Kaj pravijo načeli Feng Shui in Vastu Shastra o smeri spanja

Ko gre za dober spanec, morda že veste o postavitvi scene s temnejšimi zavesami, nižjo sobno temperaturo in drugimi zdravimi navadami.

Morda ste med spanjem naleteli celo na informacije o feng shuiju in vastu šastri ter njihovih vodilnih načelih o položaju telesa.

Feng shui je starodavna kitajska praksa, ki se osredotoča na energijo in umestitev v vaše vsakdanje življenje, vključno s prostorom, da bi dosegli ravnovesje. Vastu shastra pa se osredotoča na indijska arhitekturna ravnovesja, ki temeljijo na znanosti. Pravzaprav je neposredni prevod "znanost o arhitekturi".

Obe praksi imata različno zgodovino, vendar sta si načeli podobni: način, kako so prostori zasnovani za ljudi, lahko koristi ali škoduje vašemu zdravju.

Vsaka praksa temelji tudi na štirih smereh (sever, jug, vzhod in zahod), pa tudi na petih glavnih elementih narave:

• zrak
• zemlja
• ogenj
• vesolje
• vode

Čeprav je feng shui in vastu shastra poleg higiene spanja še veliko več, sta v obeh praksah prepričani, da lahko način nočnega ležanja vpliva na splošno kakovost in zdravje spanja.

Priporočena smer spanja na vastu shastra

Vastu shastra se ukvarja predvsem s prostorom. Zato so znanstvena načela široko prilagojena indijski arhitekturni uporabi in oblikovanju.

Kar zadeva smer spanja, verjamejo, da vesolje ("panch bhutas") neposredno vpliva na veter, sonce in druge elemente, da vpliva na naše počutje.

Priporočena smer spanja na vastu shastra je, da ležite z glavo, usmerjeno proti jugu.

Položaj telesa sever-jug velja za najslabšo smer. To je zato, ker se šteje, da ima človeška glava privlačnost, podobna polarnemu, in se mora med spanjem obrniti proti jugu, da privlači nasprotne polove.

Ali je učinkovit?

Koristi smeri spanja vastu shastra potrebujejo več klinične podpore, vendar nekateri raziskovalci opažajo koristi prostorskih načel za splošno zdravje ljudi.

Izvajalci Vastu shastra verjamejo, da spanje z glavo usmerjeno proti jugu zmanjšuje tveganje za visok krvni tlak. Po nepozabnih trditvah lahko spanje v smeri proti zahodu povzroči nočne more.

Najboljša smer za spanje po feng shuiju

Tako kot vastu shastra, tudi feng shui skrbi za vaš spalni prostor glede splošne kakovosti spanja. Vendar se ta praksa bolj ukvarja z elementi v vašem prostoru in njihovimi učinki na pretok či (energije) bolj kot smer spanja.

Starodavni izvajalci feng shuija imajo raje energijo proti jugu, samo zaradi naravnega kitajskega podnebja, kjer lahko izkusite tople vetrove z juga.

Ali je učinkovit?

Načela feng shuija glede spanja so v najboljšem primeru anekdotična. Izvajalci lahko svetujejo, da posteljo postavite stran od oken in vrat, da med spanjem spodbujate pretok či. V zvezi s tem je potrebnih več kliničnih raziskav.

Drugi predlogi za spanje iz feng shuija

Feng shui se ukvarja predvsem s pretokom energije skozi vaš bivalni prostor in izogibanjem oviram. Tu se poleg izogibanja oken in vrat, kjer spite, najdete še nekaj drugih predlogov spanja v skladu s to starodavno prakso:

• posteljo postavite na nasprotno stran vrat
• Poskrbite, da bo vaša postelja ob steni (ne pod okni) in ne bo samostoječa sredi vaše spalnice
• Knjižne police in ogledala naj ne bodo v neposredni liniji postelje
• izogibajte se neredu okoli prostora za spanje, vključno s knjigami in toaletnim priborom
• naj elektronika ne bo v spalnici

Druga načela feng shuija vključujejo barvne sheme, ki se identificirajo z različnimi življenjskimi energijami. Nekateri tako ustrezno pobarvajo stene svoje spalnice:

• zelena za vzhod (les) za družino in zdravje
• bela za zahod (kovina) za ustvarjalnost in otroke
• rdeča za jug (ogenj) za slavo in dober ugled
• modra ali črna (voda) za poklicno in življenjsko pot

Drugi predlogi za spanje vastu shastra

Vastu shastra se bolj ukvarja z elektromagnetnimi energijami v vašem zdravju spanja, kar se odraža v indijskih arhitekturnih načelih. Kot pravi (in kot je navedeno zgoraj), po navedbah izvajalcev ne bi smeli spati z glavo obrnjeno proti severu.

Nekateri predlogi za spanje so podobni predlogom za feng shui. Vključujejo:

• da elektronika ne bo v sobi
• izogibanje ogledal, obrnjenim pred posteljo
• odstranjevanje nereda iz vaše spalnice
• barvanje sten v svetle barve, kot so bela, smetana ali svetli zemeljski toni
• zapiranje oken in vrat v sobi

Odvoz

Medtem ko usmerjanju spanja posvečajo veliko pozornosti v vzhodni medicini, je treba opraviti še več raziskav v zvezi s praksami feng shui in vastu shastra. Ne škodi, če poskusite spremeniti položaj spanja, da vidite, ali opazite razliko.

Če imate težave z dobrim spanjem, kljub temu da spremenite smer spanja in posvojitev ter druge koristne nasvete, obiščite zdravnika. Lahko izključijo možne vzroke motenj spanja, vključno z apnejo v spanju in sindromom nemirnih nog.

Če redno ne spite, lahko pozneje v življenju povečate tveganje za bolezni, vključno z visokim krvnim tlakom, boleznimi srca in diabetesom.