Najboljše aplikacije za zdravje črevesja leta 2020

Zdravje črevesja lahko močno vpliva na naše splošno zdravje. Zato je dobro, če se poučite o lastnem prebavnem sistemu in kako najbolje zanj skrbeti.

Dobra novica - prava aplikacija vam lahko pomaga. Te aplikacije za zdravje črevesja so zasnovane tako, da vas naučijo vsega o hrani, razpoloženju, simptomih in še več. Izbrali smo jih glede na njihovo vsebino, funkcionalnost in navdušene ocene uporabnikov.

Cara Care: IBS, FODMAP Tracker

Ocena iPhone: 4,7 zvezdice

Ocena za Android: 4,8 zvezdice

Cena: Brezplačno pri nakupih v aplikaciji

Spremljajte svoje prebavno zdravje, če želite izvedeti več o povezavi med vašim umom, črevesjem, prehrano in splošnim počutjem. Cara Care omogoča sledenje hrani, stresu, blatu, bolečinam v trebuhu in posameznim dejavnikom, da ustvarite osebni zdravstveni dnevnik.

Bowelle - sledilnik IBS

Ocena iPhone: 4,8 zvezdice

Cena: Brezplačno

Če so sindrom razdražljivega črevesja ali druga prebavna stanja za vas težava, vam bo Bowelle morda lahko pomagal. Hitro in enostavno sledite hrani in simptomom, nato pa si zagotovite vizualne predstavitve, ki vam bodo pomagale prepoznati vzorce in možne sprožilce.

Hitro iskanje in učenje FODMAP

Ocena iPhone: 4,7 zvezdice

Cena: Brezplačno

Po nizkem načinu življenja FODMAP je potrebna natančnost in to je tisto, kar dobite s to aplikacijo. Hitro poiščite živila in poiščite FODMAP prijazne prehrambene možnosti s hitrim, intuitivnim iskanjem, sledite svoji prehrani v celovitem tedenskem načrtovalniku obrokov in se za osebne povratne informacije povežite s svojim dietetikom.

Recepti za kuhinjske zgodbe

Ocena iPhone: 4,8 zvezdice

Ocena za Android: 4,7 zvezdice

Cena: Brezplačno pri nakupih v aplikaciji

S kuhinjskimi zgodbami se naučite upravljati s svojo prehrano. Aplikacija vsebuje na tisoče preprostih in uporabnih receptov, videoposnetkov z navodili in nasvetov za kuhanje. S pomočjo funkcije iskanja poiščite popoln recept za svoje prehranske potrebe in privoščite črevesju in telesu najboljšo možno hrano, od pečenega sladkega krompirja do veggie kokosovega karija.

dnevnik prehrane mySymptoms

Ocena iPhone: 4,6 zvezdice

Ocena za Android: 4,2 zvezdice

Cena: 3,99 USD za iPhone; brezplačno z nakupi v aplikaciji za Android

Vodi si dnevnik, kako pogosto se kakaš, koliko energije imaš in kako dobro spiš. Prav tako lahko zabeležite hrano, ki jo jeste, tekočine, ki jih pijete, zdravila, ki jih jemljete, razpoloženja in vse svoje dejavnosti, vključno s stresnimi dogodki in dobrimi treningi, da dobite popolno sliko o tem, kako zdravje črevesja vpliva na vaše življenje - in obratno.

Toaletni dnevnik Poop Tracker

Ocena za Android: 4,4 zvezdice

Cena: Brezplačno pri nakupih v aplikaciji

Vsak kakec, ki ga vzamete, vam pove malo o tem, kaj se v resnici dogaja v vašem črevesju. Ta aplikacija vam omogoča hiter zapisek o vsakem kakiju, vključno z barvo, velikostjo, prisotnostjo krvi in ​​vsemi posebnimi podrobnostmi, ki jih morate prijaviti za poznejšo uporabo. Vizualizira tudi podrobne statistične podatke o vaših črevesnih navadah. Opombe lahko puščate, ko ne pokakate, in urejate pretekli dnevnik, če izveste več o tem, kaj ga je povzročilo, ali želite dodati podrobnosti.

Nizka FODMAP prehrana od A do Ž

Ocena iPhone: 4,7 zvezdice

Ocena za Android: 4,6 zvezdice

Cena: Brezplačno

Prehrana z nizko vsebnostjo FODMAP se lahko počuti presenetljivo, tudi če jo sledite že leta. Za izračun in ugibanja ta aplikacija uporablja preprost sistem, ki vam pokaže, kje na stotine živil in sestavin sodi v nizko dieto FODMAP. Aplikacija vsebuje tudi podrobnosti o vsebini FODMAP vsakega živila, da pojasni oceno.

Če želite za ta seznam nominirati aplikacijo, nam pišite na [email protected].