Če ste več ur v telovadnici poskušali shujšati, verjetno veste, da je povešena koža lahko preveč pogost neželeni učinek. Viseča koža tako na obrazu kot na telesu je pogosto povezana z izgubo maščobe.
Poslabšanje ali zmanjšanje kolagena in elastina v dermisu sta še en vzrok za povešeno kožo.
Medtem ko lahko vsakdo dobi povešeno kožo, je verjetneje, da se pri ljudeh pojavlja s staranjem. Ljudje, ki so izgubili veliko teže, so tudi bolj dovzetni. Vzrok so lahko tudi določena zdravstvena stanja.
Povešanje kože je lahko zahtevno za zdravljenje doma, vendar obstajajo možnosti za zategovanje kože, ki lahko pomagajo, od izdelkov brez recepta do kirurških rešitev.
Kaj povzroča povešeno kožo?
Čvrsta koža se lahko enostavno raztegne in zaskoči na svoje mesto. Ko koža izgubi to sposobnost, se začne povešati. Viseča koža se lahko zgodi skoraj kjer koli na telesu. Pogosta področja, kjer lahko vidite povešeno kožo, vključujejo:
- veke
- jowls
- brado
- grlo
- nadlakti
- želodec
Vzrokov za povešeno kožo je več. Vključujejo:
Staranje
S staranjem koža izgublja dve pomembni beljakovini, proizvedeni v dermisu - elastin in kolagen.
Kot že ime pove, elastin koži daje prožnost. Čvrsti koži omogoča, da se ob raztezanju vrne nazaj.
Kolagen proizvajajo fibroblasti. Ko je koža napeta in čvrsta, se ji zahvaljujemo s kolagenom. Kolagen je sestavljen iz tesno zgrajenih vlaken, ki koži pomagajo ohranjati svojo strukturo in čvrstost.
Tako proizvodnja elastina kot kolagena s staranjem ljudi upada. Ti dve beljakovini se lahko sčasoma poslabšajo tudi zaradi zunanjih dejavnikov, kot so:
- Izpostavljenost UV-žarkom
- onesnaževala v okolju, vključno s cigaretnim dimom
- nekateri dejavniki življenjskega sloga, na primer slaba prehrana in uživanje alkohola
Preveč izpostavljanja soncu in ne skrbi za kožo ali zdravje lahko pospeši proces staranja kože. Zaradi tega je vaša koža v mlajših letih videti povešena in nagubana.
Izguba teže
Dolgotrajna prekomerna teža lahko poškoduje kolagenska in elastinska vlakna v koži. Zaradi tega se koža težje vrne nazaj, ko izgubite težo. Če izgubite znatno težo 100 funtov ali več, lahko pride do znatnih količin povešene kože.
Povešanje kože je bolj verjetno, da se hitro izgublja, na primer po bariatrični operaciji. V nekaterih primerih lahko ti postopki hujšanja povzročijo velike količine povešene, povešene kože, ki visi na telesu.
Ker se mlajša koža lažje odbije, lahko tudi vaša starost v času hujšanja vpliva na to, kako povešena koža postane.
Nosečnost
Po nosečnosti je pogosta pridobitev povešene, ohlapne kože. Ženske, ki nosijo večkratnike, na primer dvojčke ali trojčke, lahko vidijo več povešene kože okoli trebuha kot tiste, ki nosijo enega otroka. Starost mater lahko igra tudi svojo vlogo.
Bolezen
Obstaja nekaj zdravstvenih stanj, ki jih zaznamuje povešena koža. Eden od teh je zelo redek podtip kožnega limfoma T-celic, znan kot granulomatozna ohlapna koža.
Ljudje s tem stanjem vidijo zelo postopno popuščanje kože na komolcih in kolenih. Viseča koža, ki jo povzroča granulomatozna ohlapna koža, se običajno ne odziva dobro na zdravljenje.
Ehlers-Danlosov sindrom
Drugi pogoj, ki povzroča povešeno kožo, je Ehlers-Danlosov sindrom (EDS), redka bolezen vezivnega tkiva, ki je podedovana. Ljudje z EDS imajo napako v proizvodnji kolagena, ki povzroči povešeno, testosto kožo, pogosto na obrazu.
Možnosti zdravljenja za povešeno kožo
Če vas skrbi območje povešene kože, lahko stvari zmanjšate ali odpravite.
Viseče količine kože se lahko gibljejo od rahlih do pomembnih. Pri odločanju o možnostih zdravljenja upoštevajte te dejavnike:
- področja telesa, kjer pride do povešanja
- količina povešanja
- svoja občutja glede svojega stanja
Da bi zmanjšali manjše povešanje
Če imate manjše povešanje ali boste zadovoljni s skromnimi rezultati, lahko na domu in na telesu preizkusite možnosti doma. Vključujejo:
Vadba
Visečo kožo na telesu zaradi zmerne izgube teže ali nosečnosti je mogoče izboljšati z vadbo. Vsako gibanje, ki poveča mišično maso ali zategne mišice, lahko zmanjša videz manjšega povešanja kože. Na primer:
- Dviganje uteži ali trening odpornosti. Vadba z utežmi, stroji ali odpornimi pasovi pomaga povečati mišično maso.
