Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Bela potonika, tehnično poimenovana Paeonia lactiflora Pall., Je cvetoča rastlina, ki izvira iz vzhodne Azije. Raste pa v mnogih delih sveta, vključno s Kitajsko, Mongolijo in Sibirijo. Gojijo ga tudi kot običajno vrtno rastlino na severu ZDA.
Druga imena za belo potoniko vključujejo:
- vrtna potonika
- Kitajski potonik
- bai shao (ali bai-shao)
Že več kot 1000 let se posušena korenina bele potonike uporablja v starodavni kitajski medicini. Tradicionalno se uporablja za zdravljenje številnih bolezni, vključno z zvišano telesno temperaturo, vnetjem in bolečino. Nekatere od teh zdravilnih koristi je znanost dokazala.
Preberite, če želite izvedeti več o korenu belega potonika in kako se običajno uporablja.
Dokazane prednosti bai shao
Znanstveniki še vedno spoznavajo zdravilne lastnosti korenine bele potonike. Nekatere razpoložljive raziskave so zastarele ali vključujejo živali namesto ljudi.
Evo, kar je do zdaj določila znanost:
Bela potonika za estrogen
Po pregledu raziskav iz leta 2019 koren belega potonika vsebuje fitoestrogene. Te spojine so strukturno podobne estrogenu, primarnemu ženskemu spolnemu hormonu, in delujejo kot estrogen v telesu.
Po pregledu iz leta 2012 so starejše študije preučevale tudi učinek paeoniflorina, glavne spojine belega potonika. Ugotovljeno je bilo, da paeoniflorin povečuje aktivnost aromataze, encima, ki testosteron spremeni v estrogen. Spojina tudi zmanjša sintezo testosterona.
Koren bele potonike za tesnobo in depresijo
Tradicionalno se koren belega potonika uporablja za zdravljenje tesnobe in depresije.
V študiji leta 2020 na podganah je bilo ugotovljeno, da ekstrakt korenine belega potonika zmanjšuje izražanje serotoninskega prenašalca (SERT).
Ta beljakovina običajno »zajame« serotonin - kemikalijo, ki prispeva k sreči in dobremu počutju -, zato jo lahko razgradi in reciklira. Inhibiranje SERT preprečuje ta proces, ki poveča serotonin in posledično povzroči anti-anksiozni in antidepresivni učinek.
Študija iz leta 2019 je pokazala, da paeoniflorin poveča tudi probiotike v črevesju, kar lahko izboljša vaše ravnovesje v črevesnih bakterijah. Glede na raziskavo iz leta 2017 to koristi tudi tesnobi in depresiji.
Koren bele potonike za avtoimunske bolezni
Koren bele potonike vsebuje glikozide. To so spojine z vezanim ogljikovim hidratom. Sem spada med druge spojine tudi paeoniflorin.
Ko te glikozide ekstrahiramo (odstranimo) iz korenine, je znan kot skupni glikozidi potonike (TGP).
Glede na pregled leta 2020 lahko TGP uravna vaš imunski sistem. Ugotovljeno je bilo, da učinkovito zdravi avtoimunske bolezni, kot so:
- revmatoidni artritis
- luskavica
- ustni lišaj
- Sjogrenov sindrom
Bela potonika za vnetja
Podobno ima TGP koristi pri vnetnih motnjah. Glede na pregled raziskav iz leta 2019 lahko paeoniflorin v TGP zavira vnetne poti. Raziskovalci menijo, da je lahko koristen pri kroničnih vnetnih stanjih, vključno z:
- artritis
- bolezni ledvic
- bolezen jeter
Korenina bele potonike za bolečino
Študija na živalih iz leta 2018 je pokazala, da paeoniflorin deluje protibolečinsko (lajša bolečino). Po mnenju raziskovalcev je to posledica protivnetnih lastnosti paeoniflorina v centralnem živčnem sistemu.
Bela potonika za pretok krvi
V starodavni kitajski medicini se koren belega potonika uporablja za preprečevanje tromboze. Študija na živalih iz leta 2016 je preučila ta učinek. Raziskovalci so ugotovili, da je paeoniflorin povečal aktivnost aktivatorja plazminogena urokinaze, encima, ki podpira naravno ločitev tromboze.
