Kakšna je razlika med dopaminom in serotoninom?

Razumevanje nevrotransmiterjev

Dopamin in serotonin sta oba nevrotransmitorja. Nevrotransmiterji so kemični prenašalci, ki jih uporablja živčni sistem in uravnavajo nešteto funkcij in procesov v vašem telesu, od spanja do presnove.

Medtem ko dopamin in serotonin vplivata na številne iste stvari, to počneta na nekoliko drugačen način.

Tu podajamo povzetek razlik med dopaminom in serotoninom, ko gre za depresijo, prebavo, spanje in še več.

Dopamin, serotonin in depresija

Tako kot druga stanja duševnega zdravja je tudi depresija zapleteno stanje, ki ga povzročajo številni dejavniki.

Tako dopamin kot serotonin sta vpletena v depresijo, čeprav strokovnjaki še vedno poskušajo ugotoviti podrobnosti.

Dopamin

Dopamin igra pomembno vlogo pri motivaciji in nagrajevanju. Če ste kdaj trdo delali za dosego cilja, je zadovoljstvo, ki ga občutite, ko ga dosežete, deloma posledica navala dopamina.

Nekateri glavni simptomi depresije vključujejo:

• nizka motivacija
• občutek nemoči
• izguba zanimanja za stvari, ki so vas včasih zanimale

Strokovnjaki menijo, da so ti simptomi povezani z disfunkcijo vašega dopaminskega sistema. Prav tako menijo, da bi to motnjo lahko povzročili kratkotrajni ali dolgotrajni stres, bolečina ali travma.

Serotonin

Raziskovalci že več kot 5 desetletij preučujejo povezavo med serotoninom in depresijo. Čeprav so sprva mislili, da nizka raven serotonina povzroča depresijo, zdaj vedo, da temu ni tako.

Realnost je bolj zapletena. Čeprav nizek serotonin ne povzroča nujno depresije, je povečanje serotonina z uporabo selektivnih zaviralcev ponovnega privzema serotonina (SSRI) eno najučinkovitejših načinov zdravljenja depresije. Vendar takšna zdravila trajajo nekaj časa, da delujejo.

Med ljudmi z zmerno do hudo depresijo 40 do 60 odstotkov ljudi poroča o izboljšanju simptomov šele potem, ko jemljejo SSRI 6 do 8 tednov. To kaže na to, da preprosto zvišanje serotonina ni tisto, kar zdravi depresijo.

Namesto tega raziskave kažejo, da SSRI sčasoma povečajo pozitivno čustveno obdelavo, kar ima za posledico splošno spremembo razpoloženja.

Še en dejavnik: Raziskovalci so ugotovili, da je depresija povezana z vnetjem v telesu. SSRI delujejo protivnetno.

Glavna razlika

Motnje delovanja dopaminskega sistema so povezane z nekaterimi simptomi depresije, na primer z nizko motivacijo. Serotonin sodeluje pri tem, kako obdelujete svoja čustva, kar lahko vpliva na vaše splošno razpoloženje.

Kaj pa druge duševne bolezni?

Dopamin in serotonin igrata vlogo tudi v psiholoških stanjih, ki niso depresija.

Dopamin

Skoraj vse prijetne izkušnje - od dobrega obroka do spolnih odnosov - vključujejo sproščanje dopamina.

Ta izdaja je del tega, zaradi česar so nekatere stvari odvisne, na primer:

• drog
• igre na srečo
• nakupovanje

Strokovnjaki ocenjujejo potencial nečesa, da povzroči zasvojenost, tako da preučijo hitrost, intenzivnost in zanesljivost sproščanja dopamina, ki ga povzroča v možganih. Ne traja dolgo, da možgani človeka določena vedenja ali snovi povežejo z dopaminom.

Sčasoma lahko človeški dopaminski sistem manj reagira na snov ali aktivnost, ki je včasih povzročila veliko naglico. Na primer, nekdo bo morda moral zaužiti več zdravila, da bo dosegel enake učinke kot manjša količina, ki se je uporabljala.

Strokovnjaki poleg Parkinsonove bolezni menijo tudi, da je motnja delovanja dopaminskega sistema lahko povezana z:

• bipolarna motnja
• shizofrenija
• motnja hiperaktivnosti s pomanjkanjem pozornosti (ADHD)

Serotonin

V pregledu leta 2014 je bil serotonin povezan tudi z več drugimi boleznimi, vključno z:

• anksiozne motnje
• motnja spektra avtizma
• bipolarna motnja

Natančneje, raziskovalci so ugotovili nizko vezavo serotonina na določenih področjih možganov med ljudmi z obsesivno-kompulzivno motnjo (OCD) in socialno anksiozno motnjo.

Poleg tega so ugotovili, da imajo ljudje z motnjami spektra avtizma večjo verjetnost znižanja ravni serotonina na določenih področjih možganov.

Bipolarna motnja je bila povezana tudi s spremenjeno serotoninsko aktivnostjo, ki lahko vpliva na resnost simptomov nekoga.

Glavna razlika

Obstaja tesna povezava med dopaminom in vašim doživljanjem užitka. Disfunkcija dopaminskega sistema lahko prispeva tudi k bipolarni motnji in shizofreniji. Serotonin vpliva na čustveno procesiranje, kar lahko pomembno vpliva na razpoloženje.

