Comprensión de la diabetes tipo 2

Repaso general

La diabetes es una afección médica crónica en la cual los niveles de azúcar o glucosa se acumulan en tu torrente sanguíneo. La hormona insulina ayuda a transportar la glukoza de la sangre a las células, donde se usa para obtener energía.

Pri diabetesu tipo 2, las células de tu cuerpo no son capaces de responder a la insulina tan bien como deberían. En etapas posteriores de la enfermedad, tu cuerpo también podría no producir suficiente insulina.

La diabetes tipo 2 no controlada puede conducir a niveles crónicamente elevados de glukoza en la sangre, lo que causa varios síntomas y puede dar lugar a complexiones groves.

Síntomas de diabetes tipo 2

En diabetes tipo 2, tu cuerpo no puede usar de manera eficaz la insulina para llevar glukoza in tus celulas. Esto hace que dependa de fuentes de energía alternativas en tus tejidos, músculos y órganos, formando así una reacción en cadena que puede causar una variedad de síntomas.

La diabetes tipo 2 puede desarrollarse lentamente. Los síntomas pueden ser leves y fáciles de desestimar al principio. Los primeros síntomas pueden incluir:

• hambre constante
• falta de energía
• fatiga
• pérdida de peso
• sed intenz
• micción frecuente
• boca seca
• picazón en la piel
• visión borrosa

Medida que la enfermedad progresa, los síntomas se vuelven más severos y potencialmente peligrosos.

Si tus niveles de glukoza en la sangre han estado elevados durante mucho tiempo, los síntomas pueden vključuje:

• kandidoza
• cortes o llagas de cicatrización lenta
• manchas oscuras en tu piel, una condición conocida como acantosis nigricans
• dolor en los pies
• sensación de entumecimiento en tus extremidades o nevropatiji

Si tienes dos o más de estos síntomas, necesitas svetovalec con tu médico. Sin tratamiento, la diabetes puede ser mortal. Descubre otros síntomas de diabetes tipo 2.

Causas de diabetes tipo 2

La insulina es una hormona naravna. Tu páncreas la produce y la libera cuando pride. La insulina ayuda a transportar glukoza del torrente sanguíneo a las células en todo el cuerpo, donde se usa para obtener energía.

Si tienes diabetes tipo 2, tu cuerpo se vuelve resistente a la insulina. Al dejar de usar la hormona de manera eficiente, dolga al páncreas a trabajar más para producir más insulina.

Con el tiempo, esto puede dañar las células del órgano. Eventualmente, tu páncreas podría dejar de producir insulina.

Si ne proizvaja zadostne insuline o si tueru no la usa de manera eficiente, la glukoza se kopiči v el torrente sanguíneo. Esto hace que las células de tu cuerpo se queden sin energía. Los médicos no saben exactamente cuál es el desencadenante de esta serie de eventos.

Puede que tenga que ver con la disfunción celular en el páncreas o con la señalización y regulación celular. En algunas personas, el hígado proizvajajo una gran cantidad de glukozo. Je verjetno qua haya una predisposición genetika za desarrolarni diabetes tipa 2.

Definitivamente, existe una predisposición genetika a la obesidad, que aumenta el riesgo de desarrollar tanto resistencia a la insulina como diabetes. También podría haber un desencadenante ambientalno.

Najverjetneje je verjetno, da bo prišlo do desarrolarnega diabetesa tipo 2, in sicer dejansko kombinacijo. Obtén más información sobre las causas de la diabetes.

Tratamiento za sladkorno bolezen tipo 2

Tú puedes kontrolarna učinkovitost za diabetes tipa 2. Tu médico te dirá con qué frecuencia debes kontrola tus niveles de glukoza en la sangre. El objetivo es mantenerte dentro de un rango específico.

