Likovna terapija za spopadanje z metastatskim rakom dojk: kaj vedeti

Metastatski rak dojke pomeni, da se je rak razširil iz tkiva dojke in bližnjih bezgavk v druge organe, običajno v jetra, kosti ali pljuča.

Čeprav zdravila ni, je napredek zdravljenja v zadnjih desetletjih izboljšal obete za tiste z diagnozo te vrste raka. Več kot tretjina ljudi z metastatskim rakom dojke živi vsaj 5 let po diagnozi, nekateri pa preživijo še 10 let ali dlje.

Med diagnozo in zdravljenjem je lahko metastatski rak dojke izjemna izkušnja. Med drugim imate lahko občutek tesnobe, depresije in strahu.

Umetnostna terapija, vrsta podpore duševnemu zdravju, vam lahko pomaga, da se spoprimete s temi občutki - in za sodelovanje vam ni treba biti umetnik.

Kaj je art terapija?

Likovna terapija z ustvarjalnimi dejavnostmi pomaga ljudem s kakršnimi koli zdravstvenimi težavami pri delu z zahtevnimi mislimi in občutki. Imenuje se tudi ekspresivna umetniška terapija ali terapija z umetniškimi umetnostmi in temelji na filozofiji, da je umetnost lahko orodje za čustveno zdravljenje.

Likovna terapija se lahko uporablja kot način izražanja globokih, nezavednih skrbi glede raka, pomiritev s čustvenimi konflikti, povečanje razpoloženja in lajšanje stresa.

Cilj art terapije ni nujno ustvariti mojstrovino. Gre bolj za raziskovanje in izražanje kompleksnih čustev z umetniškimi dejavnostmi, kot so slikanje, risanje, kiparstvo ali kolaž.

Likovna terapija lahko vključuje tudi izmenjavo vaših izkušenj z usposobljenim umetniškim terapevtom in drugimi ljudmi z rakom v podpornem okolju. Za umetniško terapijo vam ni treba imeti nobenega umetniškega usposabljanja, talenta ali izkušenj.

Kaj pričakovati med umetniško terapijo

Po mnenju Ameriškega združenja za umetno terapijo umetniško terapijo običajno olajša zdravnik na najvišji ravni, usposobljen za integrativno duševno zdravje in človeške storitve.

Seje, ki se lahko izvajajo individualno ali v skupini, potekajo v različnih okoljih, vključno z bolnišnicami, zasebnimi ordinacijami in klinikami v skupnosti.

Čeprav za sejo ni standardnega trajanja, je pregled raziskav o art terapiji, objavljen v Frontiers in Psychology, obravnaval umetniško terapijo, ki je trajala od nekaj minut do 2,5 ure, večina sej pa je trajala približno eno uro. Pri likovni terapiji lahko sodelujete od nekaj tednov do mesecev.

Likovni terapevt vam običajno postavi nekaj vprašanj, da spoznate svoje potrebe in pričakovanja med prvo sejo. Potem bodo prilagodili vaš načrt terapije z umetniškimi terapijami, vključno s tem, kako pogosto se boste zbirali, dolžino vaših sej in namenom vsakega sestanka.

Likovni terapevti pogosto ponujajo orodja in materiale, ki jih potrebujete za kreativno izražanje.

Na vsaki seji vas lahko terapevt spodbudi, da svoja čustva izrazite z umetnostjo. Prav tako vas lahko spodbudijo, da z ustvarjalnimi mediji raziskujete stvari, na primer kako vaš rak izgleda v vaših mislih, načine, kako je metastatski rak dojke vplival na vaše odnose z družino in kako lahko izgleda življenje po koncu zdravljenja.

Prednosti art terapije za ljudi z diagnozo raka

Glede na to, da umetnostna terapija raka ne obravnava posebej, lahko v skladu z različnimi študijami ljudem z metastatskim rakom dojke prinese vrsto brezplačnih koristi, kot so:

• zmanjšani simptomi stiske
• povečana sposobnost obvladovanja raka dojke
• zmanjšani znaki depresije
• izboljšana kakovost življenja
• promovirana pozitivna podoba telesa
• znižane stopnje tesnobe

Po navedbah organizacije Cancer Research UK zdravstveni delavci verjamejo tudi, da lahko umetnostna terapija pomaga ljudem z diagnozo raka izboljšati odnose z drugimi, povečati njihovo samozavest in odvzeti misli od bolečin.

Kako najti art terapevta

Eno najboljših krajev za iskanje umetniškega terapevta je zdravnik ali ekipa za nego raka. Morda vas bodo lahko napotili k art terapevtu na vašem območju.

Orodja za iskanje umetniškega terapevta Ameriškega združenja za terapijo in Odbor za poverilnice za umetniško terapijo vam lahko pomagajo tudi pri iskanju pooblaščenega strokovnjaka v vaši bližini.

Na koncu razmislite tudi o tem, da bi člane katere koli podporne skupine za raka, ki ste se jim pridružili, zaprosili za napotitve k art terapevtom, s katerimi so sodelovali.

Odvoz

Likovna terapija je lahko močno zdravilno orodje, ki ljudem pomaga pri spopadanju z izzivi diagnoze metastatskega raka dojke in zdravljenja.

Raziskave so pokazale, da vam umetnostna terapija lahko izboljša kakovost življenja, poveča sposobnost obvladovanja raka in zmanjša tesnobo. Pogovorite se s svojo ekipo za nego raka ali z orodji na spletnem mestu Ameriškega združenja za terapijo poiščite umetniškega terapevta v svoji bližini.