Pregled
Sekundarna progresivna MS (SPMS) lahko vpliva na fizično zdravje in kognitivne sposobnosti.
Po pregledu, objavljenem leta 2019, so majhne študije pokazale, da približno 55 do 80 odstotkov ljudi s SPMS doživlja določeno obliko kognitivne okvare.
Stanje lahko vpliva na spomin in upočasni hitrost, s katero možgani obdelujejo informacije. Lahko tudi zmanjša komunikacijske sposobnosti, sposobnosti sklepanja ali pozornost. Ti kognitivni učinki so pogosto blagi in obvladljivi, vendar se lahko od osebe do osebe močno razlikujejo.
Če živite SPMS, lahko sprejmete ukrepe za ohranjanje kognitivnega zdravja. Za upravljanje kognitivnih učinkov SPMS je pomembno, da ste proaktivni. Tu je nekaj strategij, ki jih lahko uporabite za prepoznavanje in upravljanje kognitivnih sprememb.
Pazite na znake kognitivnih sprememb
SPMS je progresivno stanje. Sčasoma lahko povzroči razvoj novih kognitivnih simptomov. Lahko tudi poslabša obstoječe simptome.
Če želite prepoznati kognitivne spremembe, obiščite redne preglede. Nacionalno društvo za multiplo sklerozo (NMSS) priporoča, da se ljudje z MS vsako leto pregledajo zaradi kognitivnih sprememb.
Pomembno je tudi, da svojega zdravnika obvestite, če opazite spremembe v svojih kognitivnih sposobnostih. Na primer, morda imate kognitivne spremembe, če:
- pozabljal stvari bolj kot nekoč
- težave pri iskanju pravih besed za izražanje
- težje sledite pogovorom ali znanim dejavnostim
- kažejo znake oslabljene presoje ali spretnosti odločanja
- težje krmariti po družbenih odnosih
- slabše ocene v šoli ali na delovnem mestu
Če opazite spremembe v spominu, koncentraciji ali drugih kognitivnih sposobnostih, obvestite svojega zdravnika. Za preverjanje kognitivnega upada lahko uporabijo enega ali več testov.
Ugotovite vzrok sprememb
Če opazite upad kognitivnih sposobnosti, bo zdravnik morda z enim ali več testi ugotovil vzrok teh sprememb.
SPMS je ena od mnogih stvari, ki lahko vplivajo na vaše spoznavanje. Vaše kognitivne sposobnosti lahko poslabšajo tudi druga zdravstvena stanja, nekatera zdravila ali dejavniki življenjskega sloga.
Načrt zdravljenja, ki ga priporoča zdravnik, bo odvisen od vzroka kognitivnih sprememb. Zdravnik vas bo morda napotil tudi k psihologu ali drugemu strokovnjaku na testiranje in zdravljenje.
Preizkusite kognitivne vaje in aktivnosti
Za obvladovanje kognitivnih simptomov SPMS vas lahko izvajalec zdravstvenih storitev nauči izvajati kognitivne rehabilitacijske vaje. Te tehnike učenja in spomina so pokazale obljube v poskusih za izboljšanje kognitivnih sposobnosti pri ljudeh z MS.
Vaš zdravnik ali specialist vas bo morda spodbujal tudi k sodelovanju pri duševno spodbudnih dejavnostih. To vam lahko pomaga zgraditi vaše kognitivne rezerve. Na primer, morda vam bo v pomoč izpolnjevanje križank, igranje iger s kartami, pisanje poezije ali učenje igranja glasbil.
Če vaš zdravnik ali specialist meni, da so kognitivne spremembe posledica drugega zdravstvenega stanja, vam lahko priporoči druga zdravila za zdravljenje.
Če menijo, da so kognitivne spremembe stranski učinek zdravil, ki jih jemljete, vam lahko priporočijo spremembe načrta zdravljenja.
Prav tako vam lahko svetujejo, da spremenite svojo prehrano, vadbo ali spanje. Splošno zdrav življenjski slog je pomemben za podporo telesnemu in duševnemu zdravju.
Naredite majhne spremembe v svojih vsakdanjih navadah
Spreminjanje dnevnih navad vam lahko pomaga pri obvladovanju sprememb v vaših kognitivnih sposobnostih.
Na primer, lahko pomaga:
- Privoščite si več časa za počitek in odmore, ko se počutite utrujeni ali moteni.
- Osredotočite se na eno stvar naenkrat in omejite večopravilnost, ki jo opravljate.
- Zmanjšajte hrup v ozadju in druge moteče dejavnike, ko se poskušate koncentrirati.
- Za beleženje prihodnjih sestankov, seznamov opravkov, pomembnih idej in drugih informacij uporabite program za dnevni red, dnevnik ali aplikacijo za zapiske.
- Na pametnem telefonu nastavite opozorila, da se opomnite na pomembne datume, roke ali dnevne naloge.
Če težko obvladujete svoje odgovornosti, boste morda morali zmanjšati svoje obveznosti v službi, šoli ali osebnem življenju.
Če zaradi kognitivnih učinkov SPMS ne morete več delati, obvestite svojega zdravnika. Lahko vas napotijo k socialnemu delavcu ali drugemu strokovnjaku, ki vam lahko pomaga pri učenju, ali ste upravičeni do državnih invalidskih nadomestil.
Odvoz
SPMS lahko potencialno vpliva na spomin in druge kognitivne sposobnosti. V mnogih primerih je te spremembe mogoče obvladati s pomočjo rehabilitacijske terapije, sprememb življenjskega sloga ali drugih strategij spopadanja.
Če menite, da imate kognitivne simptome, obvestite svojega zdravnika. Pomagajo vam lahko ugotoviti vzrok teh sprememb in razviti načrt zdravljenja. Za podporo vas lahko napotijo tudi k psihologu ali drugemu usposobljenemu strokovnjaku.
