Astma je kronično pljučno stanje, ki ga pestijo kronične napačne informacije. Kljub temu, da ima skoraj 25 milijonov Američanov astmo, še vedno obstajajo številni miti o tem, kaj astma je - ali ne - in kako jo je treba zdraviti.
Astma je resna in pomembno je poznati dejstva. Očistimo zrak nekaterih bolj vztrajnih mitov o astmi.
Mit: Astma je samo v tvoji glavi
Simptomi astme so povezani z anksioznostjo in depresijo, vendar astma ni psihološko stanje.
Astma je posledica kroničnega vnetja v pljučih, ki povzroči otekanje in zožitev dihalnih poti. To vnetje lahko povzroči veliko različnih dejavnikov, vključno z genetiko in izpostavljenostjo dejavnikom, kot so alergeni in onesnaženje v vašem okolju.
Pogosti sprožilci za astmo in napade astme vključujejo:
- okužbe zgornjih dihal (prehladi)
- onesnaževanje
- cvetni prah
- prah
- kajenje ali izpostavljenost pasivnemu dimu
- hladen zrak
Pri ljudeh z astmo imunske celice v pljučih in dihalnih poteh pretirano reagirajo na te sprožilce, kar lahko povzroči:
- kašljanje
- sopenje
- težave z dihanjem
- stiskanje v prsih
Ena študija iz leta 2019 je našla dokaze, da lahko zaradi tesnobe astmo težje obvladujemo, vendar ni dvoma, da je astma bolezen pljuč in ne uma.
Mit: Večina ljudi preraste astmo
Astma je pogosto mišljena kot otroška bolezen, ki jo s starostjo prerastete.
Res je, da je astma pogosta pri otrocih. V ZDA ima približno 5,5 milijona ljudi, mlajših od 18 let, astmo.
Napadi astme so pogostejši tudi pri otrocih. Po podatkih Centrov za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) skoraj 54 odstotkov otrok doživi enega ali več napadov astme na leto v primerjavi s 43 odstotki odraslih.
A astma običajno ne izgine resnično. Čeprav se simptomi sčasoma lahko spremenijo ali postanejo manj pogosti, stanje še vedno obstaja.
Astma lahko pomeni, da imate genetsko dovzetnost za hiperreaktivnost v pljučih ali poškodbe celic dihalnih poti zaradi kroničnega vnetja.
Raziskave iz leta 2020 kažejo, da se lahko pri otrocih s hudo astmo resnost bolezni sčasoma zmanjša.
Toda tudi po dolgotrajnih obdobjih brez simptomov se simptomi astme še vedno lahko sprožijo in so lahko zelo resni. Po podatkih CDC odrasli umrejo zaradi astme s petkrat večjo stopnjo kot pri otrocih.
Astma se lahko razvije tudi pri odraslih, ki v otroštvu niso nikoli imeli simptomov. Pogosti sprožilci astme pri odraslih so:
- alergije
- debelost
- izpostavljenost toksinom ali dražilnim sredstvom na delovnem mestu (poklicna astma)
Mit: Inhalacijski steroidi, ki se uporabljajo za zdravljenje astme, so nevarni
Kot je bilo objavljeno v analizi iz leta 2012, so raziskovalci na Nacionalnem inštitutu za zdravje in drugih zveznih agencijah ugotovili, da so za poslabšanje resnih izidov potrebni inhalacijski kortikosteroidi, če imate poslabšane simptome astme.
Toda steroidi so dobili slab sloves. Nekatere ljudi skrbi, da bi lahko inhalacijski kortikosteroidi zavirali rast otrok ali postali odvisni.
Drugi besedo "steroid" povezujejo z anaboličnimi steroidi, ki se uporabljajo za izgradnjo mišic. Vendar se beseda "steroid" uporablja za opis različnih vrst kemikalij glede na njihovo strukturo. Kortikosteroidi so dejansko podobni hormonom, ki nastajajo v telesu.
Pregled več kot 20 različnih študij iz leta 2015 je pokazal, da je bila pri otrocih, ki uporabljajo inhalacijske kortikosteroide dlje kot eno leto, višina do polnoletnosti v primerjavi z otroki, ki jih niso uporabljali, višja od 1 cm. .
Ta razlika je bila ugotovljena predvsem pri otrocih, ki so jemali inhalacijske kortikosteroide z velikimi odmerki, ki so namenjeni ljudem s hujšo astmo.
Če astme ne zdravimo, lahko dejansko upočasni rast, pa tudi začetek pubertete.
To še ne pomeni, da inhalacijski kortikosteroidi niso brez stranskih učinkov. Ti lahko vključujejo:
- vneto grlo
- hripavost
- ustni drozg (glivična okužba ust)
- krvavitev iz nosu
Hujši neželeni učinki se lahko pojavijo pri visokih odmerkih kortikosteroidov za inhaliranje ali nepravilni uporabi inhalatorja.
Uporabo inhalacijskih kortikosteroidov je treba določiti z oceno razmerja med koristjo in tveganjem pri vašem zdravniku.
Mit: Za ljudi z astmo ni varno vaditi
Vadba je pogost sprožilec astme, zato ni čudno, da mnogi verjamejo, da ni varno vaditi ali se ukvarjati s športom, če imate astmo.
Toda astma ni razlog, da ne bi živeli aktivnega življenjskega sloga, če se tako odločite - in lahko dejansko pomaga pri obvladovanju astme.
V študiji iz leta 2015 so imeli ljudje z astmo, ki so se v prostem času ukvarjali s telesno aktivnostjo, skoraj 2,5-krat več možnosti, da bi se izognili izbruhom astme kot tisti, ki niso telovadili.
Ugotovljeno je bilo, da so programi za izboljšanje zdravja pljuč, ki temeljijo na vadbi, povezani z izboljšanjem kakovosti življenja in manj simptomov astme.
Ugotovljeno je bilo, da debelost povečuje tveganje za astmo. To je deloma tudi zato, ker debelost prispeva k vnetju nizke stopnje v telesu, kar je lahko dejavnik tveganja za astmo.
Študija iz leta 2020 je pokazala, da je program hujšanja na podlagi vadbe izboljšal delovanje imunskega sistema, merjeno z vnetjem, pri ljudeh z debelostjo in astmo. Potrebne pa so dodatne raziskave, da bi ugotovili, ali je to povezano z izboljšanjem simptomov astme.
Vendar ni treba pretiravati. V študiji leta 2020 na skoraj 700 odraslih Japoncih z astmo je bil indeks telesne mase (ITM), ki se šteje za prekomerno telesno težo, povezan z nižjo umrljivostjo kot z ITM kot normalno težo.
Vadba z astmo mora biti del srečnega in zdravega načina življenja.
Odvoz
Astma je zelo pogost pogoj, vendar je o njem še vedno veliko napačnih informacij.
Poznavanje dejstev o astmi je zelo pomembno in lahko pomeni razliko med uspešnim nadzorovanjem astme ali ne.
Če imate kakršna koli vprašanja o simptomih ali zdravljenju astme, se prepričajte, da začnete pogovor s svojim zdravnikom.
