Če niste vegan, se vam bo to vprašanje za kratek trenutek zdelo prepričljivo - in se odločite, da ker se vegani izogibajo živalskim proizvodom in so ljudje živali, materino mleko ne sme biti vegansko.
Če ti naredi sledite veganskemu načinu življenja, vendar lahko sumite, da je to vprašanje nekoliko bolj zapleteno od tega.
Dobra novica za veganske mame in bodoče mame je, da lahko otroka dojite, ne da bi se odrekli svojim vrednotam. Evo zakaj.
Kaj je veganstvo?
Ko govorimo o tem, ali je materino mleko vegansko, moramo začeti s tem vprašanjem, saj je resnično bistvo, zakaj je v redu, če dojite svojega malčka.
Veganstvo je več kot le "rastlinska prehrana", čeprav je to lahko njegov pomemben del. Nekateri vegani se odločijo, da se vzdržijo uživanja živalskih proizvodov ne samo s prehrano, temveč tudi s tem, kaj nosijo, katere izdelke za osebno nego uporabljajo in še več.
Na primer, strog vegan bi se izognil uživanju mesa, kar je dokaj očitno. Vzdržali pa bi se tudi nošenja usnja, uporabe vlažilne kreme, testirane na živalih, in uživanja kakršne koli hrane, ki izkorišča žival, ne glede na to, ali to žival ubije ali ne - npr. Med.
Obstajajo različni razlogi za veganstvo, ki bodo pomembni, ko bomo preučili, ali je materino mleko na seznamu A-OK:
- Dietni vegani se izogibajo vsem izdelkom, ki vključujejo izkoriščanje živali za prehrano ljudi. Glavni poudarek je na hrani in pijači. Dietni vegani se lahko odločijo, da bodo to prehrano upoštevali iz zdravstvenih razlogov.
- Etični vegani sledijo istim prehranskim "pravilom" kot prehranski vegani, vendar naredijo korak naprej in se v vsakdanjem življenju izogibajo vsem, kar vključuje nenamerno uporabo živali v človeške namene. Prav tako se na primer ne bi udeležili razstave psov ali mačk ali jedli veganskega sira, ki ga proizvaja podjetje, ki uporablja živalsko delo. Etični vegani se ukvarjajo s trpljenjem živali.
- Okoljski vegani izberejo življenjski slog zaradi škode, ki jo živalim in s tem povezane industrije povzročajo okolju, pa tudi zaradi njegove nevzdržnosti.
Na vseh treh ravneh materino mleko ustreza veganskemu.
Materino mleko je v redu za prehranske vegane
Med materinim mlekom in kravjim mlekom obstajajo ključne razlike pri prehrani ljudi: ne izkoriščajo vas za mleko in proizvajate materino mleko za zdravje svojih potomcev.
Vsak sesalec proizvede mleko, ki je popolnoma in edinstveno primerno za mladiče tega sesalca. Vključuje popolno prehrano, potrebno za otrokovo življenje.
Vegani ne verjamejo, da je mleko, ki je kot nalašč za krave dojenčke, z vidika zdravja primerno za dojenčke. (Ali pa iz drugih perspektiv, ki se prekrivajo z etičnim veganstvom - na primer dejstvom, da se teleta doječim materam običajno vzamejo prezgodaj, da bi mlekarne dobile kravje mleko v želeni količini.)
Torej, če ste prehranski vegan - še posebej iz zdravstvenih razlogov - bodite prepričani, da je materino mleko najbolj zdrava hrana, ki jo lahko ponudite otroku. Materino mleko ima številne zdravstvene prednosti, med drugim:
- idealna prehrana
- protitelesa, ki pomagajo zaščititi otroka pred okužbo
- manjše tveganje za debelost dojenčkov
Poleg tega Akademija za nutricionistiko in dietetiko ugotavlja, da je veganska prehrana zdrava v vseh življenjskih obdobjih, tudi med dojenjem - in zlasti v dojenčku - če se dopolnjujejo nekatera hranila, ki jih primanjkuje v veganski prehrani, vključno z vitaminom B-12. .
Tako lahko med dojenjem nadaljujete z veganskim življenjskim slogom, poleg tega pa veste, da je vaše mleko vegansko in zdravo za vašega otroka.
