Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Nutrition for Longevity je storitev dostave od mize do mize, ki olajša uživanje svežih, organskih obrokov doma.
Ponuja popolnoma pripravljene jedi in komplete za pripravo lastnih jedi doma, programi pa so na voljo 3 ali 5 dni na teden.
Izbirate lahko med številnimi naročninami in načrti obrokov, zato je enostavno najti možnost, ki ustreza skoraj vsem.
Ta članek pregleduje vse, kar morate vedeti o prehrani za dolgoživost, vključno s tem, kako deluje in kdo naj jo preizkusi.
Pro
- Ponuja tako veganske kot tudi pescatarian načrte s popolnoma pripravljenimi jedmi in kompleti za obroke
- Uporablja visokokakovostne sestavine, vključno s pridelki, pridobljenimi s kmetije podjetja
- Na voljo je brezplačno prehransko svetovanje
Con
- Ni možnosti izbire določenih obrokov ali zamenjave
- Dražje od nekaterih drugih storitev
- Morda je neprimerna za izbirčne jede ali tiste z določenimi prehranskimi omejitvami
Kako deluje
Nutrition for Longevity je program dostave obrokov, ki temelji na načelih dolgotrajne diete.
Longevity Diet, ki ga je prvotno razvil dr. Valter Longo, je program, namenjen upočasnitvi staranja, boju proti boleznim in izboljšanju splošnega zdravja s spremembami vaše prehrane.
Nutrition for Longevity je naročniška storitev, ki ima na voljo več načrtov z izbiro popolnoma pripravljenih jedi in kompletov za obroke.
Njihov veganski in peškatarijanski program vključuje jedi iz rastlin, ki vsebujejo pridelke, pridelane neposredno na kmetiji podjetja.
Njihov jedilnik je zasnovan tako, da na dan dobite vsaj 10 porcij sadja in zelenjave ter 25 gramov vlaknin.
Imajo tudi skupino registriranih dietetikov in nudijo brezplačno prehransko svetovanje za vse nove stranke.
Izbira obrokov
Nutrition for Longevity ponuja 3 ali 5 dni obrokov na teden in ponuja vrtljivi meni, zasnovan z možnostmi, ki ustrezajo veganski ali peskatarni prehrani.
Vsak dan vključuje popolnoma pripravljen zajtrk in kosilo, ki je sestavljen iz smutija s starodavnimi ovsenimi ovsi in sveže in zdrave solate.
Njihov začetni komplet vsebuje tudi sestavine za enostavno kuhano večerjo, ki jo lahko pripravite v 30 minutah ali manj po preprostem receptu.
Začetni komplet vključuje 3 dnevne obroke za 1 ali 2 osebi na teden z 1.600 ali 2.000 kalorijami na dan.
Ponujajo tudi obroke Heat & Serve, ki vključujejo popolnoma pripravljene obroke, ki so pripravljeni za uživanje v samo 5 minutah.
Kompleti Heat & Serve obrokov so na voljo 3 ali 5 dni na teden in vsebujejo po 1 ali 2 obroka. Izberete lahko tudi 2 ali 3 obroke na dan in izberete komplete, ki zagotavljajo 1.200 ali 1.600 kalorij.
Sestavine
Vse sadje in zelenjava, ki se uporablja v kompletih obrokov Nutrition for Longevity, izvira neposredno iz regeneracijske kmetije podjetja.
Pridelke gojimo z uporabo gensko nespremenjenih organskih semen posebnih dobaviteljev, da zagotovimo čim bolj kakovostne sestavine.
V kompletih za obrok peskatarja so tudi ribe, ulovljene s hranili.
Celoten seznam sestavin je na voljo za vsak obrok na spletu.
Okus in svežina
Recepte Nutrition for Longevity ustvari skupina kuharjev in dietetikov, da zagotovi ravnovesje okusa in prehrane.
Vse jedi vsebujejo ne samo raznoliko sadje in zelenjavo, temveč vsebujejo tudi različna zelišča in začimbe, ki pomagajo okrepiti okus.
Škatle vsebujejo tudi ledene obloge in izolacijo, da povečajo svežino med prevozom.
Prehrana prijaznost
Nutrition for Longevity ponuja komplete obrokov tako za vegansko kot tudi za peščansko prehrano.
Vsi obroki ne vsebujejo glutena, zato bi morali biti primerni za tiste s celiakijo ali občutljivostjo na gluten.
Na spletni strani podjetja pa ni določeno, ali lahko zagotovijo, da ne bo nevarnosti navzkrižne kontaminacije. Če imate hudo alergijo na gluten, se boste morda želeli obrniti na Nutrition for Longevity, če želite izvedeti več o njihovih praksah.
Storitev je odlična izbira tudi za tiste, ki omejijo vnos natrija, saj vsi dnevni meniji vsebujejo manj kot 2300 mg natrija.
