Kako dolgo naj traja seks?

Kakšno je povprečno trajanje?

Glede na raziskavo člana Društva za spolno terapijo in raziskave iz leta 2005 vaginalni seks običajno traja tri do sedem minut.

Glede na raziskavo je vaginalni seks, ki traja eno do dve minuti, "prekratek". Vaginalni seks, ki traja 10 do 30 minut, se šteje za "predolg".

Kako dolgo naj vaginalni seks dejansko traja? Anketirani seksualni terapevti pravijo, da je od 7 do 13 minut "zaželeno".

Pomembno je omeniti, da te številke veljajo le za spolno-vaginalni seks. Ne upoštevajo stvari, kot je predigra, in niso reprezentativni za druge vrste seksa.

To je odvisno predvsem od tega, kako definirate spol

Večina tovrstnih študij temelji na času intravaginalne zakasnitve ejakulacije (IELT).

IELT se nanaša na čas, ki traja, da oseba s penisom ejakulira med vaginalno penetracijo.

Toda tako seks ne definira vsak. Številni ljudje menijo, da je konec seksa ko vrhunec doseže vse vpletene strani.

To lahko dosežemo z dotikom, oralnim seksom, vaginalnim seksom, analnim seksom - ali s kombinacijo.

Če je spolni odnos edina sestavina vaše definicije spola, potem bo seks verjetno trajal le nekaj minut.

Omeniti velja tudi, da uporaba IELT kot izhodišča predpostavlja, da je spolno-vaginalni seks standard.

Vaginalni seks ne vključuje vedno partnerja, ki ima penis.

In čeprav je mogoče te številke ekstrapolirati na spolno-analni seks, vaginalni in analni seks nista isto.

Za določitev povprečnega in želenega trajanja teh srečanj je potrebnih več raziskav.

Pomembno je tudi, kaj želite od srečanja

Seks bi moral biti prijeten za kar koli drugega, to pa je odvisno od osebnih želja.

Nekateri si želijo dolgega, čutnega srečanja, drugi pa nekaj hitrega in agresivnega.

Ključno je, da imate zadovoljiv seks, namesto da bijete uro.

Kljub temu se ne morete boriti z biologijo

V nekaterih primerih lahko osnovni biološki dejavniki vplivajo na trajanje vaših spolnih dejavnosti.

Starost

Ko se starate, boste morda ugotovili, da:

• vzbudi se dlje
• erekcije je težje doseči in vzdrževati
• hormonske spremembe prispevajo k stvarem, kot sta suhost nožnice in zmanjšan libido

Genitalije

Dejavnik je lahko tudi oblika genitalij.

Raziskovalci v eni študiji iz leta 2003 so ugotovili, da se je oblika penisa - zlasti greben okoli glave - morda razvila v bolj konkurenčno.

Greben lahko izpodrine vse obstoječe seme v nožnici. Globlje in močnejše potiskanje povzroči večje odmikanje semena.

To partnerju, ki ejakulira, omogoča, da si ustvari prostor za lastno seme, kar poveča njegovo možnost razmnoževanja.

Z uporabo konkurenčnega razvoja kot ozadja bi to lahko pojasnilo, zakaj se nekaterim zdi boleče, če se po ejakulaciji nenehno potiskajo. Nadaljevanje potiska lahko izpodrine vaše lastno seme in zmanjša možnost razmnoževanja.

Spolna disfunkcija

Na primer, prezgodnja ejakulacija lahko povzroči vrhunec hitreje, kot vam je ljubše.

Ljudje z zapoznelo ejakulacijo bodo morda potrebovali dlje časa do vrhunca, če bodo sploh lahko.

Če želite krajša srečanja

Če je hiter vse, kar želite, vam bodo te tehnike pomagale hitreje priti do njega.

Dotaknite se sebe

Če vam primanjkuje časa, je samozadovoljevanje lahko odličen način, da zagotovite, da dosežete Veliko O. Navsezadnje svoje telo najbolje poznate!

Če se vas partner že dotika, raziščite drugo področje. Ti lahko:

• podrgnite si klitoris
• nežno stisnite ali povlecite bradavičke
• vrtite boke
• udarite zadaj

Uživate lahko tudi v vzajemni samozadovoljevanju, v kateri vsak od sebe uživa.

To vam daje priložnost, da hitreje dosežete vrhunec, hkrati pa ste še vedno intimni.

Povejte svojemu partnerju, kaj želite

Sporočanje svojih želja partnerju - in obratno - vam lahko pomaga razumeti, kaj je potrebno, da drug drugega dosežete v orgazmu.

Naučeno lahko uporabite za hitrejše doseganje ciljne črte za medsebojno razveseljive hitrosti.

Poskusite položaje, ki povzročajo vrhunec

Če veste, da se vam nekateri položaji zdijo boljši kot drugi, se premaknite po potrebi, da se hitreje pripeljete tja.

To lahko vključuje položaje, ki spodbujajo globlje prodiranje, ali tiste, ki vam olajšajo ročno užitek obenem sebe ali partnerja.

Če želite daljša srečanja

Če želite podaljšati spolni napor, vam bodo te tehnike morda pomagale.

Semankova tehnika stop-start

Znano tudi kot "robništvo", to vključuje začasno ustavitev vsakršne spolne stimulacije, ko se vam zdi, da ste blizu ejakulacije.

Vi in vaš partner lahko nadaljujete svojo dejavnost, ko ta občutek mine.

Čeprav je bila ta tehnika prvotno ustanovljena za pomoč osebi, ki ima penis zamudo pri ejakulaciji, jo lahko uporablja vsak, ki želi podaljšati vrhunec.

Johnsonsova in Mastersova tehnika stiskanja

Ta tehnika vključuje nežno stiskanje konca penisa za nekaj sekund tik pred ejakulacijo, dokler nagon ne popusti.

Uporablja se lahko tudi za izvajanje nadzora nad ejakulacijo.

Spodnja črta

Opredelitev tega, kaj je spol, posameznikova pričakovanja in medsebojne želje vplivajo na to, kako dolgo lahko seks traja.

Če vas skrbi, kako dolgo lahko seksate, razmislite o sestanku z zdravnikom ali drugim zdravstvenim delavcem.

Lahko se pogovorijo o vašem počutju, odgovorijo na vsa vprašanja in ocenijo morebitne osnovne simptome ali drugo nelagodje.