Okrevanje po operaciji lahko traja nekaj časa in vključuje nelagodje. Mnogi ljudje se počutijo opogumljeni, da so na poti, da se spet počutijo bolje. Včasih pa se lahko razvije depresija.
Depresija je zaplet, ki se lahko zgodi po kateri koli operaciji. To je resno stanje, na katerega je treba posvetiti pozornost, tako da boste našli načine zdravljenja, ki vam bodo pomagali obvladati se.
Vzroki
Mnogi ljudje, ki doživljajo depresijo po operaciji, ne pričakujejo, da bi se to zgodilo. Zdravniki ljudi na to ne opozorijo vedno vnaprej.
Dejavniki, ki lahko prispevajo, vključujejo:
- ki imajo depresijo pred operacijo
- kronične bolečine
- reakcije na anestezijo
- reakcije na zdravila proti bolečinam
- soočenje z lastno smrtnostjo
- fizični in čustveni stres kirurgije
- skrbi glede vaše hitrosti okrevanja
- tesnoba zaradi možnih zapletov
- občutki krivde glede odvisnosti od drugih
- skrbi, da operacija morda ne bo dovolj
- stres, povezan z okrevanjem, vrnitvijo domov, finančnimi stroški itd
Nekatere operacije imajo lahko večje tveganje za pooperativno depresijo, vendar se lahko pojavijo po kakršnih koli operacijah.
Študija iz leta 2016 je pokazala povezavo med depresijo po operaciji in ljudmi, ki imajo kronične bolečine. Depresija po operaciji je lahko tudi napoved bolečine, ki bo sledila.
Depresija, operacija kolena in artroza
Po eni študiji je 10,3 odstotka ljudi, ki so bili operirani na kolenu, doživelo depresijo.
Vendar druge raziskave kažejo, da lahko depresija prizadene 20 odstotkov ljudi z osteoartritisom, ki je pogost razlog za operacijo kolena.
Nekaterim se lahko depresija po operaciji izboljša, še posebej, če imajo dober rezultat.
Raziskave so pokazale, da lahko depresija poveča tveganje za periprotetično okužbo sklepov (PJI) pri starejših ljudeh, ki so v celoti nadomeščeni v kolenu.
Depresija po operaciji srca
Depresija po operaciji srca je tako pogosta, da ima svoje ime: srčna depresija.
Po podatkih Ameriškega združenja za srce (AHA) bo približno 25 odstotkov vseh ljudi, ki bodo operirali srce, posledično doživelo depresijo.
To število je pomembno, ker AHA svetuje, da lahko pozitiven pogled pomaga izboljšati vaše zdravljenje.
Simptomi depresije po operaciji
Simptome pooperacijske depresije je enostavno zamuditi, ker so nekateri od njih lahko podobni posledicam operacije.
Vključujejo:
- pretirano spanje ali spanje pogosteje kot običajno
- razdražljivost
- izguba zanimanja za dejavnosti
- utrujenost
- tesnoba, stres ali brezup
- izguba apetita
Zdravila in posledice kirurgije lahko vodijo do:
- izguba apetita
- pretirano spanje
Če pa imate čustvene simptome, kot so brezup, vznemirjenost ali izguba zanimanja za dejavnosti ob utrujenosti in izgubi apetita, so to lahko znaki depresije po operaciji.
Če simptomi trajajo dlje kot 2 tedna, se dogovorite z zdravnikom, da se pogovorite o depresiji.
Če se depresija pojavi takoj po operaciji, je to lahko učinek zdravil. Če simptomi trajajo 2 tedna ali dlje, so lahko znak depresije.
Tukaj je opisano, kako prepoznati simptome depresije.
Obvladovanje depresije po operaciji
Pomemben korak je vedeti, kaj storiti za predčasno obvladovanje depresije po operaciji.
Tu je nekaj nasvetov, ki vam bodo lahko v pomoč:
1. Obiščite svojega zdravnika
Dogovorite se za pregled k zdravniku, če mislite, da imate depresijo po operaciji.
