Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Kaj povzroča črn jezik?
Čeprav je vedno zaskrbljujoče videti, črn jezik na splošno ni znak ničesar resnega. Morda boste opazili tudi, da je vaš jezik videti nekoliko poraščen. A bodite prepričani, da to niso dlake. To sta oba znaka začasnega stanja, ki ga včasih imenujejo "črn, poraščen jezik".
Preberite, če želite izvedeti več o tem, zakaj se to zgodi in kako lahko to zdravite.
Zakaj se to zgodi?
Vaš jezik je prekrit s stotinami drobnih izboklin, imenovanih papile. Običajno jih ne opazite veliko. Ko pa se začnejo odmrle kožne celice zbirati na konicah, so videti videti daljše.
Te dolge papile bakterije in druge snovi zlahka obarvajo, tako da vaš jezik dobi črn, dlakast videz.
Strokovnjaki niso prepričani, zakaj jezik včasih preneha odvajati odmrle kožne celice, vendar je lahko povezano z:
- Slaba ustna higiena. Odmrle kožne celice se bolj verjetno kopičijo na jeziku, če si redno ne umivate zob in jezika ali ne izpirate ust.
- Nizka tvorba sline. Slina vam pomaga pri požiranju odmrlih kožnih celic. Kadar ne proizvedete dovolj sline, se vam te odmrle kožne celice lahko obesijo na jezik.
- Tekoča prehrana. Uživanje trdne hrane pomaga strgati odmrle kožne celice z jezika. Če sledite tekoči dieti, se to ne zgodi.
- Neželeni učinki zdravil. Nekatera zdravila imajo kot stranski učinek suha usta, zaradi česar se kožne celice lažje kopičijo na papilah.
Zakaj je črna?
Ko se na jeziku naberejo odmrle kožne celice, se lahko vanje ujamejo bakterije in druge snovi. Zaradi tega lahko vaš jezik izgleda temno rjav ali črn.
Prispevajoči dejavniki vključujejo:
- Antibiotiki. Antibiotiki uničujejo tako dobre kot slabe bakterije v telesu. To lahko vpliva na občutljivo ravnovesje bakterij v ustih, tako da lahko nekateri kvasovke in bakterije uspevajo.
- Tobak. Ne glede na to, ali ga kadite ali žvečite, je tobak eden največjih dejavnikov tveganja za črn jezik. Tobak zelo enostavno obarva podolgovate papile na jeziku.
- Pitje kave ali čaja. Kava in čaj lahko prav tako zlahka obarvata podolgovate papile, še posebej, če pijete veliko obeh.
- Nekaj ustnih vodic. Nekatere ostre ustne vodice, ki vsebujejo oksidante, na primer peroksid, lahko vplivajo na ravnovesje bakterij v ustih.
- Bizmutov subsalicilat (pepto-bismol). Bizmutov subsalicilat je pogosta sestavina nekaterih zdravil brez prebavil. Ko reagira s sledovi žvepla v ustih, lahko obarva jezik in postane videti črn.
Kako se zdravi?
Črni jezik običajno ne zahteva veliko zdravljenja. V večini primerov bi redno ščetkanje jezika z zobno ščetko pomagalo odstraniti odmrle kožne celice in madeže v nekaj dneh.
Če sumite, da vam črni jezik povzročajo zdravila ali predpisana tekoča prehrana, se dogovorite za sestanek s svojim zdravnikom. Morda bodo lahko prilagodili vaš odmerek ali predpisali protiglivično ali protibakterijsko zdravilo za lažje obvladovanje kvasa ali bakterij v ustih.
Retinoidno zdravilo lahko pomaga tudi povečati celični promet na vašem jeziku.
Pri trdovratnih podolgovatih papilah jih lahko zdravnik odstrani z laserskim izgorevanjem ali elektrodeksikacijo z ogljikovim dioksidom, ki hkrati reže in tesni papile.
Za stanje pa lahko običajno poskrbite sami:
- Očistite si jezik. Z mehko zobno ščetko dvakrat na dan nežno ščetkajte jezik, da boste ročno odstranili odmrle kožne celice in bakterije.
- Uporabite strgalo za jezik. Uporaba strgala za jezik vsakič, ko si umivate zobe, pomaga preprečiti kopičenje kožnih celic na papilah. Enega lahko kupite na Amazonu.
- Čopič po jedi. Ščetkanje zob in jezika po vsakem obroku vam bo pomagalo preprečiti, da bi se ostanki hrane in bakterije ujeli v papile.
- Čopič po pitju. Ščetkanje po pitju kave, čaja in alkohola bo pomagalo preprečiti madeže.
- Nehajte uporabljati tobačne izdelke. Opustitev kajenja ali žvečenje tobaka je najboljše, kar lahko storite zase in za svoj jezik. Če ne morete nehati, si umijte zobe in jezik po vsaki uporabi tobaka ali približno vsaki dve uri.
- Nitka pred spanjem. Zobna nitka vsaj enkrat na dan preprečuje, da bi se v ustih nabirala ostanki hrane in obloge.
- Načrtujte čiščenje.Čiščenje v zobozdravniški ordinaciji vam bo pomagalo ohranjati dobro ustno zdravje.
- Pij veliko vode. To bo pomagalo ohraniti hidratacijo ust, kar vam omogoča, da pogoltnete odmrle kožne celice. Ne veste, koliko bi morali piti? Izvedi.
- Žvečilni gumi. Žvečenje žvečilnega gumija brez sladkorja ali gumija, namenjenega ljudem s suhimi usti, vam bo pomagalo proizvesti več sline za izpiranje odmrlih kožnih celic. Med žvečenjem gumi pomaga tudi pri odstranjevanju ujetih kožnih celic.
- Jejte zdravo. Prehrana, polna sadja, zelenjave, pustih beljakovin in celih zrn, vam bo pomagala vzdrževati zdravo ravnovesje bakterij v ustih.
Kakšni so obeti?
Imeti črni jezik je neškodljivo in začasno. Z nekaj spremembami življenjskega sloga bi se morali hitro izboljšati.
Če po tednu ali dveh še vedno opazite črno barvo, se dogovorite za sestanek z zdravnikom. Morda boste morali prilagoditi odmerek zdravila ali odstraniti podolgovate papile.
.jpg)
