Moška mistika (menopavza)
Bi radi doživeli resno preobremenjenost z informacijami? Google »moška menopavza«.
V nekaj sekundah se boste znašli pred številnimi nasveti, od akupunkturistov do prodajnih mest. Ko se poglobite, boste morda ugotovili, da je moška menopavza precej sporna. Komentatorji se prepirajo o vseh vidikih stanja, od tega, kakšno je, do tega, kako ga poklicati, ali pa sploh obstaja.
Kaj je torej moška menopavza? In če obstaja, kako lahko ugotovite, ali ga imate?
Kaj je moška menopavza?
Nekateri ljudje z izrazom "moška menopavza" označujejo hormonske spremembe, ki jih nekateri moški doživljajo, ko se starajo.
Ko se moški starajo, se njihova raven testosterona ponavadi zmanjšuje. Po podatkih klinike Mayo večina ravni testosterona pri moških doseže vrh v adolescenci in zgodnji odrasli dobi. Po 30. ali 40. letu se te ravni običajno zmanjšajo za približno 1 odstotek na leto. Do 70. leta lahko raven testosterona doseže približno 50 odstotkov najvišje ravni.
Ta hormonski premik lahko povzroči fizične, čustvene in kognitivne spremembe.
Moška v primerjavi z žensko menopavzo
Zakaj torej obstaja polemika? V resnici se moška menopavza bistveno razlikuje od ženske menopavze. Medtem ko je ženska menopavza naravni del staranja, nekateri starejši moški nikoli ne razvijejo nizkega testosterona, ki presega naravno sprejemljivo.
Tudi ženska menopavza nastopi precej hitro, medtem ko se lahko "nizka T" razvije čez desetletja.
Po mnenju Endocrine Society se jutranja raven testosterona pod 300 nanogramov na deciliter (ng / dl) običajno šteje za nizko. Ciril Godec, glavni urolog iz kolidža v bolnišnici Downstate Long Island, ugotavlja, da je "videl nekoga v 80-ih s [nivo] 600 ng / dl in ... nekoga v 30-ih s [nivo] 150 ng / dL . "
Zaradi teh razlik imajo mnogi zdravniki za opis tega stanja raje izraze "andropavza", "pomanjkanje androgena pri starajočem se samcu" ali "hipogonadizem s poznim začetkom".
Bi morali skrbeti?
Kakršno koli ime je lahko nizka T težava. Po mnenju raziskovalcev v International Journal of Clinical Practice lahko povzroči različne simptome in zaplete.
Na primer, povezana je z zmanjšanim spolnim nagonom, erektilno disfunkcijo (šibkejše erekcije), izgubo mišične mase, povečanim kopičenjem maščobe, nizko kostno maso, utrujenostjo, težavami s spanjem in depresijo.
Nizek libido
Testosteron ima ključno vlogo pri ohranjanju vašega spolnega nagona in delovanja. Če je vaš libido nižji kot običajno, je to lahko znak nizkega T, ki ga povzroča andropavza ali drugo stanje.
Nizek T lahko povzroči tudi erektilno disfunkcijo. To se zgodi, če imate težave z ohranjanjem ali vzdrževanjem erekcije. Prav tako lahko zmanjša število sperme.
Depresija
Testosteron pomaga uravnavati vaše razpoloženje. Če raven testosterona pade, boste morda depresivni.
Pogosti simptomi depresije vključujejo trajne občutke žalosti, praznine, tesnobe, razdražljivosti ali jeze. Trudite se koncentrirati ali se spomniti stvari, izgubiti zanimanje za stvari, ki ste jih nekoč uživali, ali razviti samomorilne misli.
Tisti, ki so vam blizu, bodo morda opazili vaše depresivno vedenje, še preden se tega sploh zavedate. Težko je sprejeti depresijo zaradi katerega koli vzroka in lahko vpliva na ljudi okoli vas.
V nekaterih primerih je depresija lahko prvi simptom nizke T, ki ga opazite. V resnici Godec ugotavlja, da "mnogi moški ... v andropavzi hodijo k psihiatrom", preden pomislijo, da bi jim preverili testosteron.
Nizka energija
Testosteron telesu pomaga vzdrževati zdravo raven energije. Če imate andropavzo, boste morda utrujeni. Morda se boste trudili najti energijo za sodelovanje v svojih običajnih dejavnostih.
Nespečnost
Nizek T lahko prispeva tudi k težavam s spanjem. Testosteron igra pomembno vlogo pri uravnavanju vzorcev spanja. Če se raven testosterona zmanjša, lahko pride do nespečnosti in motenega spanca.
Simptomi nespečnosti vključujejo težave s spanjem in spanjem. Nato lahko povzroči dnevno zaspanost, težave s fokusiranjem, razdražljivost in lahkotno jezo.
Gostota kosti
Testosteron telesu pomaga vzdrževati kostno gostoto. Če se razvije andropavza, lahko kosti postanejo manj goste. To lahko privede do osteoporoze, stanja, v katerem vaše kosti postanejo krhke in krhke ter lažje lomijo.
V mnogih primerih osteoporoza ne povzroča opaznih simptomov. Morda se ne boste naučili, da imate bolezen, dokler ne doživite nenavadnega zloma kosti ali opravite rutinskega presejalnega testa. Če zdravnik sumi, da ga imate, vam lahko naroči test kostne gostote. Prav tako lahko naročijo krvni test za preverjanje ravni testosterona.
Maščoba v trebuhu
Odvečna maščoba v trebuhu je lahko vzrok in učinek nizkega testosterona.
Testosteron pomaga upočasniti kopičenje maščob v telesu. Če se raven testosterona zniža, boste morda nabrali več maščobe okoli sredine. Encim v vašem maščobnem tkivu pa testosteron pretvori v estrogen. To lahko povzroči, da se vam raven testosterona še bolj zniža.
Drugi opozorilni znaki
Drugi potencialni simptomi andropavze vključujejo:
- povečanje dojk
- zmanjšana motivacija
- zmanjšana samozavest
- težave s spominjanjem stvari
- povečana živčnost
- zmanjšana mišična masa in moč
- zmanjšana dlaka na telesu
Če opazite katerega od teh znakov ali simptomov, se dogovorite za sestanek s svojim zdravnikom.
Posvetujte se s svojim zdravnikom
Če imate simptome nizke T ali sumite, da imate andropavzo, obiščite svojega zdravnika. Lahko bi vam pomagali prepoznati in odpraviti vzrok simptomov.
Za zdravljenje andropavze vam bo zdravnik morda priporočil nadomestno zdravljenje s testosteronom ali druga zdravila.
Prav tako lahko pomagajo spremembe življenjskega sloga. Po Godečevih besedah je "zdrav življenjski slog najboljše zagotovilo, da bo vaš testosteron s staranjem ostal na zdravi ravni." Poskrbite za gibanje, zdravo prehrano in vzdrževanje zdrave telesne teže.
.jpg)