Sigue estos consejos para controlar la diabetes tipo 2:

• incluye en tu dieta alimentos ricos en fibra y carbohidratos saludables. Comer frutas, vegetales y granos integrales ayudará a mantener constantes tus niveles de glukoza en la sangre.
• come en intervalos regulares.
• no comas más si ya estás lleno o llena.
• controla tu peso y mantén tu corazón sano. Eso significa que, si uživa carbohidratos refinados, dulces y grasas animales lo hagas en mínimas cantidades.
• haz aproximadamente media hora de actividad aeróbica al día para ayudar a mantener tu corazón saludable. El ejercicio también ayuda a kontrola glukoza en la sangre.

Tu médico te explicará cómo reconocer los primeros síntomas del nivel de azúcar en la sangre demasiado alto o demasiado bajo y qué hacer en cada situación. También te ayudará a aprender cuáles alimentos son saludables y cuáles št.

No todas las personas con diabetes tipo 2 necesitan usar insulina. Si tú la necesitas, es porque tu páncreas ne daje zadostne insuline por sí solo. Je ključnega pomena za uporabo insulina siguiendo las indicaciones. Obstajajo druga zdravila z receta que también pueden ayudar.

Medicamentos para la diabetes tipo 2

En algunos casos, los cambios en el estilo de vida son suficientes para mantener la diabetes tipo 2 bajo control. Si este no es el tuyo, hay varios medicamentos que pueden ayudarte. Sin Algunos de estos:

• metformina, que puede reducir tus niveles de glukoza en la sangre y mejorar la forma como tu cuerpo responde a la insulina; este es el tratamiento preferido para la Mayoría de las personas con diabetes tipo 2
• sulfonilureje: zdravila orales que ayudan a tu cuerpo a producir más insulina
• meglitinidas: medikamentos de acción rápida y corta duración que estimulan al páncreas para que libere más insulina
• tiazolidinedionas: hacen que tu cuerpo morje je smiselno a la insulina
• inhibidores de la dipeptidil peptidasa-4: zdravilo je zdravilo que ayudan a reducir los niveles de glukoza en la sangre
• agonistas del receptor del peptido-1 (GLP-1) análogo del glucagón: retardan la digestión y mejoran los niveles de glukoza en la sangre
• inhibidores del cotransportador de sodio-glukoza tipo 2 (SGLT2): ayudan a evitar que los riñones reabsorban la glukoza en la sangre y la envíen a la orina

Cada uno de estos medicamentos puede causar efectos secundarios. Puede tomar algún tiempo encontrar el mejor fármaco o la combinación adecuada de fármacos para tratar tu diabetes.

Si tu presión arterial o tus niveles de colesterol son un problem, es possible que también necesites medicamentos para abordar tales necesidades.

Si tu cuerpo no puede producir suficiente insulina, je verjetno que necesites terapia con la hormona. Quizá solo necesites una inyección de acción prolongada por la noche, o utilizar insulina varias veces al día. Conoce acerca de otros medicamentos que pueden ayudarte je kontrola la diabetesa.

Dieta za sladkorno bolezen tipo 2

La dieta es una herramienta importante para mantener el corazón sano y los niveles de glukoza en la sangre dentro de un rango seguro y saludable. Ni tiene que ser zapleta o poco agradable.

La dieta recomendada para personas con diabetes tipo 2 es la misma dieta que casi todas las personas deberían seguir. Se zmanjša klava unas cuantas acciones:

• toma tus alimentos y refrigerios con puntualidad.
• elige una variedad de alimentos que sean ricos en nutrientes y bajos en calorías vacías.
• cuídate de comer en exceso.
• lee las etiquetas de los alimentos atentamente.

Alimentos y bebidas que debes evitar

Hay ciertos alimentos y bebidas que debes limitar o evitar por completo, entre ellos:

• alimentos que contienen gran cantidad de grasas saturadas o trans
• vísceras, como hígado de res
• carnes procesadas
• mariscos
• margarina y manteca
• productos horneados como pan blanco, vrečke
• aperitivos procesados
• bebidas azucaradas, incluidos los jugos de frutas
• productos lácteos con alto contenido de grasa
• testenine o arroz blanco

También je priporočljiv que omitas alimentos con mucha sal y fritos. Consulta esta list de otros alimentos y bebidas que debes evitar si tienes diabetes.

