Navadni jogurt je v zadnjih letih priljubljen zaradi svojih ključnih hranilnih snovi, zlasti glede zdravja prebavil. Hkrati se je jogurt prebil tudi v rutine za nego kože.
Medtem ko lahko spletni dnevniki navadni jogurt navajajo, da ima določene prednosti za nego kože, a le neka znanost podpira. Sem spadajo vlažilni učinki na kožo.
Če želite doma preizkusiti jogurtovo masko za obraz, je pomembno, da razumete vse lastnosti in tveganja, ki jih imate, pa tudi druge sestavine, ki jih boste morda želeli preizkusiti.
Preden poskusite sami zdraviti katero koli kožno bolezen, se posvetujte z dermatologom.
Sestavine za uporabo
Ko preizkušate jogurtovo masko za obraz, lahko razmislite o poskusu različnih vrst jogurta in sestavin, ki temeljijo na rezultatih, ki jih želite doseči.
Upoštevajte naslednje možnosti:
Različne vrste jogurta
Najbolje je, da za masko za obraz uporabite navaden jogurt brez okusa, vendar niso vse vrste enake.
Navadni jogurt iz kravjega mleka vsebuje več kalcija kot druge sorte. Grški jogurt pa je gostejše teksture zaradi odsotnosti količine sirotke, ki jo imajo druge vrste, zaradi česar je lažje nanašati na kožo.
Če imate alergijo na kravje mleko, morate razmisliti o drugih možnostih. Sem spadajo jogurti na rastlinski osnovi iz mandljevega in kokosovega mleka ter jogurt iz kozjega mleka.
Draga
Raziskave kažejo, da je med naravni vir nekaterih hranilnih snovi in beljakovin, ki lahko pomagajo pri zdravljenju suhe kože, ekcemov in luskavice. Pomaga lahko tudi pri preprečevanju in zdravljenju gub, medtem ko obnavlja zgornjo plast kože, imenovano tudi povrhnjica.
Med lahko deluje tudi kot potencialno zdravilec ran, zlasti v primeru opeklin.
Kurkuma
Kurkuma je začimba, ki se zaradi svojih protivnetnih učinkov vse bolj uveljavlja. Čeprav so takšni učinki opaženi kot hrana ali dodatek, se drugi kot lokalno zdravljenje obračajo na kurkumo.
Morda je najbolj znan po zdravljenju vnetnih kožnih stanj, kot so akne in luskavica.
Aloe vera
Aloe vera je morda najbolj znana kot sredstvo proti sončnim opeklinam. Vendar pa njegove koristi za kožo presegajo lajšanje opeklin, vključno z aknami, ekcemi in luskavico. Pomaga lahko tudi pri vlaženju suhe kože. Njegova sposobnost, da se hitro vpije v kožo, je aloe vera dobra izbira za mastno kožo.
Predvidene ugodnosti
Vsem vrstam mask za obraz je nekaj skupnih namenov: Zasnovane so tako, da izboljšajo teksturo kože, tonus in ravnovesje vlage. Natančne koristi pa se razlikujejo glede na sestavino.
Spodaj je devet domnevnih prednosti uporabe jogurtove maske za obraz.
1. Doda vlago
Kremasta tekstura jogurta naj bi pomagala zapirati vlago v koži. Študije in vitro in in vivo iz leta 2011 podpirajo tudi takšne učinke jogurtove maske.
2. Posveti kožo
Ista raziskava iz leta 2011 je tudi pokazala, da jogurtova maska lahko polepša kožo.
3. Prednosti toniranja
Ne glede na to, ali imate brazgotine pred aknami, sonce ali starostne pege, je neenakomeren odtenek kože pogost. Glede na raziskave iz leta 2015 naj bi jogurt pomagal izenačiti tonus kože, morda s pomočjo naravnih probiotikov.
4. Zaščita pred UV žarki
Medtem ko raziskave podpirajo potencial jogurta, da pomaga obrniti starostne pege, ki jih povzroča poškodba sonca, raziskave iz leta 2015 kažejo, da lahko jogurt najprej pomaga zmanjšati učinke ultravijoličnih (UV) žarkov.
Menijo, da lahko jogurt pomaga ustvariti nevtralizirajočo pregrado prostih radikalov proti koži, kar posledično zmanjša tveganje za nastanek starostnih peg in gub zaradi sonca.
