Pregled
Kurkuma (Curcuma longa) je rastlina, ki je doma v Aziji. Čeprav se ta začimba pogosto uporablja v kulinariki, se zaradi zdravilne vrednosti uporablja tudi v dodatkih.
Uporablja se tudi v naravnih in običajnih alternativnih izdelkih za nego kože. Dejansko maska za obraz s kurkumo postaja vse bolj priljubljena, da pomaga odpraviti nekatere težave s kožo, poleg tega pa ni sestavljena iz potencialno škodljivih kemikalij.
Preberite, če želite izvedeti več o tej maski, ki jo naredite sami, in o tem, kako si narediti svojo. Preučili bomo tudi koristi in morebitna tveganja, da boste lahko ugotovili, ali bi maska s kurkumo morala biti osnovna sestavina vaše lastne rutine nege kože.
Kakšne so prednosti?
Kurkuma lahko zmanjša otekanje (vnetje) in draženje. Vnetje in draženje lahko poslabšata druga stanja kože, zato lahko kurkuma pomaga kot običajna maska za obraz.
Zmanjšano vnetje
Kurkuminoidi, aktivne spojine v kurkumi, se včasih uporabljajo za zmanjšanje vnetja pri artritisu. Ti potencialni protivnetni učinki bi lahko pomagali tudi vaši koži.
Kurkuma bi lahko bila koristna pri vnetjih, povezanih s kožnimi boleznimi, kot je luskavica. Potrebne pa so dodatne raziskave.
Antibakterijski potencial
Kurkuma lahko zdravi in preprečuje tudi bakterije v koži, ki lahko drugače prispevajo k cistam in akne. (Vse aktivne okužbe pa mora najprej pregledati zdravnik!)
Zdravljenje aken
Kurkuma je s svojim protivnetnim potencialom lahko v pomoč pri zdravljenju vnetnih aken. To vključuje:
- ciste
- vozlički
- pustule
- papule
Izvleček lahko tudi zmanjša pojav brazgotin na aknah.
Antioksidativna moč
Kurkuma je bogata z antioksidanti. Ko gre za nego kože, lahko antioksidanti pomagajo preprečiti, da bi prosti radikali uničili zdrave celice. To lahko prepreči pojav hiperpigmentacije, brazgotin in drugih dolgoročnih težav s kožo.
Obstaja celo možnost, da bi kurkuma skupaj z drugimi zdravimi življenjskimi navadami zmanjšala možnosti za kožni rak, vendar je potrebnih več študij.
Zmanjšana hiperpigmentacija
Hiperpigmentacija je bila eno od točk aktualnih študij kurkume. Če imate kožne madeže, ki so temnejši od običajnega okoliškega tkiva, je to hiperpigmentacija.
Ena taka študija je pokazala, da je krema na osnovi kurkume v štirih tednih zmanjšala hiperpigmentacijo za več kot 14 odstotkov.
Draženje kože
Če se kurkuma uporablja lokalno, lahko zmanjša draženje kože. Nekatere študije podpirajo kurkuminoide kot potencialne blažilce draženja pri zdravljenju raka dojke.
Nega gub
Študije kažejo, da je kurkuma možno zdravljenje tankih gub in gub. Lahko pomaga izboljšati celoten videz teksture kože, zaradi česar so gube manj opazne.
Kakšna so tveganja?
Po navedbah Nacionalnega centra za komplementarno in integrativno zdravje kurkuma na splošno velja za varen izdelek, če se uporablja peroralno ali lokalno.
Peroralni dodatki lahko povzročijo neželene učinke na prebavila, kot so razdraženi želodec in krči.
Ni znanih stranskih učinkov kurkume, ki se uporablja pri negi kože. Kljub temu je vedno dobro narediti test obliža, preden na koži uporabite katero koli novo sestavino. Tudi izdelki na rastlinski osnovi, kot je kurkuma, lahko pri nekaterih uporabnikih povzročijo reakcije.
Če želite opraviti preizkus z obližem, boste pred časom naredili masko s kurkumo in jo nato nanesli na roko, preden jo uporabite na obrazu:
- Počakajte vsaj en dan in če se nobena reakcija ne razvije, je verjetno, da si na obraz nanesete masko kurkume.
- Maske ne uporabljajte, če se na testu obliža pojavi pordelost, oteklina ali srbenje.
Pri izdelavi lastne maske iz kurkume je treba upoštevati še druge slabosti:
- Tako kot pri kateri koli maski DIY, boste morda svoje izdelke za obraz naredili neurejene in dolgotrajne.
- Kurkuma lahko tudi obarva vašo kožo in oblačila, zato bodite previdni pri mešanju lastnega recepta.
Kako narediti masko za obraz
Ključno pri izdelavi maske za kurkumo je kombiniranje kurkuma v prahu ali ekstrakta z zgoščevalnim sredstvom, da dobimo pasto. Nekatere sestavine se lahko razlikujejo glede na skrb za kožo:
- Pri aknah in protibakterijskih težavah kombinirajte kurkumo s toplo vodo in medom.
- Za hiperpigmentacijo in gube kombinirajte kurkumo z jogurtom in limoninim sokom za dodatno nego in razsvetlitev.
- Za draženje zmešajte ekstrakt kurkume z gelom aloe vere za naravne pomirjujoče učinke.
- Za antioksidativno moč preprosto kombinirajte kurkumo z vodo (lahko dodate majhno količino mandljeve ali riževe moke, da bo ta maska bolj gosta in lažja za nanašanje).
Ne glede na recept, masko pustite delovati približno 10 minut hkrati. Temeljito sperite s toplo vodo in nato z želenim tonikom, serumom in vlažilno kremo.
Izogibajte se odhodu čez noč, saj se kurkuma nagiba k obarvanju (še posebej, če imate svetlejšo kožo). Lahko poskusite umiti obraz z mlekom, če je od te rumene začimbe nekaj madežev. Masko lahko uporabljate do dva do trikrat na teden.
Odvoz
Če iščete naravno masko za obraz, ki bi pomagala zmanjšati pomisleke, povezane z vnetjem in draženjem, potem je morda vredno razmisliti o maski iz kurkume, ki si jo naredite sami
Tako kot običajne maske za nego kože lahko traja nekaj časa, da vidite popolne rezultate svoje različice domače kurkume, zato je pomembno, da se z njo držite vsaj nekaj tednov.
Če še vedno ne vidite nobenih rezultatov, se posvetujte z dermatologom o drugih receptih, ki jih lahko preizkusite, ki bodo ustrezali vašim potrebam po negi kože.