Alimentos que debes elegir

Los carbohidratos saludables pueden proporcionarte fibra. Las opciones incluyen:

• frutas enteras
• vegetales sin almidón
• legumbres, como los frijoles
• granos integrales como avena o quinoa
• kamot

Los alimentos con ácidos grasos omega-3 saludables para el corazón incluyen:

• atún
• sardine
• salmón
• macarela
• morska plošča
• bacalao
• semillas de lino

Puedes obtener grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas saludables de varios alimentos, que incluyen:

• aceites, como el aceite de oliva, el aceite de canola y el aceite de maní
• nueces, como almendras, pecanas y nuez de Castilla
• aguacates

Si bien estas opciones de grasas saludables son buenas para ti, también son ricas en calorías. La clave es la moderación. Optar por productos lácteos bajos en grasa también mantendrá tu consumo de grasas bajo control. Descubre otros alimentos aptos para las personas con diabetes, desde canela hasta fideos shirataki.

En zaključek

Habla con tu médico sobre tus objetivos personales de nutrición y calorías. Juntos, razvijan elaborar un plan de dieta que sepa muy bien y se adaptira las necesidades de tu estilo de vida. Explora el conteo de carbohidratos y la dieta mediterránea, junto con otros enfoques, aquí.

Factores de riesgo za diabetes tipa 2

Je možen que no comprendamos las causas exactas de la diabetes tipo 2, pero sí sabemos que ciertos factores pueden aumentar tu riesgo.

Ciertos factores están fuera de tu control:

• tu riesgo es župan si tienes un hermano, hermana o padre que tiene diabetes tipo 2.
• puedes desarrollar diabetes tipo 2 a cualquier edad, pero tu riesgo aumenta a medida que envejeces. Tu riesgo es particularmente alto una vez que cumples 45 let.
• los afroamericanos, hispanoamericanos, asiáticoamericanos, isleños del Pacífico y los nativos americanos (indígenas americanos y nativos de Alaska) están in župan riesgo que los caucásicos.
• las mujeres que padecen una afección lalamada síndrome de ovario poliquístico (SOP) tienen un Mayor riesgo.

Tú podrías cambiar estos factores:

• tener sobrepeso significa que tienes más tejido graso, lo que hace que tus células tengan župan resistencia a la insulina. El exceso de grasa en el abdomin aumenta tu riesgo más que el exceso de grasa en las caderas y los muslos.
• tu riesgo aumenta si tienes un estilo de vida sedentario. El ejercicio redno uživa glukozo y ayuda a que tus células responsean de mejor manera a la insulina.
• comer muchos alimentos chatarra o comer demasiado causa estragos en tus niveles de glukoza en la sangre.

Tu riesgo también es Mayor ima tenido diabetes gestacional o prediabetes, dos afecciones causadas por niveles elevados de glukoza. Obtén más información sobre los factores que pueden aumentar tu riesgo de desarrollar diabetes.

Cuando recibes un diagnozóstico de diabetes tipo 2

Ne morem storiti prediabetesa, ne, razpravlja svetovalec o medicini za zdravljenje bolezni sladkorne bolezni. Tu médico puede obtener mucha información del análisis de sangre. Las pruebas de diagnóstico pueden incluir lo siguiente:

• Prueba de hemoglobina A1C. Esta prueba mide los niveles promedio de glukoza en la sangre durante los últimos dos o tres meses. No es necesario que ayunes para esta prueba, y tu médico puede diagnosticarte en función de los resultados. También se lama prueba de hemoglobina glicosilada.
• Prueba de glukoza v plazmi in ayunah. Esta prueba mide cuánta glukoza seno en tu plazme. Je možen que debas ayunar durante ocho horas antes del examen.
• Prueba oralno de tolerancia a la glukoza. Durante esta prueba, tu sangre se extrae tres veces: antes de tomar una dosis de glukoza, una hora después y dos horas después. Los resultados de la prueba muestran qué tan bien maneja tu cuerpo la glukoza antes y después de la bebida.