Dopamin, serotonin in prebava

Niso samo vaši možgani - v črevesju imate tudi dopamin in serotonin, kjer igrata vlogo pri prebavi.

Dopamin

Kako dopamin deluje v prebavi, je zapleteno in slabo razumljeno. Strokovnjaki pa vedo, da pomaga uravnavati sproščanje insulina iz trebušne slinavke.

Vpliva tudi na gibanje v tankem črevesju in debelem črevesu, da pomaga premikati hrano skozi vaš sistem.

Poleg tega ima dopamin zaščitni učinek na sluznico sluznice prebavil. To lahko pomaga pri preprečevanju peptičnih ulkusov.

Potrebno je še več raziskav, da bi v celoti razumeli, kako lahko dopamin še kako vpliva na naša črevesja.

Serotonin

V črevesju vsebuje približno 95 odstotkov serotonina v telesu. Sprosti se, ko hrana vstopi v tanko črevo, kjer pomaga spodbuditi kontrakcije, ki potiskajo hrano skozi črevesje.

Črevesje sprosti odvečni serotonin, ko pojeste nekaj, kar vsebuje škodljive bakterije ali alergen (katero koli snov, ki povzroči alergijsko reakcijo).

Zaradi dodatnega serotonina se krči v črevesju hitreje premikajo, da se znebite škodljive hrane, običajno z bruhanjem ali drisko.

Nizek serotonin v črevesju pa je povezan z zaprtjem.

Na podlagi tega znanja so raziskave pokazale, da lahko zdravila na osnovi serotonina pomagajo pri zdravljenju številnih prebavil, na primer sindroma razdražljivega črevesja.

Uporabljali so jih tudi za zdravljenje slabosti in bruhanja, ki jih povzroča kemoterapija.

Glavna razlika

Medtem ko se v črevesju nahajata dopamin in serotonin, ima serotonin veliko večjo vlogo pri prebavi. Pomaga spodbuditi krčenje v črevesju, ki premika hrano skozi črevesje.

Dopamin, serotonin in spanje

Vaš cikel spanja in budnosti uravnava majhna žleza v možganih, imenovana epifiza. Epifiza sprejema in razlaga signale svetlobe in teme iz oči.

Kemični glasniki te signale prevedejo v proizvodnjo melatonina, hormona, zaradi katerega se počutite zaspani.

Epifiza ima receptorje za dopamin in serotonin.

Dopamin

Dopamin je povezan z budnostjo. Zdravila, ki zvišujejo raven dopamina, na primer kokain in amfetamini, običajno povečajo budnost.

Poleg tega bolezni, ki zmanjšujejo proizvodnjo dopamina, na primer Parkinsonova bolezen, pogosto povzročajo zaspanost.

V epifizi lahko dopamin ustavi učinke noradrenalina, nevrotransmiterja, ki sodeluje pri proizvodnji in sproščanju melatonina. Ko pod vplivom dopamina vaša epifiza proizvaja in sprošča manj melatonina, zaradi česar se lahko razveselite.

Študija iz leta 2012 je tudi pokazala, da pomanjkanje spanja zmanjšuje razpoložljivost nekaterih vrst dopaminskih receptorjev. Z manj receptorji se dopamin nima kam povezati. Posledično je težje ostati buden.

Serotonin

Vloga serotonina pri uravnavanju cikla spanja in budnosti je zapletena. Čeprav pomaga pri ohranjanju spanja, lahko pa tudi prepreči, da bi zaspali.

Kako serotonin vpliva na spanje, je odvisno od dela možganov, iz katerega prihaja, vrste serotoninskega receptorja, na katerega se veže, in številnih drugih dejavnikov.

V delu možganov, imenovanem hrbtno jedro raphe, je visok serotonin povezan z budnostjo. Vendar pa lahko kopičenje serotonina na tem območju sčasoma uspava.

Serotonin sodeluje tudi pri preprečevanju hitrega spanca z gibanjem oči (REM). Študije so pokazale, da povečanje serotonina z uporabo SSRI zmanjša spanje REM.

Medtem ko se zdi, da serotonin hkrati spodbuja spanje in vas ohranja buden, je kemični predhodnik melatonina, glavnega hormona, ki sodeluje pri spanju. Vaše telo potrebuje serotonin iz vaše epifize za proizvodnjo melatonina.

Glavna razlika

Tako dopamin kot serotonin sodelujeta v vašem ciklusu spanja in budnosti. Dopamin lahko zavira noradrenalin, zaradi česar se počutite bolj pozorni. Serotonin sodeluje pri budnosti, začetku spanja in preprečevanju REM spanja. Prav tako je treba proizvajati melatonin.

Spodnja črta

Dopamin in serotonin sta dva nevrotransmitorja, ki igrata pomembno vlogo v možganih in črevesju.

Neravnovesje na ravni obeh lahko vpliva na vaše duševno zdravje, prebavo in cikel spanja. Ni jasnih načinov za merjenje ravni serotonina in dopamina.

Čeprav oba vplivata na več istih delov vašega zdravja, to nevrotransmiterji počnejo na različne načine, ki jih strokovnjaki še vedno poskušajo razumeti.