Kako Buddy Tape prste in prste

Kdaj za prijateljski trak

Prijateljsko snemanje je preprost in priročen način zdravljenja poškodovanega prsta na nogi. Prijateljsko snemanje se nanaša na prakso povezovanja poškodovanega prsta na nogi z nepoškodovanim.

Nepoškodovana številka deluje kot neke vrste opornica in pomaga pri podpori, zaščiti in ponovni poravnavi prsta na nogi. Pomaga lahko tudi pri preprečevanju nadaljnjih poškodb števke.

Prijateljsko snemanje se lahko uporablja pri manjših poškodbah prstov na rokah in nogah, kot so zvini ali zvini. Ne smete ga uporabljati, če obstajajo očitne deformacije zaradi poškodbe, na primer kost pod čudnim kotom.

Poiščite zdravniško pomoč, če imate odprte rane, ki bi lahko zahtevale šive, kosti, ki so vidno na mestu ali močne bolečine.

V nadaljevanju so na voljo navodila za pripenjanje kaset in več informacij o tem, kdaj in kdaj ne uporabljati te metode zdravljenja.

Kako prijateljski trak

Mogoče si kolega s trakom zalepite na prste na rokah ali nogah, morda pa bo koristno, če bo kdo to storil namesto vas.

Poškodovani nožni prst vedno prilepite na sosednji nožni prst, ki je najbližji palcu. Vendar se izogibajte prijatelju, da lepi palec na nogi. Če si poškodujete nožni prst, ki je najbližji palcu, ga zalepite na srednji prst. Če ste poškodovali nožni palec, ga lahko po potrebi posnamete s trakom, da ga lažje stabilizirate.

Za prste lahko s poskusi in napakami določite, na kateri prst želite prilepiti poškodovani prst. Lepljenje prstanca na srednji prst je lahko bolj stabilno, vendar pa ga boste s trakom omogočili večjo gibljivost.

Enako velja za srednji prst, ko se odločite, ali ga želite prilepiti na kazalec ali prstanec. Podobno kot palec na nogi se ne izogibajte, da bi prijatelj palca palcem lepil, lahko pa ga samolepite s trakom, da ga lažje stabilizirate.

Zaloge

Za drugarski trak boste potrebovali:

• alkoholne ali antiseptične robčke
• mehko oblazinjenje, kot je pena, gaza ali bombaž
• medicinsko krpo ali trak s cinkovim oksidom
• škarje

Koraki

Če želite na prst na nogo prilepiti prst ali nogo:

1. Če imate zlomljeno kožo, prizadeto mesto očistite z alkoholom ali antiseptičnimi robčki.
2. Kožo temeljito posušite in oblogo položite med prste ali prste.
3. Začnite na dnu, zavijte trak okoli številk.
4. Trak ovijte približno dva do trikrat. Med zavijanjem traku uporabljajte nežen pritisk, ne da bi bil preveč tesen.
5. Po snemanju preverite, ali številke še vedno dobro krožijo. Če želite to narediti, za nekaj sekund pritisnite konice prstov na rokah ali nogah in nato spustite. Če se napolnijo s krvjo, potem ovoj ni preveč tesen. Če ostanejo bledi, ste trak premočno zavili. Odstranite trak in začnite znova.

Nasveti

• Odrežite trak iz zvitka, preden začnete snemati, da ga boste lažje uporabili.
• Trak zamenjajte vsakič, ko se tuširate ali kopate, da preprečite draženje kože.
• Vedno očistite prizadeto območje med tapkanjem.
• Bodite pozorni na to, kako vaša koža reagira ali se zdravi. Pazite na znake okužbe ali draženja.
• Odstranite trak, če čutite bolečino ali otrplost.
• Zmanjšajte širino traku, da bo bolj udobno.

Ilustracije kasetnega snemanja

Kako dolgo bo trajalo okrevanje?

Običajno se vam nožni prst ali prst pozdravijo v dveh do šestih tednih. Za izboljšanje okrevanja:

• poledite in čim bolj dvignite poškodovano roko ali nogo, zlasti v prvih dneh
• za lajšanje bolečin vzemite nesteroidno protivnetno zdravilo (NSAID), kot je ibuprofen
• izogibajte se pritiskom na prizadete številke in se vzdržite kakršnih koli dejavnosti, ki bi lahko povzročile stres ali obremenitev
• čim bolj počivajte poškodovano številko

Zakaj družabno snemanje pomaga?

Zdrava številka deluje kot opornica, ki podpira poškodovano številko in jo drži v pravilnem položaju ter jo ščiti pred nadaljnjimi poškodbami.

Vzdrževanje poškodovanega prsta na nogi stabilno pomaga preprečiti nepotrebne gibe in zmanjša vnetje. Ti dejavniki skupaj prispevajo k hitremu okrevanju.

Je varno?

Na splošno je snemanje prijateljev varno za večino ljudi, vendar se lahko zgodi nekaj zapletov, še posebej, če ni pravilno izvedeno. Bodite pozorni na to, kako se vaše telo zdravi, da se simptomi izboljšajo. Odstranite trak, če se kateri od simptomov po snemanju poslabša.

Možno je, da bo ena od posnetih številk postala trda in jo je težko premikati. Prepričajte se, da je trak dovolj ohlapen, da spodbuja zdravo cirkulacijo.

Izogibajte se snemanju prijateljev, če imate:

• diabetes
• periferna arterijska bolezen
• katere koli vrste obtožbe

Trak lahko draži kožo. To se lahko zgodi, ko se trak dotakne vaše kože in med prizadetimi številkami. Vsakokrat, ko zamenjate trak, preverite kožo in bodite pozorni na morebitno pordelost, oteklino ali izcedek.

Prijatelj ne zalepite številk, ki imajo odprte rane, ureznine ali zlomljeno kožo. Snemanje poškodovane kože lahko povzroči okužbe. Možna je tudi nekroza kože ali odmiranje tkiva.

Kdaj poiskati pomoč

Poiščite zdravniško pomoč, če:

• imate močne bolečine, otekline ali razbarvanje prstov na rokah ali nogah, ki se v nekaj dneh ne izboljšajo
• mislite, da imate zlomljen prst ali ga ne morete poravnati
• mislim, da potrebujete šive
• imate poškodovan prst na nogi, zaradi katerega je težko hoditi ali nositi čevlje, ali poškodovan prst, zaradi katerega je težko držati stvari ali uporabljati roko

Odvoz

Prijateljsko snemanje je lahko učinkovito zdravljenje, če je narejeno pravilno. Pazite na svoj postopek zdravljenja, da se prepričate, da zdravite pravilno in brez zapletov.

Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom, če imate kakršna koli vprašanja ali če se vaša poškodba poslabša. Ko se poškodba zaceli, bodite pozorni nase in si vzemite čas za počitek. Upoštevajte zdravo prehrano in se redno ukvarjajte z vadbo, ki ne vpliva na poškodovano roko ali nogo.