Če ste razmišljali o tem, da ne bi dojili novega otroka, ste verjetno preplavljeni z informacijami. To je osebna odločitev, ki jo lahko sprejmete samo vi, a koristi so na videz neskončne.
Preden se odločite (ali če samo potrebujete zagotovilo, da je materino mleko prava izbira za vas), pojdimo skozi vse prednosti tako za vas kot za dojenčka.
Materino mleko zagotavlja optimalno prehrano dojenčkov. Vsebuje pravo količino hranil, je lahko prebavljiv in je na voljo.
Ameriška pediatrična akademija (AAP) priporoča ekskluzivno dojenje 6 mesecev in nadaljevanje tudi po uvedbi trdne hrane, vsaj do enega leta starosti oziroma dokler se mama in dojenček ne dogovorita, da bosta prenehala.
Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) priporoča dojenje do starosti 2 let ali več, ker se koristi nadaljujejo tako dolgo. Te agencije za največje koristi priporočajo začetek že eno uro po rojstvu.
Ta priporočila ne pridejo zlahka in videli boste, zakaj.
Tu je 11 znanstveno utemeljenih koristi dojenja, ki so neverjetne za vas in vašega malčka.
Koristi dojenja za dojenčka
1. Materino mleko zagotavlja idealno prehrano za dojenčke
Večina zdravstvenih delavcev priporoča izključno dojenje vsaj 6 mesecev ali dlje.
Materino mleko vsebuje vse, kar otrok potrebuje v prvih 6 mesecih življenja, v vseh pravih razmerjih. Njegova sestava se celo spreminja glede na otrokove spreminjajoče se potrebe, zlasti v prvem mesecu življenja.
Prve dni po rojstvu vaše dojke proizvajajo gosto in rumenkasto tekočino, imenovano kolostrum. Vsebuje veliko beljakovin, malo sladkorja in polno koristnih spojin. Resnično je čudovita hrana in je ni mogoče nadomestiti s formulo.
Kolostrum je idealno prvo mleko in pomaga pri razvoju nezrelega prebavnega trakta novorojenčka. Po prvih dneh dojke začnejo proizvajati večje količine mleka, ko otrokov želodec raste.
Edina stvar, ki vam morda primanjkuje vaše čarobne zaloge mleka, je vitamin D.
Če imate zelo velik vnos (in večina od nas ga nima), vam materino mleko ne bo zagotovilo dovolj. Običajno se priporočajo kapljice vitamina D.
2. Materino mleko vsebuje pomembna protitelesa
Materino mleko je polno protiteles, ki pomagajo otroku, da se bori proti virusom in bakterijam, kar je v tistih nežnih prvih mesecih ključnega pomena.
To še posebej velja za kolostrum, prvo mleko. Kolostrum vsebuje velike količine imunoglobulina A (IgA), pa tudi številna druga protitelesa.
Ko ste izpostavljeni virusom ali bakterijam, začnete proizvajati protitelesa, ki nato gredo v mleko. To je imuniteta, dojenček!
IgA ščiti otroka pred zbolenjem tako, da v otrokovem nosu, grlu in prebavnem sistemu tvori zaščitno plast.
Formula ne zagotavlja protiteles za zaščito dojenčkov. Številne študije kažejo, da so dojenčki, ki niso dojeni, bolj izpostavljeni zdravstvenim težavam, kot so pljučnica, driska in okužbe.
3. Dojenje lahko zmanjša tveganje za nastanek bolezni
Posebno koristno je izključno dojenje, kar pomeni, da dojenček dobi samo materino mleko.
Lahko zmanjša tveganje za številne bolezni in bolezni vašega otroka, vključno z:
- Okužbe srednjega ušesa. Dojenje, še posebej izključno in čim dlje, lahko ščiti pred okužbami srednjega ušesa, žrela in sinusov daleč po otroštvu.
- Okužbe dihal. Dojenje lahko ščiti pred številnimi akutnimi boleznimi dihal in prebavil.
- Prehlad in okužbe. Dojenčki, ki so dojeni izključno 6 mesecev, imajo lahko manjše tveganje za resne prehlade in okužbe ušes ali grla.
- Črevesne okužbe. Dojenje je povezano z zmanjšanjem okužb črevesja.
- Poškodba črevesnega tkiva. Hranjenje nedonošenčkov z materinim mlekom je povezano z zmanjšanjem incidence nekrotizirajočega enterokolitisa.
- Sindrom nenadne smrti dojenčkov (SIDS). Dojenje je povezano z manjšim tveganjem za SIDS, zlasti pri izključno dojenju.
- Alergijske bolezni. Dojenje je povezano z zmanjšanim tveganjem za astmo, atopijski dermatitis in ekcem.
- Bolezni črevesja. Dojenčki, ki so dojeni, imajo lahko manj verjetno, da bodo razvili Crohnovo bolezen in ulcerozni kolitis.
- Diabetes. Dojenje je povezano z zmanjšanim tveganjem za razvoj diabetesa tipa 1 in diabetesa, ki ni odvisen od insulina (tipa 2).
- Otroška levkemija. Dojenje je povezano z zmanjšanjem tveganja za otroško levkemijo.
4. Materino mleko spodbuja otrokovo zdravo težo
Dojenje spodbuja povečanje telesne mase in pomaga pri preprečevanju debelosti pri otrocih.
Ena študija je pokazala, da je dojenje, daljše od 4 mesecev, znatno zmanjšalo možnosti, da bi otrok dobil prekomerno telesno težo in debelost.
