Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Kaj so hrepenenje po nosečnosti?
Noseči ste približno 12 tednov in nenadoma morate imeti nachos. Veliko in veliko nachosov. Ko pa stojiš v vrsti za mehiško hrano, ugotoviš, da z nachosom ne bi šlo nič bolje kot skledo jagod in stepene smetane.
Pazite: vaše nosečne želje so uradno v polnem razmahu.
Tukaj je pogled na to, zakaj se hrepenenja zgodijo med nosečnostjo in kaj pomenijo. Pogovorili se bomo tudi o tem, kako dolgo trajajo in ali si je varno privoščiti.
Kaj povzroča hrepenenje po nosečnosti?
V nosečnosti je običajno, da hrepenite po nenavadnih kombinacijah hrane ali stvareh, ki jih še nikoli niste želeli jesti.
Glede na raziskave, predstavljene v Frontiers in Psychology, ima približno 50 do 90 odstotkov Američank določeno željo po hrani med nosečnostjo. Toda zdravniki ne vedo natančno, zakaj nosečnice dobijo željo po določenih okusih, teksturah ali kombinacijah okusov.
Krivi so lahko hitro spreminjajoči se hormoni. Hrepenenje se lahko zgodi tudi zaradi dodatnega dela, ki ga vaše telo opravi, da hitro proizvede veliko več krvi. Ali pa je lahko tako preprosto kot udobje, ki ga prinašajo nekatera živila, ko se vaše telo spreminja.
Kdaj se začnejo hrepenenja po nosečnosti?
Pri večini žensk se hrepenenje začne v prvem trimesečju, v drugem trimesečju doseže vrhunec, v tretjem pa upada.
Zdravniki pravijo, da se po porodu nadaljuje le malo hrepenenja, zato ne boste večno jedli istih čudnih stvari. Pravzaprav ima veliko žensk eno hrepenenje dan ali dva, drugo hrepenenje po drugem dnevu ali dveh itd.
Kaj so odpor do hrane?
Averzije po hrani so nasprotne hrepenenjem po hrani. Ustvarijo lahko nekaj enako nenavadnih občutkov. Hrepenenje po hrani in nenaklonjenost hrani med nosečnostjo se običajno začne približno ob istem času.
Zanimivo je, da so Frontiers in Psychology ugotovili, da hrepenenje po hrani morda nima nič skupnega s slabostjo in bruhanjem jutranje slabosti, vendar se izogibanje nekaterim živilom verjetno zgodi.
Meso, ki je običajno večina žensk v ZDA, med nosečnostjo pogosto zavrnejo. Pogled in vonj surovega mesa, vonji po kuhanju in tekstura pripravljenega mesa so lahko nekaterim nosečnicam preveč.
Raziskave, objavljene leta 2006, so pokazale, da ženske občutijo veliko več jutranjih slabosti, kadar meso uživajo v večjih količinah.
Zakaj je torej meso za nekatere takšna pošast? Raziskovalci sumijo, da je to zato, ker meso včasih nosi bakterije, zaradi katerih lahko mama in dojenček zbolijo. Telo jih ščiti, tako da meso postane neprijetna možnost.
Po čem bom hrepenel?
Večina hrepenenj po nosečnosti je osebnih, neškodljivih in je lahko celo nekako smešnih. Nekatera najpogostejša hrepenenja po živilih v ZDA so:
- sladkarije, kot so sladoled in sladkarije
- mleka, kot sta sir in kisla smetana
- škrobni ogljikovi hidrati
- sadje
- zelenjavo
- hitra hrana, kot sta kitajska kuhinja ali pica
Nedavna raziskava, ki jo je izvedla blagovna znamka dodatkov Pregnacare, je pokazala, da so ženske v Združenem kraljestvu najpogosteje hrepenele po čokoladi, sadju in ledu.
Druge želje po posameznih udeležencih ankete so vključevale:
- kuhana jajca s hrenom
- česnove gobe, namočene v kremo
- nariban korenček, pomešan s kečapom
Nekatere nenavadne kombinacije hrane najbolj zadovoljijo - to je koren znamenite šale o nosečnicah, ki jedo kumarice in sladoled.
Obstaja celo kuharska knjiga, kumarice in sladoled, v kateri so recepti, tako bizarni kot lepi, po katerih so hrepenile prave nosečnice.
Pomfrit, piškoti in kruh, oh moj! Večina hrepenenj, ki jih vidim pri bolnikih, je namenjena ogljikovim hidratom - pomfrit, piškoti, kruh. Nekateri omenjajo hrepenenje po hrani, ki je prej niso marali, na primer po sušiju. Z varnostnega vidika vedno poskrbite, da če uživate živila, kot so meso, ribe ali suši, poskrbite, da so popolnoma kuhana in svetujte, da so varna v nosečnosti. - Holly Ernst, PA-C
Kdaj bi morali obiskati zdravnika glede nosečnosti?
Nekatere želje so lahko nevarne in znak, da morate k zdravniku.Če si med nosečnostjo močno želite jesti umazanijo, milo ali druge neprehrambene izdelke, imate morda pico, ki je potencialno strupena.
Medtem ko le majhno število žensk med nosečnostjo hrepeni po alkoholu ali drogah, je nevarnost za vašega otroka prevelika, da bi se prepustili. O tem se posvetujte s svojim zdravnikom, da boste vi in vaš otrok varni.
Kaj je hrana za ženske s hrepenenjem po nosečnosti?
Tudi če želite le pomfrit za vsak obrok, bodite pozorni na to, koliko jih uživate. Večina zdravnikov pravi, da občasno popuščanje hrepenenjem z visoko vsebnostjo soli, maščobami in ogljikovimi hidrati ni veliko, še posebej, če hrepenenje traja le kratek čas.
A upoštevajte: stalna prehrana z nezdravo hrano, ki vsebuje veliko maščob, sladkorja ali kemikalij, lahko povzroči prekomerno povečanje telesne mase, nosečniški diabetes ali druge težave, ki lahko trajajo tudi po rojstvu vašega otroka.
-sex.jpg)
