Pregled
Če imate imunsko trombocitopenično purpuro (ITP), vam bo hematolog verjetno priporočil nekaj sprememb življenjskega sloga, ki vam bodo pomagale izboljšati splošno počutje.
Morda se sprašujete, kako prehrana igra pomembno vlogo tudi pri vaši oskrbi. Čeprav nobena dieta ne bo neposredno vplivala na število trombocitov, vam lahko dobro prehranjevanje pomaga obvladovati simptome in se počutiti najbolje. Preberite, če želite izvedeti več o vlogi, ki jo ima hrana pri vaši ITP oskrbi.
Hrana za jesti
Na splošno so najboljša živila za ITP tista, ki veljajo za "cela" in "čista". Z drugimi besedami, izbrati morate živila, ki niso pakirana ali predelana. Celotna, nepredelana živila zagotavljajo telesu več energije in zmanjšajo utrujenost. Vaša prehrana mora biti sestavljena iz:
- celo sadje
- zelenjava (zlasti listnata zelenjava)
- perutnina brez kože, kot sta piščančja prsa in mleti puran
- mastne ribe, kot je losos
- zdrave maščobe, vključno z avokadom in oljčnim oljem
- laneno seme
- oreški in oreško maslo (v majhnih količinah)
- cela zrna
- polnozrnat kruh in testenine
- jajca
- mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob (zmerno)
Prav tako boste morda želeli razmisliti o izbiri ekoloških izdelkov, ko bodo na voljo. Ekološka živila so lahko draga, vendar vsebujejo nižje ostanke pesticidov kot neekološke snovi.
Če ne morete financirati denarja za nakup ekoloških proizvodov, se poskusite izogniti vsaj sadju in zelenjavi z večjimi ostanki pesticidov. Po podatkih Delovne skupine za okolje (EWG) med njimi spadajo jagode, jabolka, hruške in špinača.
Hrana, ki se ji je treba izogniti
Na drugi strani je pomembno vedeti, katera hrana lahko poslabša vaše simptome ITP (če sploh), da se jim lahko izognete.
Če niste prepričani, kaj so to, razmislite o vodenju dnevnika s hrano. Uporabite dnevnik za sledenje vsemu, kar jeste, saj je povezano s spremembo pogostosti ali resnosti simptomov.
Prepričajte se tudi o morebitnih drugih zdravstvenih stanjih ali alergijah. Pogovorite se s svojim zdravnikom in hematologom o živilih, ki se jim morate izogniti glede na vaš ITP in katera koli druga zdravstvena stanja, na katerih temelji. Nekaj živil, ki se jim je treba izogniti, so:
- rdeče meso
- nasičene maščobe, ki jih najdemo v polnomastnih mlečnih izdelkih
- nerastlinska olja, kot sta maslo in margarina
- sadje z naravnimi učinki redčenja krvi, na primer paradižnik in jagodičevje (jejte v omejenih količinah)
- hitra hrana
- priročna hrana v zabojih in zamrznjenih prehodih
- konzervirana hrana
- česen in čebula (tudi ti učinkujejo redčenje krvi)
Previdnost glede kave in alkohola
Pijače, ki jih pijete, lahko vplivajo tudi na potek ITP. Voda je vedno najboljši način za hidracijo, morda pa se vprašate o občasni skodelici kave ali kozarcu vina.
O učinkih kave na ITP je veliko polemik in nima nobene zveze z vsebnostjo kofeina. Ena študija iz leta 2008 je pokazala, da fenolne kisline kave ustvarjajo antitrombocitne učinke.
Fenolna kislina sicer ne vpliva nujno na število trombocitov, ki jih imate, vendar lahko znatno zmanjša njihovo delovanje. Če se torej borite z nizkim številom trombocitov, takšne študije kažejo, da lahko pitje kave poslabša stanje.
Alkohol je še ena polemika, če imate ITP. To je zato, ker je alkohol naravno sredstvo za redčenje krvi. In lahko poslabša druge simptome ITP, vključno z nespečnostjo, utrujenostjo in depresijo. Čeprav občasni kozarec vina morda ne bo bistveno vplival na vaše stanje, se posvetujte s svojim zdravnikom, ali je sploh varno piti.
Glede na tveganje uživanja alkohola je morda varneje, če v celoti izpustimo pitje.
Odvoz
Čista, dobro uravnotežena prehrana vam lahko pomaga pri vsakodnevnem potovanju z ITP. Čeprav za to bolezen ni posebne prehrane, boste uživanje polnovrednih živil pripomogli k boljšemu počutju in manj utrujenosti. Če imate kakršne koli posebne prehranske omejitve ali pomisleke glede prehranjevalnih navad, se posvetujte s svojim zdravnikom.
.jpg)
