Uhajanje črevesja, znano tudi kot povečana prepustnost črevesja, ni priznana medicinska diagnoza. Zaradi tega obstajajo omejeni klinični podatki o stanju, vključno s tem, kako dolgo traja, da se opomore od njega. Vendar lahko ocene temeljijo na raziskavah, ki so preučevale podobne razmere.
Na primer, študija Univerze v Manitobi iz leta 2005 je preučevala ljudi s celiakijo, ki je pogosto povezana s prepustnostjo črevesja. Čeprav so raziskovalci ugotovili, da je potrebnih več raziskav, je študija pokazala, da je črevesna prepustnost normalna za 87 odstotkov udeležencev po enem letu na dieti brez glutena.
Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti več o puščajočih črevesjih, vključno s simptomi, vzroki, priporočili glede prehrane in nasveti za preprečevanje.
Je puščajoča črevesje resnično?
Vaša črevesja, znana tudi kot prebavila, vključujejo več kot 4.000 kvadratnih metrov črevesne epitelijske obloge, ki nadzoruje, kaj pride v vaš krvni obtok.
Če je nezdrava, je lahko obloga »puščajoča« z luknjami ali razpokami, ki bakterijam, toksinom, antigenom in delno prebavljeni hrani omogočajo prodor v tkiva pod njo.
To lahko sproži vnetje in spremembe v črevesni flori (običajne bakterije), kar lahko povzroči težave v prebavnem traktu in zunaj njega.
Medtem ko običajni zdravstveni delavci puščajočega črevesja ne prepoznajo kot pogoj, ga na splošno prepoznajo kot simptom.
Glede na študijo iz leta 2014 zagovorniki sindroma puščajočega črevesja trdijo, da lahko povzroči številne zdravstvene težave, med drugim:
- alergije
- sindrom kronične utrujenosti
- depresija
- fibromialgija
- kožne motnje
Čeprav medicinska skupnost kot splošno ni splošno sprejeta kot vzrok, je bila poškodba črevesne epitelijske sluznice povezana z naslednjimi stanji:
- Celiakija
- HIV
- vnetna črevesna bolezen
- sindrom razdražljivega črevesja (IBS)
- ulcerozni kolitis
- Crohnova bolezen
- multipla skleroza
- revmatoidni artritis
- diabetes tipa 1
Kakšni so simptomi?
Simptomi puščajočega črevesja se lahko razlikujejo glede na osnovni vzrok. Na primer:
- Celiakija lahko povzroči bolečine v trebuhu, drisko ali zaprtje, utrujenost, slabost in bruhanje, napenjanje in pline ter izgubo teže.
- KVČB lahko povzroči bolečine v trebuhu, hudo drisko, izgubo teže, utrujenost, zvišano telesno temperaturo in krvavo blato.
- IBS lahko povzroči bolečine v trebuhu, napihnjenost, krče, zaprtje ali drisko, sluz v blatu in odvečne pline.
Kako pozdraviti puščajoča črevesja
Trenutno ni na voljo nobenega zdravljenja, odobrenega s strani FDA, posebej za puščajoča črevesja. Priporočila za zdravljenje, ki jih boste verjetno prejeli od zdravnika, bodo osredotočena na osnovno stanje, ki so ga diagnosticirali, kar lahko vključuje simptom uhajanja črevesja. Na primer:
- Če so vam diagnosticirali celiakijo, vam lahko prehrana brez glutena pomaga pri zdravljenju črevesja.
- Če so vam diagnosticirali KVČB, lahko protivnetna zdravila, zaviralci imunskega sistema, antibiotiki, sredstva za lajšanje bolečin in dodatki, kot so železo, kalcij in vitamin D, pomagajo obnavljanju sluznice črevesja.
- Če so vam diagnosticirali IBS, vam lahko antiholinergična zdravila, triciklični antidepresivi, SSRI, antidepresivi, antibiotiki, lajšajo bolečine ali zdravila posebej za IBS (alosetron, lubiproston, linaklotid) pomagajo zmanjšati simptome.
