Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Vsi se na nek način kakajo, oblikujejo ali oblikujejo. Toda celoten postopek ostaja v mnogih pogledih skrivnosten.
Zakaj je tako dobro, če spustiš veliko dvojko? Iz česa je sploh narejena? Kaj je s plovci?
Pokrili smo vas.
1. Zakaj se počuti dobro?
Po besedah dr. Anish Sheth in Josha Richmana, avtorja knjige "What’s Your Poo Telling You Tell", se lahko zahvaljujete svojemu vagusnemu živcu.
Po mnenju avtorjev se ta občutek, ki mu pravijo "poo-forija", pojavi, ko odvajanje blata stimulira vagusni živec, ki teče od možganskega debla do debelega črevesa.
Vaš vagusni živec je vključen v ključne telesne funkcije, vključno s prebavo in uravnavanjem vašega srčnega utripa in krvnega tlaka.
Stimulacija živca vas lahko ozebe in zniža srčni utrip in krvni tlak toliko, da se počutite omotični in super sproščeni. Občutek je najverjetneje po velikem kakcu, kar pojasnjuje, zakaj je lahko še posebej zadovoljiv in celo prijeten.
Slišimo, kako se vam kolesa obračajo, toda preden greste in jeste vse, v upanju, da boste naredili večje blato za več te poo-forije, pazite, da sprožite sinkopo iztrebljanja.
To se lahko zgodi, če pretirano stimulirate vagusni živec, kar povzroči znaten padec krvnega tlaka. Rezultat še zdaleč ni užitek in lahko vključuje omahovanje kahlice.
2. Kakšne barve naj bo?
Kake so na voljo v različnih barvah, odvisno od tega, kaj jeste in koliko žolča v blatu.
Žolč je rumeno-zelena tekočina, ki pomaga prebaviti maščobe. Žolčni pigmenti se premikajo po vašem prebavnem traktu, kjer jih kemično spremenijo encimi. Zaradi tega se pigmenti spremenijo v rjavo - barvo kakca, če vprašate katerega koli 5-letnika.
Skoraj vsak odtenek rjave ali zelene se šteje za normalno. Toda preden se v stranišču zmešate na mestu črne ali škrlatne barve, razmislite, kaj ste pojedli.
Rdeče blato lahko kaže na kri v blatu, ki jo povzroča kateri koli od številnih stanj. Toda prav verjetno je to posledica brisanja vrečke s peskovim čipsom ali vlečenja rdeče sluši.
Črno blato lahko povzročijo tudi krvavitve iz prebavil (GI), lahko pa tudi jemanje pepto-bismola ali dodatka železa.
Če blato spremeni barvo in spremembe ni mogoče razložiti s prehrano ali zdravili, se obrnite na svojega zdravnika.
3. Kaj je točno v kaki?
Verjeli ali ne, kakca je večinoma voda. Količina vode v blatu se giblje med 63 in 86 odstotki.
Ostalo je narejeno iz:
- beljakovine
- neprebavljene maščobe
- ostanki neprebavljene hrane
- polisaharidi
- pepel
- bakterijska biomasa
4. Zakaj diši?
Vonj kake je kombinacija bakterij, ki so naravno prisotne v vašem prebavnem sistemu, in hrane, ki jo jeste.
Medtem ko nekateri resnično uživajo v vonju lastne kake, večina ljudi ugotovi, da vonj ni dober.
Če vaš kakec diši še posebej žarko, morda jeste preveč beljakovin ali imate bolezen, kot je sindrom razdražljivega črevesja, ki upočasni tranzitni čas vašega kakca. To je čas, ko je potrebno vaše blato, da pride iz črevesja do črevesja.
Hrana, ki jo jeste, se ne razlikuje od ostankov hrane, ki jih zavržete: dlje ko sedijo tam, slabše dišijo.
Če imate pogosto zaprtje ali nenadoma blato z vonjem, se posvetujte s svojim zdravnikom. Izvedejo lahko nekaj testov, da pridejo do dna stvari.