Si tienska sladkorna bolezen, ki jo posredujete sorazmerno informacijsko, tako da se lahko zdravi enfermedad, ki vključuje:

• cómo puedes controlar los niveles de glukoza en la sangre
• recomendaciones para tu dieta
• recomendaciones de actividad física
• información sobre cualquier medicamento que necesites

To je verjetno, da je potrebno za endokrinološko especializacijo in tratamiento diabetesa. Verjetno je que primero debas obiskal tu médico con más frecuencia para asegurarte de que tu plan de tratamiento esté funcionando.

El diagnozóstico temprano es clave para controlar adecuadamente la diabetes. Poiščite več informacij o tem, kako diagnosticirati diabetes tipa 2.

Consejos sobre cómo prevenir la diabetes tipo 2

Ni primernih možnosti za preprečevanje diabetesa tipo 2. No hay nada que puedas hacer en cuestiones de tu genética, etnia o edad.

Sin embargo, algunos ajustes en el estilo de vida te pueden ayudar a retrasar o incluso prevenir la aparición de diabetes tipo 2, ya sea que tengas o no factores de riesgo de diabetes, como prediabetes.

Dieta

Debes limitar el azúcar y los carbohidratos refinados en tu dieta y reemplazarlos con granos integrales, carbohidratos y fibra de bajo índice glucémico. La carne magra, la carne de aves o el pescado proporcionan proteínas. También necesitas ácidos grasos omega-3 saludables para el corazón de ciertos tipos de pescado, grasas monoinsaturadas y grasas poliinsaturadas. Los productos lácteos deben ser bajos en grasa.

Lo importante no es solo lo que pride, pride sino cuánto. Debes tener cuidado con el tamaño de las porciones e intentar comer aproximadamente a la misma hora todos los días.

Haz ejercicio

La diabetes tipo 2 está asociada con la inatividad. Hacer 30 minut de ejercicio aeróbico todos los días puede mejorar tu salud en general. También trata de estar más activo durante todo el día.

Control de peso

Obstaja verjetnost za nastanek diabetesa tipo 2 si tienes sobrepeso. Seguir una dieta sana y equilibrada, y hacer ejercicio a diario debería ayudarte a mantener tu peso bajo control. Si esos cambios no funcionan, tu médico puede darte algunas recomendaciones para perder peso de manera segura.

En zaključek

Los cambios en la dieta, el ejercicio y el control del peso trabajan juntos para ayudarte a que tus niveles de glukoza en la sangre se mantengan dentro del rango ideal durante todo el día. Descubre cómo la curcumina, la vitamina D e incluso el café también pueden ayudarte a prevenir la diabetes tipo 2.

Complicaciones asociadas con la diabetes tipo 2

Para muchas personas, la diabetes tipo 2 se puede controlar de manera efectiva. Pero si este no es tu caso, puede afectar prácticamente todos tus órganos y provocar complexiones graves, que incluyen

• problemas de la piel, como infecciones bacterias o micóticas
• daño neurológico o nevropatija, que puede causar la pérdida de sensación o entumecimiento y hormigueo en las extremidades, así como problemas digestivos, como vómitos, diarrea y estreñimiento
• mala circulación en los pies, lo que dificulta que los pies sanen cuando tienes un corte o una infección, además puede provocar gangrena y pérdida del pie o la pierna
• problemas de audición
• daño de la retina o retinopatía, y daño en los ojos, que puede causar pogoršanje de la visión, glavkom in katarata
• enfermedades cardiovasculares como presión arterial alta, estrechamiento de las arterias, angina, ataque cardíaco y nezgoda cerebrovaskularni

Hipoglukemija

La hipoglucemia puede ocurrir cuando el nivel de azúcar en la sangre es bajo. Los síntomas pueden incluir temblores, mareos y dificultad para hablar. Por lo general, puedes remediar esto con un alimento o bebida, como jugo de fruta, un refresco o un caramelo duro.