To je lahko posledica razvoja različnih črevesnih bakterij. Dojeni dojenčki imajo večje količine koristnih črevesnih bakterij, ki lahko vplivajo na shranjevanje maščob.
Dojenčki, ki jih hranijo z materinim mlekom, imajo v svojih sistemih tudi več leptina kot dojenčki, ki se hranijo s formulo. Leptin je ključni hormon za uravnavanje apetita in shranjevanje maščob.
Dojeni dojenčki tudi sami uravnavajo vnos mleka. Bolje jedo samo, dokler ne potešijo lakote, kar jim pomaga razviti zdrave prehranjevalne vzorce.
5. Dojenje lahko otroke naredi pametnejše
Dojenje lahko pomaga otroku pri teh testih. Nekatere študije kažejo, da lahko pride do razlike v razvoju možganov med dojenimi in dojenimi otroki.
Ta razlika je lahko posledica fizične intimnosti, dotika in stika z očmi, povezanih z dojenjem, pa tudi zaradi vsebnosti hranil.
Študije kažejo, da imajo dojeni dojenčki višje ocene inteligence in je manj verjetno, da bodo imeli vedenjske težave, ko bodo starejši, imeli težave z učenjem.
Vendar so najbolj izraziti učinki opaženi pri nedonošenčkih, ki imajo večje tveganje za razvojne težave.
Raziskava jasno kaže, da ima dojenje pomembne pozitivne učinke na dolgoročen razvoj možganov dojenčkov.
Koristi dojenja za vas
6. Dojenje vam lahko pomaga pri hujšanju
Tega ste morda že pogosto slišali. Medtem ko se zdi, da nekatere ženske med dojenjem pridobivajo na teži, se zdi, da druge brez napora shujšajo.
Dojenje porabi več kalorij in po treh mesecih laktacije boste verjetno opazili povečanje izgorevanja maščob v primerjavi z materami, ki ne dojijo. Čeprav razlika ni pomembna.
7. Dojenje pomaga maternici pri krčenju
Med nosečnostjo maternica neizmerno raste in se iz velikosti hruške razširi na skoraj ves trebušni prostor.
Po porodu maternica opravi postopek, imenovan involucija, ki ji pomaga, da se vrne v prejšnjo velikost. Oksitocin, hormon, ki se povečuje v celotni nosečnosti, pomaga poganjati ta proces.
Vaše telo med porodom izloča velike količine oksitocina, da pomaga donijeti otroka in zmanjša krvavitev. Prav tako vam lahko pomaga, da se povežete z novim malčkom.
Oksitocin se poveča tudi med dojenjem. Spodbuja krčenje maternice in zmanjšuje krvavitev ter pomaga maternici, da se vrne v prejšnjo velikost.
Študije so tudi pokazale, da imajo matere, ki dojijo, po porodu na splošno manj izgube krvi in hitrejšo involucijo maternice.
8. Matere, ki dojijo, imajo manjše tveganje za depresijo
Poporodna depresija (PPD) je vrsta depresije, ki se lahko razvije kmalu po porodu.
Glede na raziskave iz leta 2012 se zdi, da imajo ženske, ki dojijo, manj verjetno, da bodo razvile poporodno depresijo, v primerjavi z materami, ki zgodaj odvajajo ali ne dojijo.
Vendar pa imajo tudi tisti, ki imajo poporodno depresijo zgodaj po porodu, večje težave z dojenjem in to krajši čas.
Če imate kakršne koli simptome PPD, čim prej obvestite svojega zdravnika.
9. Dojenje zmanjša tveganje za bolezen
Zdi se, da vam dojenje dolgoročno zagotavlja zaščito pred rakom in številnimi boleznimi.
Skupni čas, ko ženska preživi dojenje, je povezan z manjšim tveganjem za rak dojk in jajčnikov.
Ženske, ki dojijo, imajo manjše tveganje za:
- visok krvni pritisk
- artritis
- zvišane maščobe v krvi
- srčna bolezen
- diabetes tipa 2
10. Dojenje lahko prepreči menstruacijo
Nadaljevanje dojenja prav tako ustavi ovulacijo in menstruacijo. Prekinitev menstrualnih ciklov je dejansko način, kako narava zagotavlja nekaj časa med nosečnostjo.
To spremembo lahko štejete za dodatno ugodnost. Medtem ko uživate v dragocenem času s svojim novorojenčkom, vas skrbi samo ena stvar manj.
11. Prihrani čas in denar
Na vrhu seznama je dojenje večinoma brezplačno, razen stroškov svetovanja za laktacijo in črpalk za dojenje. Če se odločite za dojenje, vam ne bo treba:
- zapravite denar za formule
- izračunajte, koliko mora vaš otrok popiti na dan
- porabite čas za čiščenje in sterilizacijo steklenic
- mešajte in ogrejte steklenice sredi noči (ali dneva)
- najti načine za ogrevanje steklenic, ko ste na poti
Materino mleko je vedno prave temperature in pripravljeno za pitje.
Odvoz
Koristi dojenja so tako številne, da ga večina zdravstvenih agencij priporoča vsem čim dlje, razen zdravstvenih težav, ki to preprečujejo.
Materino mleko vsebuje protitelesa in druge elemente, ki vašega otroka ščitijo pred boleznimi in kroničnimi boleznimi. To je najboljši začetek, ki ga lahko daste, če ste sposobni.
Poleg tega vam zaradi zdravstvenih razlogov in udobja ne moremo popustiti z velikimi ugodnostmi.
Ne glede na to, kakšno odločitev boste izbrali, vas bo zdravniška ekipa vodila do pravih metod in odločitev. Imate to.