5. Ali je velikost pomembna?
Velikost ni pomembna, ko gre za kakce, razen če nenadoma opazite drastično spremembo.
Nobenega debelega črevesa si nista podobna in niti velikost niti oblika kake ni iz njih. Nekateri imajo stalno dolgo, gosto blato, drugi pa manjše in tanjše blato. Dokler je to normalno za vas, velikost ni problem.
Če se velikost blata spremeni, se posvetujte s svojim zdravnikom, še posebej, če začnete imeti druge simptome, kot so bolečine v trebuhu, krči ali rektalna krvavitev.
Občasne spremembe velikosti blata običajno niso zaskrbljujoče, lahko pa so spremembe, ki trajajo več kot teden ali dva.
Tanko ali žilavo blato na primer je lahko znak črevesne obstrukcije ali celo raka debelega črevesa.
Gosto trdo blato, ki ga je težko prenašati, lahko povzročijo nekatera zdravila, premalo gibanja in številna stanja, vključno s hipotiroidizmom in celiakijo.
6. Kako pogosto naj se pokakam?
Povejte nam: Moje črevesje, zadnjica, urnik kopalnice.
V bistvu so vsi različni in čas med odvajanjem se lahko od osebe do osebe zelo razlikuje. Nekateri hodijo nekajkrat na dan, drugi le nekajkrat na teden.
Po mnenju klinike Cleveland je več kot tri dni brez odvajanja črevesja predolgo in verjetno vodi do zaprtja. To je zato, ker se vam blato strdi in postane težje prehodno.
Če opazite spremembo pogostnosti kake, ki traja več kot dva tedna, obiščite svojega zdravstvenega delavca.
7. Zakaj moja kaka plava?
Blato se običajno potopi v stranišču, toda občasni plovci niso zaskrbljujoči in se čez nekaj časa ponavadi vrnejo v normalno stanje.
Presežek plinov je najpogostejši vzrok za plavajoče blato, skupaj z malabsorpcijo, kar je slaba absorpcija hranil.
Nekatera živila pogosteje povzročajo plin v vaši kaki kot druga. So živila z visoko vsebnostjo vlaknin, laktoze ali škroba.
Nekateri običajni osumljenci vključujejo:
- fižol
- zelje
- jabolka
- mleko
- gazirane pijače
Malabsorpcija se lahko zgodi, kadar blato prehitro prehaja skozi črevesje, na primer, če imate drisko.
Okužbe prebavil, intoleranca za laktozo in druga zdravstvena stanja lahko vplivajo tudi na sposobnost vašega telesa, da absorbira hranila.
Prilagoditev prehrane je običajno dovolj, da se kakca vrne v normalno stanje. Če imate več kot dva tedna plavajoče kake, pokličite svojega zdravstvenega delavca.
Plavajoče blato, ki ga spremlja blato v krvi, zvišana telesna temperatura, omotica ali nenamerna izguba teže, lahko pomeni, da potrebujete takojšnjo zdravniško pomoč.
8. Ali je slabo videti hrano v svoji kaki?
Vsi smo imeli koruzne kake. Veste - jeste nekaj Tex-Mex-a in naslednja stvar, ki jo veste, je, da se nekateri deli vašega obroka ozrejo nazaj iz straniščne školjke.
Občasno je v blatu videti drobce neprebavljene hrane. Običajno jo povzroča zelenjava z veliko vlaknin, ki se v prebavnem traktu ne razgradi in absorbira pravilno.
Pogosti krivci so:
- koruza
- fižol
- paradižnikove kože
- semena
- Kvinoja
Skrbeti vas ne sme, razen če jih spremlja stalna sprememba črevesnih navad, driska ali izguba teže. V tem primeru se obrnite na svojega zdravstvenega delavca.
Spodnja črta
Kakec se morda zdi skrivnosten, vendar je pravzaprav precej dober način, da si preberete splošno zdravstveno stanje. Vse je v tem, da najdete svojega običajnega in se obrnete na zdravstvenega delavca, ko opazite velike spremembe.
