Retinol je ena najbolj znanih sestavin za nego kože na trgu. Retinoidi, ki so na voljo brez recepta (OTC), so derivati vitamina A, ki se v glavnem uporabljajo za zdravljenje staranja in aken.
Kljub temu retinoli niso enaki izdelki kot retinoidi na recept, ki so močnejši.Vendar je retinol še vedno najmočnejša različica OTC, ki je na voljo v primerjavi z drugimi retinoidi brez recepta, kot sta retinaldehid in retinil palmat. Retinol ima veliko potencialnih koristi za nego kože, vendar je treba upoštevati tudi neželene učinke.
Vas zanima, ali je retinol lahko koristen dodatek k vaši negi kože? Več o tej ključni sestavini preberite spodaj.
Kako deluje
Retinol je vrsta retinoida, ki je narejen iz vitamina A. Namesto odstranjevanja odmrlih kožnih celic, kot to počnejo številni drugi izdelki proti staranju in aknam, majhne molekule, ki tvorijo retinol, segajo globoko pod povrhnjico kože (zunanjo plast kože). vaš dermis.
V tej srednji plasti kože retinol pomaga nevtralizirati proste radikale, da poveča proizvodnjo elastina in kolagena. To ustvarja učinek "plumpinga", ki zmanjša videz drobnih gub, gub in razširjenih por. Hkrati ima retinol piling na površini kože, kar lahko še izboljša teksturo in tonus.
Retinol lahko pomaga tudi pri zdravljenju hudih aken in z njimi povezanih brazgotin. Pore pomaga ohranjati zamašene pore z ustvarjanjem komedolitičnih sredstev, ki preprečujejo nastanek komedonov ali madežev. Za hude akne vam lahko dermatolog predpiše antibiotik skupaj z zdravljenjem z retinolom. Upoštevajte, da lahko traja do šest tednov, da se izboljšajo vaše zlome.
Na koncu je dokazano, da tudi retinol uravnava stopnjo hidracije vaše kože. Blagi piling učinki pomagajo odstraniti odmrle kožne celice, ki lahko vodijo do izgube vlage. To lahko celo koristi mastni koži z nadzorovanjem prekomerne proizvodnje sebuma v pore.
Kaj zdravi
Retinol se primarno uporablja za zdravljenje naslednjih kožnih stanj:
- akne
- drobne črte
- gube
- starostne (sončne) pege, pege in drugi znaki poškodb, ki jih včasih imenujemo fotostaranje
- neenakomerna tekstura kože
- melazma in druge vrste hiperpigmentacije
- velike pore, ki jih povzročajo akne, mastna koža ali izguba kolagena
Če želite doseči najboljše rezultate s svojim izdelkom za nego kože, ki vsebuje retinol, ga morate uporabljati vsak dan. Traja lahko nekaj tednov, dokler ne opazite bistvenih izboljšav.
Stranski učinki
Čeprav je retinoide - vključno z retinolom - odobrila Uprava za hrano in zdravila (FDA), to še ne pomeni, da nimajo neželenih učinkov. Ljudje, ki uporabljajo retinole, imajo pogosto suho in razdraženo kožo, zlasti po uporabi novega izdelka. Drugi neželeni učinki so lahko pordelost, srbenje in luščenje kože.
Ti neželeni učinki so začasni in se bodo verjetno izboljšali v nekaj tednih, ko se vaša koža navadi na izdelek. Če pa boste še naprej dražili kožo, boste morda razmislili o iskanju alternative z zmanjšano močjo.
Uporaba retinola 30 minut po umivanju obraza lahko tudi zmanjša draženje kože. Druga možna rešitev je, da aplikacijo zmanjšate na vsak drugi dan in postopoma povečate toleranco kože na retinol, preden preidete na vsakodnevno uporabo.
Tveganje za neželene učinke je lahko tudi večje, če hkrati uporabljate več izdelkov, ki vsebujejo retinol. Natančno preberite nalepke izdelkov - še posebej, če uporabljate kombinacijo izdelkov proti staranju in aknam, ki bolj verjetno vsebujejo retinol.
Zaradi nevarnosti sončne občutljivosti je retinole najbolje uporabljati ponoči.
Previdno
Sončne opekline so eno največjih tveganj pri uporabi retinola. Izpostavljenost soncu lahko poslabša tudi nekatere učinke sušenja in draženja. Ironično je, da bi vas izpostavljenost soncu lahko ogrozila zaradi nekaterih natančnih učinkov, za katere uporabljate retinol, kot so starostne pege in gube. Da bi zmanjšali takšna tveganja, nosite zaščito pred soncem vsak dan in se čim bolj izogibajte neposrednemu izpostavljanju soncu.
Retinoli niso priporočljivi za nosečnice. Lahko povečajo tveganje za prirojene napake in splav. Če mislite, da ste noseči ali načrtujete nosečnost v bližnji prihodnosti, se o retinolu posvetujte s svojim zdravnikom. Med uporabo retinola vam lahko priporočijo jemanje peroralnih kontraceptivov.
Uporaba retinolov lahko poslabša ekcem. Izogibajte se uporabi, če imate aktiven ekcem.
Na podlagi študij na glodalcih je bilo izraženih tudi nekaj pomislekov glede možnih dolgoročnih rakotvornih učinkov retinola. Za potrditev teh tveganj pa je potrebnih več študij na ljudeh. Pred uporabo se pogovorite s svojim zdravnikom.
Kdaj k zdravniku
Retinoli brez recepta so na voljo brez recepta, vendar se pred uporabo posvetujte z dermatologom. Lahko vam pomagajo oceniti vaše splošno stanje kože in vam priporočijo prave izdelke glede na vaše individualne potrebe.
Če ne vidite rezultatov običajnih izdelkov lepote ali lekarn, vam lahko dermatolog namesto tega priporoči retinoid na recept. Retinoidi na recept vključujejo:
- tazaroten (Tazorac) za gube
- tretinoin (Retin-A) za gubice
- adapalen (Differen) za akne
- izotretinoin (Accutane) za hude akne
Čeprav so formule na recept res močnejše, to pomeni tudi, da predstavljajo večje tveganje za neželene učinke. Upoštevajte zdravnikova navodila in vsak dan nosite zaščito pred soncem.
Če še vedno ne vidite želenih rezultatov po večtedenskem preizkušanju retinoida na recept, vam bo dermatolog morda priporočil druge možnosti, kot so:
- alfa-hidroksi kisline, kot so glikolna in citronska kislina za preprečevanje staranja
- beta-hidroksi kisline (salicilna kislina), ki pomagajo izboljšati teksturo kože in akne
- kemični piling za lajšanje zunanje plasti kože za izboljšan tonus in teksturo
- dermoabrazija, ki lahko pomaga tudi teksturi in tonu
- polnila za drobne linije in gube
- laserski tretmaji za hiperpigmentacijo, brazgotine in razširjene pore
Spodnja črta
Retinoidi so znani po pozitivnih učinkih tako na staranje kot na aknasto kožo. Retinol je najbolj dostopna oblika retinoidov, pa tudi najboljša izbira za občutljivo kožo. Kljub temu pa tudi do 12 mesecev redne uporabe morda ne boste videli popolnih rezultatov.
Če po nekaj mesecih uporabe retinola ne opazite bistvenega izboljšanja tona kože, teksture ali gladkosti, razmislite o obisku dermatologa.
