So krči znak ovulacije?

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.

Ali ovulacija povzroča krče?

V času ovulacije se lahko pojavijo blagi krči ali bolečine. Ta bolečina je medicinsko znana kot mittelschmerz. Mittelschmerz je nemška beseda, ki pomeni "bolečina v sredini".

Vsaka ženska med ovulacijo ne bo imela krčev. Tudi če redno doživljate krče z ovulacijo, jih ne boste nujno čutili vsak mesec.

Kako prepoznati ovulacijske bolečine

Ovulacijska bolečina lahko traja od nekaj minut do nekaj ur, vendar na splošno ne traja dlje kot dan ali dva. Ponavadi se pojavi tik pred ovulacijo in je ponavadi blaga, dolgočasna boleča bolečina na eni strani spodnjega dela trebuha. Pri nekaterih ženskah je bolečina lahko ostra in močna.

Kaj povzroča krče v srednjem ciklu?

Do ovulacije pride, ko se zrelo jajčece sprosti iz folikla jajčnika. Običajno se to zgodi na sredini ženskega menstrualnega ciklusa. Če imate 28-dnevni ciklus, se bo ovulacija zgodila približno 14. dan. Prvi dan je prvi dan krvavitve.

Natančen vzrok za bolečine v ovulaciji ni povsem znan, lahko pa so posledica različnih dejavnikov, med drugim:

• Hitra rast in širjenje folikla jajčnika, v katerem je zrelo jajčece. To raztezanje lahko povzroči bolečine, podobne krčem.
• Draženje trebušne sluznice in medenice zaradi krvi, tekočine in drugih kemikalij, ki običajno spremljajo ovulacijo.

Drugi razlogi za krče v srednjem ciklu

Bolečino v srednjem ciklu lahko povzroči osnovno zdravstveno stanje. Na večino teh stanj vpliva ženski hormon estrogen, ki doseže vrh ob ovulaciji.

Drugi pogoji, ki lahko povzročijo bolečino v srednjem ciklu, vključujejo:

• Endometrioza. Ta bolezen lahko povzroči tudi boleča obdobja in neplodnost.
• Fibroidi maternice. Drugi simptomi mioma lahko vključujejo močne menstrualne krvavitve, boleče menstruacije in medenični pritisk.
• Ciste na jajčnikih. Večina cist na jajčnikih je nebolečih, vendar če se cista zelo poveča, lahko poruši ali povzroči, da se jajčnik zvije okoli podpornih tkiv. To se imenuje torzija jajčnikov in lahko povzroči hude enostranske bolečine.

Kateri so še simptomi ovulacije?

Čeprav je mittelschmerz lahko dober pokazatelj, da je ovulacija neizbežna, ni edini znak, da je ovulacija blizu.

Zvišanje bazalne temperature v mirovanju

Rahlo zvišanje bazalne temperature v mirovanju je lahko znak ovulacije. To je vaša temperatura najprej zjutraj, preden vstanete iz postelje.

Če želite začrtati to rahlo spremembo:

• Pred vstajanjem iz postelje z merilnikom bazalnega telesa izmerite temperaturo. Na voljo so v večini lekarn ali na spletu.
• Vsak dan beležite svojo temperaturo za ves menstrualni ciklus.
• Poiščite povečanje.

Pri večini žensk se bo temperatura okrog ovulacije zvišala za 0,4 do 0,8. Sprememba temperature je lahko nenadna ali postopoma doseže vrhunec v nekaj dneh. Verjetno boste ovulirali v treh dneh po tej temperaturni spremembi.

Spremembe sluzi na materničnem vratu

Vaš maternični vrat proizvaja sluz kot odgovor na spreminjanje ravni hormonov v telesu. Vaš maternični vrat je odprtina za maternico.

