Ljudje Kratom pogosto vidijo kot alternativo opioidom, ker deluje na možgane enako, če ga jemljemo v večjih odmerkih. Na žalost to pomeni tudi, da ima kratom nekoliko podoben potencial zasvojenosti.
Tako kot druge snovi z opioidom podobnimi učinki tudi kratom lahko povzroči strpnost, hrepenenje in odvisnost. Sčasoma lahko to povzroči fizične in psihološke simptome odtegnitve, ko ga ljudje prenehajo uporabljati.
Potencialni simptomi
Umik iz Kratoma povzroča številne enake simptome kot umik opiatov in opioidov, čeprav niso vedno tako hudi.
Fizični simptomi vključujejo:
- nespečnost
- bolečine v mišicah
- sunkoviti gibi
- izcedek iz nosu in solzne oči
- hudi adnominalni krči
- slabost in bruhanje
- driska
- razširjene zenice
- zamegljen vid
- vročinski utripi in znojenje
- vročina
- pokojni apetit
- spremembe srčnega utripa in krvnega tlaka
- napadi
Psihološki simptomi vključujejo:
- razdražljivost
- nespečnost
- spremembe razpoloženja
- anksioznost
- depresija
- vznemirjenost
Časovni načrt, kaj lahko pričakujete
Kako hitro se pojavijo odtegnitveni simptomi in kako dolgo trajajo, je odvisno od tega, koliko ste uporabljali in kako dolgo.
Velikost vašega zadnjega odmerka bo vplivala tudi, ko se učinki izzvenijo in ko se pojavijo odtegnitveni simptomi.
Simptomi se lahko pojavijo hitro - v nekaj urah po zadnjem odmerku. To je običajno v 12 do 24 urah.
Simptomi lahko trajajo približno 3 do 10 dni.
Je pogosta?
Niso vsi, ki redno uporabljajo kratom, odvisni od njega ali imajo odtegnitvene simptome, ko ga prenehajo uporabljati.
Tveganje za odvisnost in potencialno odtegnitev se običajno poveča, če ga jemljete v večjih odmerkih - običajno 5 gramov ali več, vzetih več kot 3-krat na dan. To pa ni težko in hitro pravilo in vsi so drugačni.
Ljudje, ki se zdravijo s kratom proti bolečinam ali jemljejo kratom, da bi ublažili odtegnitvene učinke druge snovi, je verjetneje, da bodo imeli odvisnost in odtegnitev.
Nasveti za olajšanje
Čeprav so simptomi odtegnitve kratoma lahko neprijetni, jih lahko običajno obvladujete sami doma.
Nekaj stvari, ki vam lahko pomagajo:
- Vzemite zdravilo za lajšanje bolečin brez recepta (OTC). Acetaminophen (Tylenol), aspirin in nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID), kot je ibuprofen, lahko pomagajo lajšati bolečine v mišicah in zvišano telesno temperaturo.
- Ostanite hidrirani. Bruhanje, driska in prekomerno potenje lahko privedejo do dehidracije. Pijte veliko tekočine, vključno z vodo in raztopino za rehidracijo, kot je Pedialyte, ki vam pomaga nadoknaditi izgubljeno vodo in elektrolite.
- Vzemite zdravilo brez diareje brez recepta. Če želite ustaviti drisko, vzemite zdravilo brez diareje, na primer Imodium ali Pepto-Bismol.
- Jejte majhne, pogoste obroke. Če uživate majhne, pogoste obroke in se držite nežne prehrane, lahko pomagate pri slabosti in bruhanju ter olajšate nelagodje v želodcu.
- Vzemite brezmenično zdravilo brez recepta. Antiemetična zdravila, kot so Gravol, Dramamine in Pepto-Bismol, lahko pomagajo lajšati slabost in bruhanje. Ingverjev čaj in kandiran ingver vam lahko pomagata tudi pri pomirjanju želodca.
- Privoščite si dovolj počitka. Poskusite si prizadevati za poln spanec in zadremati, če menite, da ga potrebujete čez dan. To lahko pomaga umiriti kakršno koli razdražljivost ali tesnobo, ki jo čutite.
- Uporabite toploto in mraz. Uporaba toplote in mraza lahko pomaga pri bolečinah v mišicah
- Uporabljajte sprostitvene tehnike. Preizkusite tehnike sproščanja. Dihalne vaje, meditacija in joga so le nekatere preizkušene metode za izboljšanje bolečine, tesnobe in nespečnosti.
- Sodelujte v hobijih in dejavnostih. Ukvarjanje z aktivnostmi, ki jih uživate, vam lahko pomaga, da ste zasedeni in se ne ukvarjate s simptomi odtegnitve. Pri roki imejte stvari, kot so knjige, filmi, glasba in uganke.
- Pogovorite se s prijateljem. Pogovorite se s prijateljem ali družinskim članom ali pojdite na obisk. Čustvena podpora vam lahko pomaga, da se spoprimete in preživljanje časa z nekom, ki ga uživate, je tudi dobra motnja.
Kdaj k zdravniku
Čeprav lahko nekateri simptome odtegnitve kratoma obvladujejo doma, ne oklevajte in se obrnite na svojega zdravnika, če želite dodatno podporo ali imate hude simptome.
Nudijo nasvete glede:
- zmanjševanje odmerka, namesto da bi ustavili hladno purana
- razstrupljanje z medicinsko pomočjo, ki lahko simptome naredi bolj obvladljive
- druge načine za obvladovanje simptomov
Če ste kratom uporabljali za obvladovanje zdravstvenega stanja ali odtegnitvenih simptomov drugih snovi, se posvetujte s svojim zdravnikom, da zagotovite nadomestni pristop.
Prav tako ni slaba ideja, da se s svojim zdravnikom ali izvajalcem duševnega zdravja pogovorite o tem, kako se peljete naprej, če ste že imeli težave z uživanjem drog, povezanih s kratom.
Iskanje podpore
Zapustiti kratom je lahko težko in marsikdo ugotovi, da vam lahko pomaga dodatna podpora ljudi, ki so ga že imeli.
Po potrebi lahko najdete spletne ali osebne podporne skupine. Nekateri imajo raje anonimnost, da se ni treba srečevati z drugimi iz oči v oči, drugi pa imajo raje povezavo IRL kot drugi. Odvisno je od tebe.
Če vas zanima spletna podpora in niste prepričani, kje začeti, razmislite o skupnosti Quitting Kratom na Redditu. Je dokaj aktiven in ljudje redno delijo nasvete in trike ter vire, ki se jim zdijo koristni.
Preizkusite lahko tudi enega od teh brezplačnih in zaupnih virov:
- Projekt podporne skupine
- SAMHSA-jeva nacionalna linija za pomoč: 800-662-HELP ali lokator zdravljenja
- Anonimni narkotiki
Spodnja črta
Če jemljete kratom, obstaja verjetnost umika, ko zmanjšate ali ustavite, še posebej, če jemljete veliko ali ga pogosto uporabljate. V večini primerov lahko simptome obvladate sami, vendar ne oklevajte in se obrnite na svojega zdravnika, če so simptomi hudi ali zdravljenje na domu ni učinkovito.
Adrienne Santos-Longhurst je samostojna pisateljica in avtorica, ki že več kot desetletje veliko piše o vseh stvareh o zdravju in življenjskem slogu. Kadar v pisarni ni razkrit, da bi raziskovala članek ali se pogovarjala z zdravstvenimi delavci, jo lahko najdemo, kako se brčka po svojem mestu na plaži z možem in psi v vleki ali čofota po jezeru in poskuša obvladati stoječo desko.
.jpg)
-obsession.jpg)