In čeprav morda ne bo popolnoma neboleče - nabrekanje in boleče razočaranje in grizenje z novimi zobmi, o moj! - na to lahko ne samo privolite, temveč ga tudi uporabite kot čas, s katerim se dojenčka vežete in ljubite.
Materino mleko je v redu za etične vegane
Kot smo že omenili, je dojenje izbira, ki ne vključuje izkoriščanja živali, tudi če vključuje ljudi kot del živalskega kraljestva.
Morda se s tem strinja tudi najbolj znana avtoriteta veganstva, Ljudje za etično ravnanje z živalmi (PETA). Po navedbah organizacije pri materinem mleku za človeške dojenčke ni nobene moralne dileme.
Za etične vegane je življenjski slog stvar izkazovanja sočutja do drugih živih bitij. Jemanje krave za prehrano ljudi se ne šteje za sočutno, niti v najbolj idealnih okoliščinah, ker krava ne more dati soglasja.
Dojenje otroka pa je dejanje sočutja in soglasja. Še več, večina veganov meni tudi, da je mleko darovalko iz banke mleka vegansko, saj je mleko darovalca človeško mleko osebe, ki je dala svoje soglasje, da se to mleko da drugim otrokom.
Materino mleko je v redu za okoljske vegane
V okoljskem veganstvu gre predvsem za trajnost in vpliv, ki ga ima naša izbira hrane na okolje.
Morda ste že slišali znane šale o analizi stroškov in koristi ekskluzivnega dojenja: vaš otrok poje brezplačno, dokler se za to odločite. Ekonomsko bolj trajnostno od tega ne postane.
In ker proizvajate materino mleko (ponudba), dokler vaš otrok doji (povpraševanje), ne da bi pri tem odvajali druge vire, je tudi okoljsko trajnostno.
Po podatkih Ameriškega kolidža za porodnike in ginekologe (ACOG) med dojenjem potrebujete dodatnih 450 do 500 kalorij na dan. Če že sledite okoljskemu veganskemu načinu življenja, pa to povečanje ne bo bistveno vplivalo na okolje.
Upoštevajte, da ACOG priporoča tudi uživanje rib med dojenjem, zato se pogovorite s svojim zdravnikom o svojih veganskih možnostih za omega-3.
Drugi pogosti pomisleki glede materinega mleka
Je materino mleko 'mlečno'?
Da, tehnično gledano materino mleko velja za mlečni izdelek. Mlekarna se nanaša samo na izdelke, ki so narejeni iz mleka sesalcev - in si sesalec!
Vendar to ne spremeni sodbe, ko gre za vegansko materino mleko. Če veganstvo za vas pomeni upoštevanje sklopa pravil - in veste, da je eno pravilo „brez mleka“ - vam z zelo spoštovanjem predlagamo, da premislite o srcu življenjskega sloga.
Človeško mleko je idealna hrana za človeške dojenčke, vključuje materino privolitev in praktično nima vpliva na okolje.
Ali materino mleko vsebuje laktozo?
Še enkrat, odgovor je pritrdilen. Če uporabljate človekovo nezmožnost pravilnega prebavljanja laktoze v kravjem mleku kot zdravstveni razlog za svoje veganstvo, bodite prepričani: vaš argument je še vedno veljaven. Večina mladostnikov in odraslih ljudi naredi težko prebavijo laktozo v kravjem mleku.
Toda kot dojenčki naša telesa proizvajajo več encima (imenovanega laktaza), ki nam omogoča prebavo laktoze - vključno z laktozo v materinem mleku.
V izjemno redkih primerih lahko otrok ne prenaša laktoze. Če se to zgodi, boste to vedeli v 10 dneh po rojstvu otroka in s svojim zdravnikom boste morali pripraviti ustrezen načrt za prehrano vašega malčka.
Odvoz
Materino mleko je res vegansko in je odlična hrana za prehrano vašega novorojenčka in bodočega aktivista za pravice živali.
O tem, ali naj se vaš otrok po izključno dojenju drži veganske prehrane, se je treba pogovoriti s svojim zdravnikom - odraščajoči otroci potrebujejo pomembna hranila, ki jih je včasih mogoče brez skrbnosti skrbno izpustiti.
Vendar bodite prepričani, da dojenje zaradi vas ne postane manj vegansko, ne glede na to, kakšen je razlog vašega življenjskega sloga.