Sluz materničnega vratu se spreminja skozi ves menstrualni ciklus:

• Po prenehanju menstrualne krvavitve morda sploh ne boste več opazili sluzi.
• Nekaj ​​dni kasneje boste na spodnjem perilu ali toaletnem papirju morda videli motne, rumenkaste, lepljive izcedke.
• Ko se ovulacija približa, bo ta sluz postala jasnejša, tanjša in žilavejša. Lahko ga raztegnete med dva prsta. Namen te sluzi je pomagati pri transportu sperme v jajčece za oploditev.

Te spremembe sluzi so lahko prefinjene, zato, če uporabljate to metodo za prepoznavanje ovulacije, boste želeli dnevno preverjati maternično sluz in jo spremljati.

Drugi načini za prepoznavanje ovulacije

Za lažje prepoznavanje ovulacije lahko kupite tudi komplet za napovedovanje ovulacije (OPK). Ti testi testirajo raven luteinizirajočega hormona (LH) v urinu. Tik pred ovulacijo boste imeli tako imenovani val LH.

Če želite uporabiti OPK, boste morali vsak dan testirati urin v času pričakovane ovulacije. Nekateri testi so opremljeni z lahko berljivim digitalnim zaslonom, čeprav so dražji.

Drugi, cenovno ugodnejši kompleti delujejo podobno kot test nosečnosti. Ko potopite trak v urin, boste kontrolno črto primerjali s črto, ki meri vaš LH. Ko se LH linija ujema ali je temnejša od LH, je to znak vašega LH val.

Nasveti za spočetje

Če poskušate zanositi, je za povečanje možnosti zanositve ključno vedeti, kdaj ovulirate. Drugi načini za povečanje možnosti za zanositev vključujejo:

• Redno seksajte. Vsak drugi dan si prizadevajte za povečanje verjetnosti.
• Spoznajte svoje rodovitno okno. Sperma lahko živi v ženskem reproduktivnem traktu približno tri do pet dni, medtem ko jajčece lahko preživi le do 24 ur po izpustu. Seks približno dva dni pred ovulacijo lahko poveča vaše možnosti za nosečnost.
• Vlagajte v OPK, še posebej, če nimate rednega menstrualnega ciklusa. Nereden cikel lahko oteži napoved ovulacije.
• Pozabite na govorice. Uporaba enega spolnega položaja nad drugim in držanje nog po spolnem odnosu ne poveča možnosti za zanositev. Spermi dosežejo ženski reproduktivni trakt v nekaj minutah, ne glede na to, ali ste na hrbtu ali pokonci.
• Pridobite in ostanite zdravi. Eden največjih napovedovalcev plodnosti je dobro splošno zdravje.
• Nehaj kaditi. Cigaretni dim lahko poškoduje kakovost jajc. Če imate težave s prenehanjem, se posvetujte z zdravnikom. Morda vam bo pomagalo tudi, če boste prijavila prijatelja ali družinskega člana, ki vam bo pomagal odpraviti to navado.
• Pridi do zdrave teže. Prekomerna in prekomerna telesna teža lahko povzroči hormonske težave, ki vplivajo na ovulacijo.
• Opravite pregled pri OB-GYN-u. To lahko pomaga odkriti vse prej nediagnosticirane spolno prenosljive okužbe ali reproduktivne težave, kot je endometrioza, ki lahko vplivajo na plodnost. Zdravnik vam lahko tudi medicinsko utemeljene načine za povečanje možnosti zanositve.

Odvoz

Boleče krče na sredini cikla so lahko znak ovulacije. Ta bolečina ne sme trajati več kot dva dni in verjetno ne bo potrebovala nobenega zdravljenja.

Posvetujte se z zdravnikom, če so vaše bolečine hude ali jih spremlja močna krvavitev, zvišana telesna temperatura ali slabost.

Prav tako se morate pogovoriti z zdravnikom, če po enem letu poskusov niste mogli zanositi, če ste mlajši od 35 let, ali po šestih mesecih poskusov, če ste stari 35 let ali več. Zdravnik vas bo morda napotil k specialistu za plodnost.