Bela potonika vam redči kri, da ne nastanejo strdki. Prav tako pomaga telesu, da bolje razreši morebitne obstoječe krvne strdke.
V pregledu iz leta 2019 je tudi zapisano, da lahko aktivne spojine v beli potoniki, vključno s paeoniflorinom, povečajo pretok krvi z zaviranjem strjevanja krvi (strjevanja krvi).
Koren bele potonike za kožo
Laboratorijska študija iz leta 2016 navaja, da lahko ekstrakt korenine bele potonike zmanjša hiperpigmentacijo. Takrat se zdi, da je koža na določenih mestih temnejša in je lahko od majhnih madežev do celotnega telesa.
Pri nanosu na vzorec človeške kože je ekstrakt zmanjšal melanin. Melanin je pigment, ki koži daje barvo.
Izvleček korenine bele potonike je lahko koristen za nadzor nad prekomerno proizvodnjo melanina.
Nedokazane trditve o korenu belega potonika
Za druge koristi korenine bele potonike ni dovolj dokazov. Do danes ni dokazano, da pomaga:
- potenje
- sindrom policističnih jajčnikov
- izguba las
- vročina
- gube
- menstrualni krči
- prebavne motnje
- migrene
- težave z dihanjem
Teoretično lahko zgoraj omenjene dokazane koristi pomagajo nekaterim od teh bolezni. Učinek lajšanja korenin bele potonike na primer lahko olajša menstrualne krče.
Za potrditev koristi pa so potrebni trdnejši znanstveni dokazi.
Možni neželeni učinki
Kot vse zdravilne rastline je treba tudi korenino bele potonike uporabljati previdno. Možni neželeni učinki vključujejo:
- prekomerna krvavitev
- driska
- prebavne motnje
Priporočljivo je, da se izogibate jemanju korenin bele potonike, če ste:
- noseča
- dojenje
- načrtuje operacijo
Bai shao uporablja
Običajno se koren belega potonika uporablja na različne načine, vključno z:
Dodatek bele potonike
Kot dodatek je izvleček korenin na voljo kot:
- kapsula
- tinktura
- prah
Kapsule in tinkture jemljete neposredno peroralno. Tinkturo ali prašek lahko zmešate tudi v tekočino, na primer vodo ali čaj.
Omeniti velja, da dodatki nimajo predpisov uprave za prehrano in zdravila (FDA). To pomeni, da dodatkov ne spremljajo glede kakovosti, natančnega označevanja in nevarnih sestavin.
Če vas zanima jemanje dodatkov bele potonike, se najprej pogovorite s svojim zdravnikom in vedno kupujte pri uglednem podjetju.
Čaj iz korenin belega potonika
Koren bele potonike lahko uživamo tudi kot čaj. Običajno je na voljo kot ohlapen čaj, zato boste potrebovali cedilo za čaj. Za pripravo sledite navodilom proizvajalca čaja.
Kje dobiti korenino belega potonika
Čeprav se koren belega potonika uporablja že tisoče let, ga v običajnih trgovinah običajno ne najdemo.
Izdelki s korenom belega potonika se običajno prodajajo v:
- čajnice
- lekarne
- trgovine z zeliščnimi zdravili
- zdravstvenih trgih
- tradicionalne kitajske lekarne
V spletu kupujte izdelke iz korenin belega potonika.
Odvoz
Koren bele potonike ali bai shao je tradicionalno kitajsko zdravilo.
Po znanstvenih raziskavah lahko zelišče izboljša pretok krvi, bolečino, hiperpigmentacijo in motnje razpoloženja. Prav tako lahko pomaga avtoimunskim stanjem in poveča raven estrogena.
Pred uporabo korenine bele potonike se pogovorite z zdravnikom. Če se odločite za uporabo dodatkov, se najprej pogovorite z zdravnikom in vedno kupite pri uglednem prodajalcu, da zagotovite kakovost in varnost.
-removed.jpg)
