Zaradi legendarnih masaž so spa dnevi znani po svojih sproščujočih in žarečih izkušnjah. Ne samo, da se pozneje počutite kot luža miru, ampak če imate masažo obraza, je vaša koža verjetno pomlajena in žareča.
Za enake ugodnosti vam ni treba čakati na vikend. Domača masaža obraza lahko zelo dobro deluje tako, da se znebite zabuhlosti in vas pusti rdeče in žive. Poleg tega je tudi odlično sredstvo za lajšanje stresa in dvigalo razpoloženja.
Z interneta smo izbrali pet najboljših videoposnetkov, ki so pokrivali umetnost DIY masaž obraza. Ne pozabite, ne glede na to, katero masažo boste na koncu izbrali, ne pozabite, da to ni odgovor na vse vaše težave s kožo. Pregled iz leta 2014 je pokazal, da so masaže obraza pozitivne in obetavne, vendar jih je treba za pomemben zaključek preučiti z več ljudmi.
Toda bistvo masaž obraza je manj v znanosti in bolj v vas. Poslušajte nas: Te obrazne masaže so tolažilno AF.
1. Za začetnike ugotovite, katera olja želite uporabiti
Če ste popolnoma novi v masaži obraza, je video Abigail James odličen kraj za začetek. Svetuje, kako izbrati in uporabiti najboljša masažna olja (priporoča rastlinska olja brez sintetike), pa tudi kako si masažo izvesti na sebi.
2. Dodajte orodje za letenje 5 minut
Valjanje žada je na Kitajskem že stoletja običajna praksa, v zadnjem času pa je pogostejše tudi v drugih državah. In z razlogom: Študija leta 2018 je pokazala, da je v vaši koži povečan pretok krvi 10 minut po petminutni masaži obraza. To lahko pomaga, da več hranil pride v kožo.
Ta videoposnetek Gothamista vas bo naučil, kako izkoristiti prednosti masaže obraza in dodatne prednosti valjanja žada, tako da boste resnično lahko zagotovili, da serumi prodrejo v kožo.
3. Ne pozabite na predel vratu in prsnega koša
Priskrbite si, da kri teče na ta območja, da razbremenite napetost. Ta video posnetek Nauči se masirati razširja masažo obraza tudi na vrat in zgornji del prsnega koša. In to je bonus: Vrat in prsni koš, ki sta enako izpostavljena sončnim žarkom, sta pogosto zanemarjena področja nege kože. Poleg tega se boste pred umirjeno glasbo sprostili, preden začnete vaditi na sebi.
4. Naj bo ritual za sprostitev
Ta sproščujoč in informativen video posnetek oxfordjasmine vas bo naučil, kako si boste za kakovostno drenažo pripravili masaže obraza v obliki spa. Posebej se osredotoča na točke pritiska, ki pomagajo sprostiti napetost na čelu in okoli oči. Je idealna vadnica za tiste, ki se želijo zjutraj poživiti.
5. Za strokovnjake uporabite kremo za učvrstitev, ki pomaga zmehčati gube
Shiseido je nosilna znamka japonske nege kože, zato ni presenetljivo, da njihov hitri videoposnetek poda profesionalni podstavek o tem, kako masirati kožo z njihovo učvrstitveno masko (lahko uporabite katero koli vlažilno kremo). Josephine Wong vas posebej uči, kako očistite kožo, hkrati pa zmehčate gube okoli čela, oči, brade in čeljusti.
Teh masaž obraza ni treba izvajati natančno po navodilih videoposnetkov. Ideja je razviti udobno rutino, ki vam ustreza in pomirja. In prednosti masaže obraza, še posebej če jo čistite med čiščenjem obraza, bi lahko naredile čudeže za odmašitev in čiščenje por.
Če se vam zdi pet minut masaže obraza dolgočasno in dolgotrajno, naj bo ena minuta. Masažo lahko vključite tudi v svojo rutino čiščenja ali pa jo opravite, ko ste pod tušem.
Emily Gadd je pisateljica in urednica, ki živi v San Franciscu. Prosti čas preživi ob poslušanju glasbe, gledanju filmov, zapravljanju življenja na internetu in hodi na koncerte.
