Izogibanje izpadanju las pred prhljajem

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.

Ali lahko prhljaj povzroči izpadanje las?

Prhljaj je pogosto stanje, ki povzroča luščenje kože na lasišču. Ta koža pogosto odpade, na ramenih pa ostanejo beli kosmiči.

Nekateri ljudje s prhljajem razvijejo izpadanje las. Je kriv prhljaj?

V večini primerov prhljaj neposredno ne povzroči izpadanja las. Vendar lahko srbenje, ki ga povzroča, povzroči praskanje. To lahko poškoduje vaše lasne mešičke, kar povzroči nekaj izgube las, čeprav ne popolne plešavosti. Poleg tega lahko prhljaj poveča izpadanje las pri ljudeh z androgeno alopecijo, ki povzroča plešavost pri moških in ženskah.

Preberite, če želite izvedeti več o nasvetih za preprečevanje izpadanja las zaradi prhljaja.

Kako preprečiti izpadanje las pred prhljajem

Preprečevanje izpadanja las zaradi prhljaja se osredotoča na odpravljanje čim večje srbečice. Tako boste zmanjšali željo po praskanju in zaščitili lasne mešičke pred nadaljnjimi poškodbami.

Pridobite diagnozo

Prhljaj lahko povzroči več stvari, od navad umivanja las do osnovnih kožnih stanj. Če niste prepričani, kaj povzroča prhljaj, se dogovorite za sestanek s svojim zdravnikom ali dermatologom.

Lahko si ogledajo lasišče in lažje ugotovijo, ali je prhljaj zgolj prepogosto umivanje las ali premalo. Prav tako lahko preverijo znake osnovne težave, na primer:

• Suha koža. Posledica so majhni kosmiči, ki jih običajno ne spremlja pordelost ali vnetje.
• Seboroični dermatitis. To stanje povzroči izpuščaj, ki je pogosto videti rdeč, luskast in oljnat. Nastali kožni kosmiči so lahko beli ali rumeni.
• Malassezia. Malassezia je gliva, ki jo najdemo na lasišču večine ljudi. Vendar lahko včasih draži lasišče in povzroči rast odvečnih kožnih celic. Ko te kožne celice odmrejo, lahko povzroči prhljaj.
• Kontaktni dermatitis. Občutljivost na nekatere sestavine izdelkov, kot so šampon ali barvilo za lase, ki jih uporabljate na laseh ali lasišču, lahko povzroči rdečo, luskasto kožo.

Ko ugotovite vzrok prhljaja, ga lahko učinkoviteje zdravite.

Uporabite medicinski šampon

Če še niste, poskusite uporabiti zdravilni šampon, ki je zasnovan za pomoč pri prhljaju. Poiščite izdelke, ki vsebujejo katero koli od naslednjih sestavin:

• pirintion cink
• salicilna kislina
• ketokonazol
• selen sulfid

Nakup šamponov proti prhljaju, ki vsebujejo te sestavine.

Pri blažjih primerih prhljaja boste morda morali lečeči šampon uporabljati le nekaj tednov.

Če imate lase svetle barve, se boste morda želeli držati stran od selenovega sulfida, ki lahko povzroči razbarvanje.

Dodajte vlago

Ne glede na osnovni vzrok za prhljaj je pomembno, da lasišče hidrirate z balzami. To je še posebej pomembno pri uporabi mediciranih šamponov, zlasti tistih, ki vsebujejo salicilno kislino. Pri redni uporabi se lahko sušijo.

Za dodatno korist poskusite lasišče masirati s kokosovim oljem, nato ga sperite. Kokosovo olje poleg tega, da je vlažilno, ima tudi protiglivične lastnosti. Pravzaprav je študija iz leta 2015 pokazala, da je njegovo protiglivično delovanje podobno kot ketokonazol, pogosta sestavina šamponov proti prhljaju.

Izogibajte se uporabi olj na lasišču, če mislite, da imate seboroični dermatitis. Dodatno olje lahko včasih poslabša stanje.

Izogibajte se dražilnim izdelkom za lase

Barva za lase in drugi izdelki za lase pogosto vsebujejo sestavine, ki lahko dražijo občutljivo kožo. To lahko privede do kontaktnega dermatitisa. Konzervansi in dišave so pogosti vzroki kontaktnega dermatitisa na lasišču.

Primeri potencialno dražilnih sestavin v izdelkih za lase vključujejo:

• naravna ali umetna dišava
• belilo
• detergenti
• formaldehid

Nekateri ljudje izdelke uporabljajo že leta, preden opazijo kakršno koli reakcijo. Tudi če ste enake izdelke za lase uporabljali brez težav, spremenite svojo rutino, če opazite prhljaj.

Obvladujte stres

Čeprav stres ne bo neposredno povzročil prhljaja, lahko sčasoma oslabi vaš imunski sistem. Zaradi tega je vaše lasišče bolj občutljivo na naravno prisotne glive malassezia. Preberite več o učinkih stresa na vaše telo.

Poskusite obvladovati stres z vadbo sprostitvenih tehnik, kot sta joga ali meditacija. Celo sprehod po bloku ali nekaj minut ali dveh nadzorovanega dihanja lahko pomaga.

Privoščite si malo sonca

Čeprav ultravijolični žarki povzročajo prezgodnje staranje in povečajo tveganje za kožni rak, je po mnenju klinike Mayo malo sončne svetlobe dobro za prhljaj. Če se odpravite ven, obvezno nosite zaščito pred soncem na obrazu in telesu.

Spodnja črta

Ob prhljaju ne pride takoj do izgube las. Vendar pa lahko nenehno praskanje po lasišču poškoduje lasne mešičke in povzroči izgubo las. To ni trajno in bi se moralo rešiti, ko ugotovite, kaj povzroča prhljaj. Če še ne poznate vzroka, vam lahko pomaga zdravnik ali dermatolog.