Hiperglucemija

La hiperglucemia puede ocurrir cuando el nivel de azúcar en la sangre es alto. Por lo general, se caracteriza por micción frecuente y mucha sed. Hacer ejercicio puede ayudarte a reducir el nivel de glukoza en la sangre.

Complicaciones durante y después del embarazo

Si estás embarazada y tienes diabetes, deberás controlar tu afección cuidadosamente. La diabetes mal controlada puede:

• zapleten el embarazo, la labour y el parto
• dañar los órganos en desarrollo de tu bebé
• hacer que tu bebé gane demasiado peso

También puede aumentar el riesgo de que tu bebé desarrolle diabetes durante su vida.

En zaključek

La diabetes se asocia con una variedad de zaplete.

Las mujeres con diabetes tienen el doble de probabilidades de sufrir otro ataque cardíaco después del primero. Su riesgo de insuficiencia cardíaca es cuatro veces župan que el de las mujeres que no tienen diabetes. Los hombres con diabetes tienen 3,5 veces más de probabilidades de desarrollar disfunción eréctil (DE).

El daño y la insuficiencia renal pueden afectar tanto a mujeres como a hombres que padecen esta enfermedad. Sigue estos pasos para reducir tu riesgo de daño ledvični in otras zaplete pri diabetesu.

Diabetes tipo 2 en los niños

La diabetes tipo 2 en los niños es un problem que va en aumento. Según la Asociación Americana de la Diabetes (ADA), približno 193.000 estadounidenses menores od 20 let do diabetesa tip 1 o tipo 2. Un estudio encontró que la incidencia diabetes diabetes tipo 2 en los jóvenes ha aumentado in unos 5000 casos nuevos por año. Otro estudio mostró un aumento significativo, zlasti en razas minoritarias y grupos étnicos.

Las razones para esto son complejas, pero los factores de riesgo para la diabetes tipo 2 incluyen:

• tener sobrepeso o tener un índice de masa telesni nadrejeni delež 85
• pesar 9 knjižnic o moški (4,08 kg)
• nacer de una madre que tuvo diabetes mientras estaba embarazada
• tener un known cercano con diabetes tipo 2
• llevar un estilo de vida sedentario
• ser afroamericano, hispanoamericano, asiáticoamericano, nativo americano o isleño del Pacífico

Los síntomas de la diabetes tipo 2 en los niños son los mismos que en los adultos, estos incluyen:

• sed o hambre excesiva
• župan micción
• llagas que tardan en cicatrizar
• infecciones repeatrentes
• fatiga
• visión borrosa
• áreas de piel oscurecida

Posvetujte se z medicinskim strokovnjakom za posredovanje in predstavitev estos síntomas.

V letu 2018 priporoča ADA que todos los niños con sobrepeso y otros factores de riesgo de diabetes sean examinados para detectar prediabetes o diabetes tip 2.

Una prueba aleatoria de glukoza en la sangre puede revelar niveles altos de glukoza en la sangre. Una prueba de hemoglobina A1C puede proporcionar más información sobre los niveles promedio de glukoza en la sangre en los últimos meses. Tu hijo podría también necesitar una prueba de glukoza en la sangre en ayunas.

Si tu hijo es diagnostiko s sladkorno boleznijo, določa tu médico deberá determinar si es tipo 1 o tipo 2 antes de sugerir un tratamiento específico.

Puedes ayudar a reducir el riesgo de tu hijo alentándolo a que coma bien y se mantenga físicamente activo todos los días. Obnén más información sobre la diabetes tipo 2, su efecto en los niños y como se está volviendo tan común en este grupo que ya no se upošteva como diabetes de comienzo en la edad adulta.