5. Povečana elastičnost
Raziskava iz leta 2011 je tudi pokazala, da lahko jogurt podpira povečano elastičnost kože.
S staranjem vaša koža naravno izgublja kolagen, vrsto beljakovin, ki spodbujajo elastičnost. Maske za obraz lahko pomagajo obnoviti elastičnost, hkrati pa izboljšajo celoten videz kože.
6. Zmanjšane drobne gubice in gubice
Povečana elastičnost je tudi eden od načinov za zmanjšanje videza drobnih gub in gub. Druga metoda je prilagoditi videz povrhnjice, kjer so najbolj vidne drobne črte.
Raziskave iz leta 2015 kažejo, da lahko probiotiki v jogurtu pomagajo zaščititi pred takšnimi znaki staranja.
7. Bori se z aknami
Probiotiki naj bi pomagali tudi v boju P. akne bakterije, vodilni vzrok vnetnih lezij. Po isti raziskavi iz leta 2015 probiotiki zmanjšujejo splošno vnetje, kar lahko nato pomiri akne in pomaga pri preprečevanju prihodnjih zlomov.
8. Zdravi druga vnetna stanja kože
Enaki protivnetni učinki, ki jih najdemo v probiotikih, naj bi pomagali pri zdravljenju drugih vnetnih stanj kože. Sem spadajo rozacea, luskavica in ekcem.
9. Zdravi kožne okužbe
Domneva se tudi, da ima jogurt mikrobne lastnosti, ki lahko zdravijo kožne okužbe. Kljub temu jogurtove maske ne smete nanašati na okuženo ali zlomljeno kožo brez zdravnikove odobritve.
DIY recepti
Jogurt lahko uporabljate samostojno kot masko za obraz, lahko pa ga kombinirate tudi z drugimi sestavinami za reševanje določenih težav s kožo. Pred nanosom maske najprej najprej umijte obraz in ga pustite delovati do 15 minut.
Upoštevajte naslednje recepte DIY:
- 1/2 skodelice jogurta, 1 žlička. medu in 1/2 žličke. mlete kurkume za vnetno ali mastno kožo
- 1/4 skodelice jogurta, 1 žlica. medu in 1 žlica. aloe vera gel za razdraženo kožo
- 1 skodelica jogurta in nekaj kapljic svežega limoninega soka za hiperpigmentacijo
Pomanjkljivosti
Če imate alergijo na mleko, se izogibajte tradicionalnemu jogurtu in se raje odločite za kozje mleko ali mlečne formule na rastlinski osnovi.
Prav tako lahko predhodno preizkusite majhno količino svoje maske na notranji strani komolca. Ta postopek se imenuje test obliža in se opravi vsaj 24 ur vnaprej, da se prepreči neželeni učinek maske.
Druga možna pomanjkljivost so zamašene pore zaradi uporabe jogurta. Vendar takih učinkov v kliničnih okoljih niso preučevali.
Alternative
Jogurtova maska za obraz ni edina možnost, da si narediš sam. Razmislite o naslednjih možnostih za posebne skrbi glede nege kože:
- maska za kurkumo za obraz za vnetna stanja, kot so akne in luskavica
- maska iz avokada za suho kožo
- ovsena kaša za obraz za pomiritev razdražene kože
- limonin sok in olivno olje za mastno kožo
- aloe vera za aknasto, suho ali opečeno kožo
- maska zelenega čaja za suho ali starajočo se kožo
Spodnja črta
Jogurt je ena izmed številnih sestavin, ki se uporabljajo v maskah za obraz DIY. Lahko uravnoteži vlažnost kože in hkrati nudi druge bolj ciljno usmerjene prednosti. Nekatere klinične raziskave dejansko podpirajo številne domnevne prednosti jogurtove maske za obraz.
Kljub temu pa je potrebnih več raziskav, da bi ugotovili, ali ima lokalni jogurt široke prednosti za kožo.
Vaš dermatolog je še en vir pomoči, zlasti kadar poskušate zdraviti kronične kožne bolezni. Posvetujte se s svojim zdravnikom, če jogurt ne da rezultatov, ki jih iščete v obrazni maski.
.jpg)
.jpg)
