjo pomoč in pooblaščenega psihologa v vaši državi za terapijo.
- Nacionalno zavezništvo za duševne bolezni (NAMI). Pokličite 800-950-NAMI ali pošljite besedilno sporočilo “NAMI” na 741741.
- Črna zveza za duševno zdravje. Lahko vam pomagajo najti črnega terapevta ali črnega psihiatra na vašem območju.
- Telefonska številka United Way. Pomagajo vam lahko pri iskanju terapevta, zdravstvenega varstva ali drugih osnovnih potreb: pokličite 211 ali 800-233-4357.
Če imate misli, da bi si škodovali, se pogovorite s svojim zdravnikom, pokličite 911 ali takoj pojdite na najbližjo urgenco.
Poleg teh možnosti zdravljenja lahko še marsikaj naredite za zmanjšanje in obvladovanje tesnobe. Tej vključujejo:
- izogibanje alkoholu in kofeinu
- dovolj spanja
- redno vadbo
- izogibanje ali opustitev kajenja
Kateri so pogosti dejavniki tveganja za anemijo?
Dejavniki tveganja za anemijo vključujejo:
- družinska anamneza anemije
- težave z ledvicami
- močne menstruacije ali nenormalne vaginalne krvavitve
- prehrana z nizko vsebnostjo vitaminov in mineralov
Kakšni so obeti za ljudi z anksioznostjo, ki jo povzroča anemija?
Anemija in tesnoba sta resna stanja, če se ne zdravita. Ko pa jih zdravnik diagnosticira, so lahko zdravljenja, kot so prilagoditev prehrane, zdravila in terapija, zelo koristna.
.jpg)
