Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Kaj so zimske alergije?
V tej sezoni začutite alergijske pike bolj ostro kot običajno?
Simptomi zimske alergije so v resnici samo vaši sezonski simptomi alergije. Toda zaradi hladnejšega in ostrejšega vremena, značilnega za zimsko sezono, je večja verjetnost, da boste več časa preživeli v zaprtih prostorih in povečali izpostavljenost notranjim alergenom.
Nekateri najpogostejši alergeni v zaprtih prostorih, ki lahko sprožijo zimske alergije, vključujejo:
- delci prahu v zraku
- pršice
- prhljaj hišnih ljubljenčkov (kožni kosmiči, ki vsebujejo beljakovine)
- plesen
- ščurkov iztrebek
Najboljši način za lajšanje simptomov alergije je preventivni ukrepi. Toda simptome alergije lahko še vedno olajšate, tudi če so simptomi že najslabši.
V nadaljevanju si preberite nekaj nasvetov, na katere alergene v zaprtih prostorih je treba paziti, katere simptome lahko imate, kaj lahko storite za zdravljenje in preprečevanje simptomov alergije in še več - vključno s tem, kako ugotoviti razliko med zimskimi alergijami in prehladom.
Alergeni v zaprtih prostorih
Obstajajo različni alergeni v zaprtih prostorih, ki lahko pozimi sprožijo simptome, zlasti kadar je vreme vlažno in zaradi slabih vremenskih razmer preživite več časa v zaprtih prostorih.
Tu je nekaj najpogostejših alergenov v zaprtih prostorih, ki jih je treba upoštevati:
iztrebki
Simptomi
Tu so opozorilni znaki simptomov alergije:
- kihanje
- zamašen / izcedek iz nosu
- srbeče oči
- srbenje v grlu
- srbenje ušesa
- težave z dihanjem, zlasti skozi zamašen nos
- suh kašelj, včasih povzroča sluz
- kožni izpuščaj
- slabo počutje
- nizka vročina
Hude alergije lahko vodijo tudi do motečih simptomov, povezanih z astmo, kot so:
- stiskanje v prsih
- piskanje ali piskanje, ko dihate
- hitro dihanje
- občutek izčrpanosti
- občutek tesnobe
Alergije proti prehladu
Alergije in prehladi imajo veliko različnih virov. Prehlad je posledica virusa, ki ga širi nekdo, ki je že okužen. Alergije so posledica sproščanja histamina v telesu, ki ustvarja vnetni odziv na alergene ali druge dražilne snovi.
Prehlad se konča tudi, ko se vaše telo bori z okužbo. Alergije se lahko pojavijo kadar koli ste izpostavljeni alergenom, ki pridejo v dihala. Simptomi trajajo, dokler dihate alergene.
Tu je podrobna razčlenitev:
do dva tedna
na mesece ali več
(vendar pogostejši pozimi in spomladi)
med letom
nekaj dni po okužbi
po izpostavljenosti alergenom
in vročina
in zamašenost
izcedek iz nosu in zamašenost
zalivanje in srbenje
zalivanje in srbenje
Zdravljenja
Simptome alergije lahko enostavno zdravimo doma, lahko pa jim koristi tudi dolgotrajno klinično zdravljenje. Tu je nekaj vaših možnosti:
- Vzemite zdravila brez recepta (OTC) za alergije. Antihistaminiki, kot sta cetirizin (Zyrtec) ali feksofenadin (Allegra), lahko redno jemljejo simptome. Zdravila brez recepta z acetaminofenom (Tylenol), kot je Zyrtec-D, lahko pomagajo pri sorodnih simptomih, kot so glavoboli.
- Uporabite neti lonec ali namakanje nosu. Ta zdravljenja delujejo tako, da skozi nosne kanale pošiljajo čisto, destilirano vodo, da odstrani alergene.
- Uporabite pršila za nos. Steroidni nosni spreji na recept, kot sta flutikazon (Flonase) in triamcinolon (Nasacort), lahko pomagajo pri lajšanju vnetja in drugih simptomov, kot je izcedek iz nosu. Zdaj jih je mogoče kupiti brez recepta.
- Pridobite si alergijske posnetke (imunoterapija). Za hude, kronične simptome alergije se posvetujte z zdravnikom glede alergijskih posnetkov. Ti delujejo tako, da vas redno izpostavljajo zelo majhnim količinam alergenov, da si ustvarijo odpornost telesa nanje. To vodi do precej manj hudih simptomov v nekaj letih.
Preprečevanje
Poskusite naslednje, da zmanjšate izpostavljenost alergenom v zaprtih prostorih, ki so pogosti pozimi:
- Na posteljnino, vključno z blazinami in vzmetnicami, položite posebno zaščitno ohišje, da preprečite pršice.
- Redno perite oblačila, posteljnino in odstranljive prevleke za oblazinjenje v vroči vodi, da zmanjšate nabiranje prhljaja in pršic.
- Z vlažilcem zraka zmanjšajte vlago v notranjem zraku. Idealna raven vlažnosti je približno 30 do 50 odstotkov.
- Redno sesajte dom. Z večino površin odstranite večino delcev alergena s sesalnikom s HEPA filtrom.
- Odstranite preprogo in jo zamenjajte z linolejem, ploščicami ali lesom.
- Vsa območja z rastjo plesni očistite z vodo in 5-odstotno raztopino belila.
- Ostanke ali drobtine v kuhinji ali jedilnici očistite po tem, ko jeste vi ali vaši hišni ljubljenčki.
- Odpravite morebitno puščanje v kopalnici, kleti, strehi ali ceveh, da preprečite nabiranje vlage in ustvarite okolje za pršice, plesen ali plavut.
- Zaprite razpoke ali odprtine na vratih, oknih ali stenah, kamor lahko vstopijo ščurki ali vpiha zunanji zrak.
- Omejite čas, ki ga vaši hišni ljubljenčki preživijo v zaprtih prostorih. Če ni mogoče, da ostanejo zunaj, naj bodo zunaj krajev, ki jih preživite veliko časa, na primer spalnice, dnevne sobe ali kuhinje.
Spodnja črta
Zimske alergije so v bistvu enake sezonskim alergijam glede simptomov. Vključujejo:
- srbenje
- kihanje
- izpuščaji
- izcedek ali zamašen nos
Jemanje zdravil za alergije, čiščenje nosu in sinusov ali preventivni ukrepi lahko pomagajo zmanjšati simptome, saj pozimi preživite več časa v zaprtih prostorih.
Obiščite svojega zdravnika in se pozanimajte o alergijskih posnetkih, če se simptomi alergije z zdravljenjem ne izboljšajo, trajajo nekaj tednov ali več ali prekinejo vaš vsakdan.