Poleg tega so vsi obroki brez mleka, jajc in arašidov. V veganskih kompletih za obroke ni rib in školjk. Vsi pomembni alergeni v hrani, ki jih najdemo v obrokih, so navedeni na seznamu sestavin.
Vendar mnogi obroki vsebujejo zrna in stročnice, kar morda ni idealno za tiste, ki sledijo paleo, ketogeni ali celi30 dieti.
Ali deluje pri hujšanju?
Nutrition for Longevity je namenjen dolgoročnemu in trajnostnemu hujšanju po naravni poti.
Dejansko vsak obrok vključuje vsaj 10 obrokov sadja in zelenjave na dan, kar je lahko koristno tako za hujšanje kot za splošno zdravje.
Po enem pregledu 10 študij je bil večji vnos zelenjave povezan s povečano izgubo teže in manjšim tveganjem za povečanje telesne mase skozi čas.
Načrti prehrane za dolgoživost so tudi bogati z vlakninami, ki se počasi premikajo po telesu, da zmanjšajo lakoto in spodbujajo občutek sitosti.
Ena študija je pokazala, da je bil vnos vlaknin povezan z večjo izgubo teže in večjim uspehom z upoštevanjem prehranskih priporočil pri 345 ljudeh s prekomerno telesno težo ali debelostjo na nizkokalorični dieti.
Poleg tega je lahko zmanjšanje števila kalorij, ki jih zaužijete vsak dan, tudi učinkovita strategija za spodbujanje hujšanja.
Nutrition for Longevity vam omogoča, da pri naročilu izbirate med načrti obrokov z različnim številom kalorij, kar vam olajša prilagoditev načrta glede na vaše cilje.
Upoštevajte, da se potrebe po kalorijah od osebe do osebe razlikujejo. Če je vaš cilj zmanjšanje telesne teže, se o kaloričnih potrebah pogovorite s svojim zdravnikom ali registriranim dietetikom ali pa si oglejte navodila za uporabo kalkulatorja kalorij.
Cena
Cene za Nutrition for Longevity se razlikujejo glede na določen načrt in število obrokov in obrokov, ki jih izberete.
Na primer, tridnevni začetni kompleti stanejo 113–246 USD vsak teden.
Medtem se obroki za ogrevanje in postrežbo gibljejo med 108 in 195 USD na teden.
Vsi ustrezni stroški pošiljanja se izračunajo tudi ob odjavi.
Primerjava s tekmeci
Na trgu obstaja več storitev dostave obrokov, ki so podobne Nutrition for Longevity.
Sakara je na primer visokokakovostna dostava obrokov, ki ponuja popolnoma pripravljene obroke na rastlinski osnovi, namenjene podpori zdravju.
Tako kot Prehrana za dolgoživost ima tudi Sakara vrtljiv tedenski meni in vam omogoča, da izberete število dni in obrokov, ki jih želite prejemati.
Vendar je Sakara nekoliko cenejša od Prehrana za dolgo življenjsko dobo in ne ponuja nobenih peskatarnih možnosti.
Daily Harvest je še ena priljubljena možnost, ki ponuja vrsto rastlinskih živil in pijač, ki jih lahko naročite posamezno, da ustvarite svoj meni po meri.
Čeprav Daily Harvest ne ponuja nobenih peskatarskih jedi, lahko izberete obroke, vse jedi pa zahtevajo malo ali nič priprav.
Kdo naj poskusi?
Prehrana za dolgoživost je odlična izbira za ljudi, ki želijo v svojo prehrano vključiti več visokokakovostnih sestavin in prihraniti čas za pripravo obrokov vsak teden.
Morda je dobra izbira tudi za ljudi, ki upajo, da bodo s spremembo prehrane izboljšali svoje zdravje ali shujšali.
Vendar morda ni primeren za tiste, ki imajo omejen proračun, saj je nekoliko dražji od mnogih drugih podobnih storitev.
Ker trenutno ni na voljo možnosti izbire obrokov, ki jih boste prejemali vsak teden, morda tudi ni idealen za izbirčne jede ali tiste z določenimi prehranskimi omejitvami.
Spodnja črta
Nutrition for Longevity je služba za dostavo obrokov, ki ponuja hranljive in rastlinske jedi, na voljo pa so tako veganske kot peskatarne možnosti.
Naročnin je več, načrti pa so posebej oblikovani tako, da zagotavljajo uravnotežen izbor pomembnih hranil.
Čeprav morda ni primeren za vsakogar, je Nutrition for Longevity odlična možnost za ljudi, ki iščejo enostaven in priročen način, kako v svoj vsakdan dodati več svežih, aromatičnih in zdravih obrokov.
Tukaj začnite z Nutrition for Longevity.
.jpg)