Ali obstajajo diete, ki lahko pomagajo pri zdravljenju puščajočih črevesja?
Zdravnik vam bo morda priporočil prilagoditev prehrane za odstranjevanje vnetne hrane, ki bi lahko vplivala na črevesno floro, kot so:
- predelana hrana
- živila z visoko vsebnostjo maščob
- živila z veliko sladkorja
- živila, ki lahko sprožijo alergije ali občutljivost, na primer gluten ali mlečni izdelki
- alkohol
Priporočajo lahko tudi nizko prehrano FODMAP. Ta dieta je pogosto priporočljiva pri ljudeh z IBS, vendar lahko pomaga pri lajšanju nekaterih simptomov zaradi uhajanja črevesja.
Morda boste želeli poskusiti dodati tudi živila, ki vsebujejo probiotike in prebiotike. Probiotiki in prebiotiki lahko pomagajo spodbujati zdrave bakterije v črevesju. Nekateri primeri vključujejo:
- kefir
- kimchi
- banane
- jagode
- probiotični jogurt
Nasveti za preprečevanje
Ukrepi za samooskrbo, ki spodbujajo splošno zdravje prebavil, so morda najboljši način, da se zaščitite pred uhajanjem črevesja.
- Povečajte vnos hrane z veliko vlakninami. Glede na študijo iz leta 2016 topne vlaknine, ki jih najdemo v zelenjavi, stročnicah in sadju, podpirajo koristne bakterije vašega črevesja.
- Zmanjšajte vnos rafiniranih ogljikovih hidratov. Glede na študijo iz leta 2014 lahko preveč sladkorja negativno vpliva na delovanje črevesne pregrade.
- Zmanjšajte uporabo nesteroidnih protivnetnih zdravil. V skladu s študijo iz leta 2009 lahko nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID), kot so aspirin, ibuprofen in naproksen, povečajo prepustnost črevesja.
- Vzemite probiotične dodatke. Glede na študijo iz leta 2009 so koristne bakterije probiotikov koristne za številne prebavne bolezni, na primer IBS.
- Zmanjšajte raven stresa. Glede na študijo iz leta 2017 lahko črevesne bakterije škodijo kroničnemu stresu.
- Zmanjšajte vnos alkohola. Glede na študijo iz leta 2014 lahko pretirano uživanje alkohola poveča prepustnost črevesja.
- Nehaj kaditi. Glede na študijo iz leta 2013 tobačni dim lahko poveča vnetje prebavnega trakta in je dejavnik tveganja za številne črevesne bolezni.
Kdaj poiskati pomoč
Obiščite zdravnika, če:
- Skrb vas povzročajo bolečine v trebuhu.
- Bolečine v trebuhu trajajo več kot nekaj dni.
- Imate vztrajno zgago ali zgago, ki postaja vse hujša.
- Pri odvajanju blata se pojavijo bolečine.
- Vaše nelagodje moti vaše dnevne aktivnosti.
Poiščite nujno zdravniško pomoč, če imate:
- huda bolečina
- močna občutljivost trebuha ob dotiku
- vročina
- krvavo blato
- otekanje trebuha
- vztrajna slabost in bruhanje
Outlook
Uhajanje črevesja - znano tudi kot povečana prepustnost črevesja - splošno medicina splošno priznava kot simptom in ne bolezen. Večina kliničnih študij se je osredotočila na korelacijo v nasprotju z vzrokom in posledicami, kar otežuje določitev časa, potrebnega za zdravljenje uhajavih črevesja.
Čas zdravljenja bo temeljil na osnovnem stanju, kot sta IBS ali KVČB, in času, ki ga potrebujete vi in vaš zdravnik, da to stanje nadzorujete.
Del zdravljenja bo najverjetneje vključeval spremembe življenjskega sloga, ki so predlagane tudi za zmanjšanje tveganja za uhajanje črevesja. To lahko vključuje:
- zdravo prehranjevanje
- jemanje probiotikov
- omejevanje alkohola in nesteroidnih protivnetnih zdravil
- zmanjšanje stresa
- opustitev kajenja
-right-for-you.jpg)