Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Purple Carrot in Green Chef sta dve storitvi za dostavo obrokov, katerih namen je olajšati in uživati v zdravi prehrani.
Oba ponujata izbor preprostih receptov, ki jih lahko izbirate, in vključujeta vse, kar potrebujete za začetek kuhanja doma.
Vendar pa obstaja nekaj dejavnikov, ki ločujejo ti dve storitvi.
Ta članek bo primerjal in primerjal Purple Carrot and Green Chef, da se boste lažje odločili, katera vam bo ustrezala.
• Na voljo načrti za 2 in 4 obroke, z 2–4 recepti za večerjo na teden
• Izbirni dodatki, vključno z zajtrki, kosili in prigrizki
• Na voljo je več načrtov, med njimi uravnoteženo življenje, rastlinski pogon in keto + paleo
• 2, 4 ali 6 obrokov s 3-4 obroki na teden
• Na voljo so nizkokalorični in visoko beljakovinski obroki, pa tudi recepti brez glutena, oreščkov ali soje
• Na voljo so zdrave, brez glutena in veganske možnosti za srce
• Načrt 4-porcije: 9,99 USD na porcijo
• Zajtrki: 4,49 USD na porcijo
• Kosila: 8,99 USD na porcijo
• Pripravljeni prigrizki so na voljo z doplačilom
• Brezplačna dostava za vsa naročila
• Uravnoteženo življenje: 11,99 USD na porcijo
• Pogon na rastline: 11,99 USD na porcijo
• Stroški pošiljanja 8,99 USD na škatlo
• Na voljo nizkokalorični obroki
• Kuhanje doma bi lahko izboljšalo nadzor telesne teže in kakovost prehrane
• spodbuja uživanje polnovrednih živil, bogatih s hranili
• Spodbuja kuhanje doma, kar bi lahko podprlo izgubo teže
• Manjši vpliv na okolje
• Večinoma reciklirana embalaža
• Ponuja zajtrke, kosila in prigrizke
• Uporablja okolju prijazno embalažo in izravna 100% emisij ogljika iz obratovanja
• Keto + Paleo Plan je certificiran brez glutena
• Omejene informacije o pridobivanju sestavin
• Nekateri obroki lahko vsebujejo običajne sestavine
• Dodatna pristojbina za pošiljanje
• Ni primeren za hude alergije na hrano ali občutljivost
Trent Lanz / Stocksy United
Osnove
Evo, kako se ti dve službi za dostavo obrokov na hitro primerjata.
Vijolični korenček
Purple Carrot je storitev, ki rastlinske komplete obrokov dostavi neposredno na vaša vrata.
Vsak teden lahko izbirate med različnimi recepti za večerje, da ustvarite lasten jedilnik po meri in svoje naročilo dopolnite z rastlinskimi zajtrki, kosili in pripravljenimi prigrizki.
Izberete lahko 2-obročni načrt s 3–4 večerjami na teden ali 4-obročni načrt z 2–3 večerjami na teden.
Vse obroke spremljajo podrobni recepti s podrobnimi navodili in sestavinami, ki so razporejene.
Zeleni kuhar
Green Chef je storitev organskega obroka, ki vsak teden ponuja zdrave recepte in vnaprej izmerjene sestavine.
Izbirate lahko med načrti, prilagojenimi več prehranskim vzorcem, vključno z:
- Uravnoteženo življenje. Ta načrt ponuja izbor prehransko uravnoteženih obrokov, ki vsebujejo meso, morske sadeže in rastlinske beljakovine.
- Keto + Paleo. Ta možnost vključuje obroke z veliko beljakovinami, bogatimi z zdravimi maščobami in z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov.
- Na rastlinski pogon. Ta načrt ponuja različne rastlinske recepte, vključno z veganskimi in vegetarijanskimi možnostmi.
Izberete lahko 3 ali 4 obroke na teden z 2, 4 ali 6 obroki v vsakem receptu.
Možnosti menija
Tukaj je podrobnejši pogled na meni za vsako storitev.
Vijolični korenček
Na voljo je vrtljivi tedenski meni s številnimi obroki in prigrizki, med katerimi lahko izbirate.
Odvisno od tega, kateri načrt in koliko obrokov izberete, Purple Carrot vsak teden ponuja 4-8 možnosti večerje.
Na teden sta na voljo tudi dva recepta za zajtrk in kosilo ter izbor popolnoma pripravljenih prigrizkov.