- Pilates Pilates, znan tudi kot kontrologija, uporablja nadzorovane gibe za zategovanje in krepitev jedra telesa, gluteusa, nog in rok.
- Vaja na obrazu. Obstaja majhna količina dokazov, da lahko obrazne vaje zmanjšajo povešeno kožo okoli brade, čeljusti in grla. Mnogi zagovorniki joge verjamejo, da so nekatere vaje koristne za zmanjšanje povešene kože obraza. Odlična poza za to je simhasana (levja poza).
Dodatki
Številne študije so odkrile, da peroralni dodatki, ki vsebujejo sestavine, kot sta kolagen in hialuronska kislina, pomagajo zmanjšati starostno povešeno kožo.
Lokalni načini zdravljenja
Kreme, losjoni in serumi, ki vsebujejo sestavine, kot je retinol, lahko izboljšajo elastičnost okoli očesa in kože obraza. Pomagajo vam lahko izdelki brez recepta (OTC) in zdravila na recept.
Retinoidi na recept, kot sta tretinoin in retin-A, povečajo proizvodnjo kolagena. Ti bodo ponavadi prinesli pomembnejše rezultate kot njihovi OTC.
Spremembe življenjskega sloga
Če ostanete hidrirani, nosite zaščito pred soncem in odpravite škodljive navade, kot je kajenje, lahko vaša koža izgleda bolj sveža in manj povešena.
Izvedite več o izbiri življenjskega sloga in načinih za izboljšanje elastičnosti kože.
Za zmanjšanje zmernega povešanja
Neinvazivni in minimalno invazivni postopki lahko izboljšajo tonus in elastičnost povešene kože. Ponavadi so najučinkovitejši, če jih kombiniramo z zdravim načinom življenja, na primer ne kadimo cigaret in nikoli ne porjavimo. Te postopke izvaja dermatolog in vključujejo:
- Laserska terapija. Več vrst zdravljenja z lasersko terapijo lahko pomaga povečati proizvodnjo kolagena in izboljša splošni ton kože. Večina ljudi vidi najboljše rezultate po več tretmajih. Laserska terapija je lahko koristna za utrjevanje nadlakti in trebuha ter drugih delov telesa.
- Lasersko preplastitev. Ta zelo učinkovit postopek uporablja tudi laser, vendar je bolj invaziven in ima daljši čas okrevanja, običajno približno dva tedna. Lasersko preplastitev odstranjuje zgornje plasti kože in toploto pošilja globoko v spodnje plasti. Včasih se imenuje tudi laserski piling.
- Mikrofokusirani ultrazvok (MFU). Ta tehnika pošilja toploto globoko v plasti kože, podpira proizvodnjo kolagena in dviguje povešeno kožo. Preden začnete, lahko začnete opazovati izboljšanje čvrstosti in elastičnosti kože. Rezultati ultrazvoka niso trajni in običajno trajajo približno 1 leto.
Da bi zmanjšali znatno povešanje
Po operaciji za zmanjšanje telesne teže se pogosto priporočajo kirurški postopki za odstranjevanje ohlapne kože. V večini primerov veljajo za kozmetične postopke in jih zavarovanje morda ne krije. Ti postopki spadajo v kategorijo operacij za oblikovanje telesa.
Postopki oblikovanja telesa lahko pustijo določeno stopnjo vidnih brazgotin na predelih, kot je nadlakti. Prav tako potrebujejo veliko časa za okrevanje, ki traja od 2 tednov do 1 meseca. Lahko se odločite za zdravljenje enega ali več predelov telesa.
Vrste operacij za oblikovanje telesa vključujejo:
- trebuh (abdominoplastika)
- operacija dviga rok (brahioplastika)
- dvig obraza
- dvig vratu
- dvig spodnjega dela telesa
- dvig zgornjega dela telesa
- medialni dvig stegna
Kdaj k zdravnikuO povešeni koži se posvetujte s svojim zdravnikom, če:
- ste v čustveni stiski zaradi povešene kože
- prišlo je do takojšnje ali pomembne spremembe stanja vaše kože, ki je povzročila ohlapnost, oteklino ali izpuščaj
- imate povešeno kožo, ki visi in povzroča drgnjenje, draženje ali bolečino
Kakšne so možnosti, če imate povešeno kožo?
Zdravljenje povešene kože na domu lahko povzroči majhne do zmerne rezultate.
Nekirurški posegi za to bolezen so učinkoviti, a pogosto začasni.
Če imate kirurški poseg za odstranjevanje povešene kože, je pomembno, da upoštevate zdravnikova navodila o stalnem uravnavanju telesne teže.
Odvoz
Viseča koža ni zdravstveno stanje in ni težava za vse. Toda za nekatere je lahko frustrirajoče ali vpliva na samopodobo. Če imate povešeno kožo, ki se slabo odziva na zdravljenje doma, obiščite zdravnika in se pogovorite o možnostih.
Če še nimate dermatologa, vam lahko naše orodje Healthline FindCare pomaga pri povezovanju z zdravniki na vašem območju.
