Včasih je ključno za iskanje prave pomoči vedeti, kje iskati.
Otrok je prispel in priznajmo se: Ste v plevelu.
Vsi vemo, da je poporod neurejen in pušča ter nima spanja. Ampak tukaj je stvar, včasih je malo (ali veliko) bolj zapletena od tega. Takrat se morate ustaviti, se pogovoriti s čim prijaznejšim glasom in vprašati: Ali je čas za pomoč?
Ko bo dogajanje težko, ga ne izpuščajte. Ne zdaj. Namesto tega sledite temu diagramu, da vidite, kaj potrebujete za preoblikovanje svojega četrtega trimesečja iz motečega v zmagovitega.
Preberite več o svojih virih
Poporodna dula je usposobljena, da ima za vas prostor, nudi praktično podporo in vas oceni ali napoti k strokovnjakom.
Otrok bi moral začeti padati v ritem spanja približno 3 do 4 mesece. Pred tem se urniki zelo razlikujejo in vadba spanja ni priporočljiva. Če ste zaskrbljeni, se pogovorite s pediatričnim svetovalcem za spanje, ki vam bo pomagal vzpostaviti dobre navade v spanju.
Če vaše duševno zdravje ni takšno, kot bi lahko bilo, je morda pravi čas, da poiščete perinatalnega terapevta ali obiščete Postpartum Support International za lokalne vire za duševno zdravje in spletno podporo.
Boji z dojenjem niso nepričakovani, saj se tako vi kot vaš otrok učite nove veščine. Strokovnjak za dojenje lahko oceni situacijo in da priporočila. Obiščite spletno mesto Mednarodnega združenja svetovalcev za laktacijo in poiščite strokovnjaka za laktacijo v svoji bližini.
Načrtujte posvetovanje s terapevtom medeničnega dna, ki je pooblaščen za opravljanje internega dela, če imate stalne bolečine, inkontinenco ali težave s vrnitvijo k spolnim aktivnostim.
No, obiski so odlični, vendar vam ni treba čakati. Če je težava z zdravjem vašega otroka, se dogovorite za obisk pri otrokovem pediatru, da prepozna in obravnava težavo.
Mandy Major je mati, certificirana poporodna dula PCD (DONA) in soustanoviteljica Major Care, telehealth startup, ki ponuja oddaljeno oskrbo doula za nove starše. Sledite @majorcaredoulas.