Tukaj je nekaj primerov obrokov v meniju:
- Dimljeni čili z dvema fižoloma s čipsom iz tortilje in kapljico ranča Cilantro
- Rastlinski curry Panang z rižem in indijskimi oreščki jasmina
- Krvavo pomarančni Chia puding z bučnimi semeni in vanilijevim jogurtom
V meniju so označeni izdelki, ki vsebujejo malo kalorij, veliko beljakovin in ne vsebujejo oreščkov, glutena ali soje, kar olajša navigacijo, če imate alergije na hrano ali nestrpnost ali posebne prehranske želje.
Pred naročilom si lahko ogledate tudi hranilno vrednost, seznam sestavin in navodila za pripravo vsakega recepta.
Zeleni kuhar
Green Chef se ponaša z vrtljivim tedenskim menijem za vsak načrt obrokov, pri čemer vsak obrok vsebuje vrsto zdravih, organskih sestavin.
Večina načrtov ponuja približno devet receptov, ki jih lahko izbirate vsak teden, na podlagi katerih lahko sestavite svoj jedilnik.
Tukaj je nekaj obrokov, ki jih ponuja Green Chef:
- Grške goveje in feta piškote z ohrovtom, skvošem, artičokami, rdečo papriko in kremasto omako iz kapre
- Južna piščanca z dijonjozo, sirast sotiran brokoli in jasminov riž s paradižnikom
- Posodice za rezance Bulgogi s testeninami iz tajskega riža, brokolijem, kreminisom, rdečo papriko in indijskimi oreščki
Elementi, ki so zdravi za srce, veganski ali brez glutena, so označeni na spletni strani podjetja, kar vam omogoča, da meni prilagodite svojim prehranskim potrebam in ciljem.
Vsi recepti vključujejo tudi hranilne podatke ter podrobnosti o sestavinah in potrebnem času priprave.
Stroški in poštnina
Tukaj je opisano, koliko stane posamezna storitev.
Vijolični korenček
Načrti Purple Carrot se razlikujejo po ceni, odvisno od tega, koliko obrokov izberete in ali izberete katere koli neobvezne dodatke.
Poleg zajtrkov ali kosil lahko v meniju kupite različne rastlinske prigrizke.
Evo, koliko stane vijolični korenček:
- 2-obročni načrt: 11,99 USD na porcijo
- Načrt 4-porcije: 9,99 USD na porcijo
- Zajtrki: 4,49 USD na porcijo
- Kosila: 8,99 USD na porcijo
Dostava je na voljo po sosednjih Združenih državah Amerike, dostava pa je brezplačna tako za pakete z dvema kot s štirimi porcijami.
Zeleni kuhar
Stroški Green Chefa se lahko razlikujejo glede na izbrani načrt.
Tu je cena za posamezen paket:
- Keto + Paleo: 12,99 USD na porcijo
- Uravnoteženo življenje: 11,99 USD na porcijo
- Na rastlinski pogon: 11,99 USD na porcijo
Dostava stane 8,99 USD, dostava pa je na voljo po večini sosednjih ZDA.
Učinkovitost za hujšanje
Vijolični korenček ponuja vrsto rastlinskih živil, ki so lahko koristna pri hujšanju. Podobno tudi Green Chef skrbi za več vzorcev prehrane, ki bi lahko pomagali izboljšati sestavo telesa.
Vijolični korenček
Vsi recepti iz vijoličnega korenja so veganski.
Študije kažejo, da bi bila lahko rastlinska prehrana koristna za nadzor telesne teže in lahko celo zmanjša telesno maščobo.
Druge raziskave so pokazale, da imajo tisti, ki se držijo veganske ali vegetarijanske prehrane, manj verjetnosti, da imajo prekomerno telesno težo ali debelost in imajo navadno nižji indeks telesne mase (ITM) kot tisti, ki sledijo bolj tradicionalnemu prehranjevalnemu vzorcu.
Purple Carrot ponuja tudi več nizkokaloričnih obrokov, ki so jasno označeni na njegovem jedilniku, kar bi lahko pomagalo pri hujšanju.
Poleg tega Purple Carrot spodbuja uživanje bolj zdravih obrokov doma, kar bi lahko povezalo z izboljšano kakovostjo prehrane in zmanjšanjem telesne maščobe.
Zeleni kuhar
Green Chef olajša dodajanje bolj hranljivih polnovrednih živil v svojo prehrano, kar lahko prispeva k izgubi teže in izboljša splošno zdravje.
Čeprav Green Chef ne ponuja posebnega načrta obrokov za hujšanje, ponuja informacije o hranilni vrednosti vsakega recepta, vključno s številom kalorij v vsaki porciji.