Morda bodo lahko predpisali zdravila, ki ne bodo motila vaše pooperativne oskrbe. Prav tako lahko priporočijo ustreznega strokovnjaka za duševno zdravje.
Če razmišljate o jemanju naravnih dodatkov, se posvetujte s svojim zdravnikom, ali jih lahko varno jemljete ali bi lahko vplivali na zdravila, ki jih že uporabljate.
2. Pojdi ven
Sprememba kulise in vdih svežega zraka lahko pomagata obvladati nekatere simptome depresije.
Če kirurški poseg ali zdravstveno stanje vpliva na vašo mobilnost, vam lahko prijatelj, družinski član ali socialni delavec pomaga pri spremembi prizorišča.
Morda boste morali preveriti, ali na lokaciji, ki jo nameravate obiskati, ni nevarnosti okužbe. O tem tveganju se lahko predhodno posvetujete s svojim zdravnikom.
3. Osredotočite se na pozitivno
Zastavite si pozitivne in realne cilje in proslavite svoj napredek, pa čeprav majhen. Postavitev ciljev vam lahko pomaga ohranjati pozitiven pogled.
Osredotočite se na dolgoročno okrevanje, namesto na frustracije, ker niste tam, kjer želite biti tako hitri, kot bi želeli.
4. Vadba
Vadite čim več, takoj ko vam to priporoči zdravnik.
Če je bila operacija nadomestnega kolena ali kolka, bo vadba del vašega načrta zdravljenja. Vaš terapevt vam bo posebej predpisal vaje za lažje okrevanje.
Za druge vrste operacij se posvetujte s svojim zdravnikom, kdaj in kako lahko vadite.
Glede na vašo operacijo boste morda lahko dvigovali majhne uteži ali se raztezali v postelji. Zdravnik vam bo pomagal najti načrt vadbe, ki je pravi za vas.
Ugotovite, katere vaje so dobre po operaciji kolena.
5. Upoštevajte zdravo prehrano
Zdrava prehrana vam lahko pomaga, da se počutite bolje in uravnavate svojo težo. Zagotovil bo tudi hranila, ki jih vaše telo potrebuje za zdravljenje.
Uživajte veliko:
- sveže sadje in zelenjava
- cela zrna
- zdrava olja
- vode
Omejite ali se izogibajte:
- predelana hrana
- živila z dodanimi maščobami
- živila z dodanim sladkorjem
- alkoholne pijače
6. Bodite pripravljeni
Priprava doma na okrevanje pred operacijo lahko zmanjša stres in tesnobo.
Pomaga lahko tudi pri zmanjševanju tveganja za nadaljnje težave in zaplete, kot sta padanje in neznanje pomembnih dokumentov.
Tu najdete nekaj nasvetov, kako pripraviti dom na okrevanje.
Kako pomagati družinskemu članu z depresijo po operaciji
Pomembno je vedeti znake in simptome pooperativne depresije, preden je vaša ljubljena oseba operirana.
Nekaj načinov pomoči, če mislite, da imajo depresijo:
- Ostanite pozitivni, ne da bi jim zmanjšali občutek žalosti ali žalosti.
- Pustite jim, da se odzovejo zaradi svojih frustracij.
- Spodbujajte zdrave navade.
- Obrazci rutin.
- Pomagajte jim izpolniti zdravnikova priporočila glede prehrane in gibanja.
- Proslavite vsak majhen mejnik, ker je vsak pomemben.
Če se fizično stanje vaše ljubljene začne izboljševati, se lahko zmanjša tudi depresija. Če se ne, jih spodbudite k zdravniku.
Odvoz
Depresija je lahko stranski učinek operacije.
Za vsakogar, ki je operiran, je koristno, če vedo, da je depresija možna, in prepoznajo znake, če se pojavijo.
Na ta način lahko vedo, kdaj poiskati zdravniško pomoč, da se lahko zgodaj zdravijo.