Estadísticas de la diabetes tipo 2

Los Centros za nadzor nad Prevención de Enfermedades (CDC, en inglés) poroča las siguientes estadísticas sobre la diabetes en Estados Unidos:

• več kot 30 milijonov de personas tienen diabetes. Eso ustreza približno 10% de la población.
• una de cada cuatro personas no tiene idea de que tiene diabetes.
• la prediabetes afecta a 84,1 millones de adultos, y el 90% de ellos no lo sabe.
• los adultos de color de origen no hispano, los hispanos y los nativos americanos tienen aproximadamente el doble de probabilidades de padecer diabetes que los adultos blancos no hispanos.

Poročilo La ADA las siguientes estadísticas:

• V letu 2017 je cena sladkorne bolezni znašala 327 milijonov dolarjev za Združene države Amerike in tako rekoč neposredno prispevala k zmanjšanju produktivnosti.
• los gastos médicos promedio para las personas con diabetes son, aproximadamente, 2.3 veces más altos de lo que serían si no tuvieran diabetes.
• la diabetes es la séptima causa principal de muerte en Estados Unidos, ya sea como la causa subyacente o como una causa prispevki de la muerte.

Poročilo organizacije La Organización Mundial de la Salud (OMS) las siguientes estadísticas:

• la prevalencia mundial de diabetes en 2014 fue del 8,5% en el caso de los adultos.
• en 1980, solo el 4,7% de los adultos en todo el mundo tenía diabetes.
• la diabetes causó directamente alrededor de 1,6 millones de muertes en todo el mundo en 2016.
• esta enfermedad casi triplica el riesgo de ataque cardíaco y nezgodi cerebrovaskularni en los adultos.
• también es una causa principal de insuficiencia ledvic.

El impacto de la diabetes está ampliamente exteido. Afecta la vida de casi mil quinientos millones de personas en todo el mundo. Ve algunas infografías que brindan más información sobre otras estadísticas de diabetes que debes conocer.

Nadzor diabetesa tipo 2

El manejo de la diabetes tipo 2 Require trabajo en equipo. Tendrás que trabajar de cerca con tu médico, pero muchos de los resultados odvisen de tus acciones.

Je možen que tu médico quiera realizar análisis de sangre periódicos para determinar tus niveles de glukoze. Esto je ayudará a determinar qué tan bien controlas tu enfermedad. Si tomas medicamentos, estas pruebas ayudarán a evaluar su efectividad.

Debido a que la diabetes aumenta tu riesgo de enfermedad srca in ožilja, tu médico también controlará tu presión arterial y tus niveles de colesterol en la sangre.

Si tienes síntomas de enfermedad cardíaca, es posible que necesites pruebas adicionales. Estas pruebas podrían vključuje un elektrokardiogram (EKG o EKG) o una prueba de esfuerzo cardíaco.

Sigue estos consejos para ayudarte za kontrola diabetesa:

• mantén una dieta equilibrada que incluya vegetales sin almidón, fibra de granos integrales, proteínas magras y grasas no saturadas. Evita las grasas brez saludables, los azúcares y los carbohidratos simples.
• alcanza y mantén un peso saludable.
• ejercítate diariamente.
• toma todos tus medicamentos según lo recomendado.
• utiliza un sistema de monitoreo en casa para evaluar tus niveles de glukoza en la sangre entre las visitas a tu médico. Tu médico te dirá con qué frecuencia debes hacerlo y cuál debe ser tu rango objetivo.

También puede ser útil que incluyas a tu familia en el proceso. Infórmales sobre las señales de advertencia de niveles de glukoza en la sangre demasiado altos o demasiado bajos para que puedan ayudarte en una emergencia.

Si todos en tu casa siguen una dieta saludable y participan en actividades físicas, el beneficio será para todos. Usa estas aplicaciones que te ayudarán a tener una mejor vida con diabetes.

Leer el artículo en Inglés.