Green Chef prilagaja obroke različnim prehranjevalnim vzorcem, ki so povezani z izgubo teže, vključno z dieto na rastlinski, paleo, ketogeni in z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov.
Tako kot Purple Carrot tudi Green Chef člane spodbuja k uživanju več domačih obrokov in ponuja obroke in kalorije nadzorovane recepte, ki lahko podpirajo uravnavanje telesne teže in izboljšanje sestave telesa.
Druge ugodnosti
Tu je nekaj drugih ugodnosti, povezanih z vsako storitev.
Vijolični korenček
Rastlinska prehrana je povezana z mnogimi močnimi zdravstvenimi koristmi in lahko pomaga pri podpiranju delovanja možganov, zvišanju ravni sladkorja v krvi in izboljšanju zdravja srca.
Prehod na rastlinsko prehrano je lahko način za zmanjšanje ogljičnega odtisa, saj študije kažejo, da imajo rastlinska živila običajno manjši vpliv na okolje.
Purple Carrot se zavzema tudi za spodbujanje trajnosti in uporablja večinoma embalažo, ki jo je mogoče reciklirati.
Še več, lahko je priročna alternativa drugim storitvam, saj je eno redkih podjetij, ki ponuja možnosti za zajtrk, kosilo in prigrizke ter večerjo.
Zeleni kuhar
Obroki Green Chef so narejeni iz večinoma organskih sestavin in ne vsebujejo steroidov, rastnih hormonov, gensko spremenjenih organizmov (GSO) in antibiotikov.
Podjetje sodeluje tudi z lokalnimi dobavitelji, kadar je le mogoče, da nabavi najkakovostnejše sestavine, ki so na voljo.
Poleg tega je vsa embalaža narejena iz materialov, ki jih je mogoče reciklirati, uporabiti za enkratno uporabo ali jih je mogoče kompostirati, podjetje pa lahko iz poslovanja nadomesti 100% emisij ogljika.
Green Chef je tudi ena redkih služb za dostavo obrokov, ki ponuja možnosti, primerne za brezglutensko prehrano.
Pravzaprav so vsi recepti v načrtu Keto + Paleo brez zrn in certificirani brez glutena. To pomeni, da so varne možnosti za ljudi s celiakijo ali občutljivostjo na gluten brez celiakije.
Slabe strani
Tu je nekaj pomanjkljivosti, ki jih je treba upoštevati pri vsaki storitvi.
Vijolični korenček
Po navedbah Purple Carrot, čeprav je večina neproduktnih izdelkov ekoloških, mnogi recepti zaradi običajnih omejitev vsebujejo običajne sestavine. Torej, vijolični korenček morda ni idealen, če raje jeste predvsem organsko hrano.
Obstaja tudi malo informacij o tem, od kod vijolični korenček nabavlja sestavine, kar bi lahko bilo ključno, če raje jeste lokalno pridelano hrano ali podpirate lokalna podjetja.
Zaradi nevarnosti navzkrižne kontaminacije boste morda morali biti previdni pri naročanju kompletov za obroke pri Purple Carrot, če imate hude alergije na hrano ali nestrpnost.
Poleg tega obstaja zelo malo možnosti, primernih za nekatere prehranske vzorce, kot so ketogene diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov ali paleo.
Zeleni kuhar
V primerjavi s podobnimi storitvami je Green Chef lahko razmeroma drag, načrti pa se začnejo pri 11,99 USD na porcijo.
Poleg osnovne cene vsakega načrta obstaja tudi pristojbina za pošiljanje.
Poleg tega, čeprav Green Chef na svojem načrtu Keto + Paleo ponuja certificirane recepte brez glutena, obroke proizvajajo v obratu, ki obdeluje druge pogoste alergene v hrani.
Če imate torej hudo alergijo na hrano ali občutljivost, se boste morda morali pred uporabo Green Chefa posvetovati s svojim zdravnikom.
Spodnja črta
Purple Carrot in Green Chef sta dve storitvi, ki vam pomagata pri pripravi bolj zdravih, doma kuhanih obrokov.
Purple Carrot je osredotočen na rastlinske recepte in ponuja več obrokov, vključno z različnimi zajtrki, kosili, večerjami in prigrizki.
Green Chef prilagaja obroke različnim prehranskim omejitvam in uporablja večinoma ekološke pridelke, kar je morda za nekatere bolj zaželeno.
Začnite s katerim koli programom tukaj
- Vijolični korenček
- Zeleni kuhar
