Bolečina v kolenu, ki jo povzroči padec, lahko pomeni tako majhne poškodbe kot modrico, ki jo lahko doma zdravite tako resno, kot je pretrgana vez ali zlom, ki bo morda zahteval operacijo za popravilo.
Če pozorno spremljate resnost in lokacijo bolečine v kolenu, ki jo imate, vam lahko pomagamo določiti vrsto poškodbe, ki ste jo utrpeli, in ali je nujna zdravniška pomoč.
Upoštevajte, da je treba bolečino v kolenu, povezano s težavami pri stoji ali hoji, obravnavati kot nujno medicinsko pomoč.
Preberite, če želite izvedeti več o poškodbah kolena, ki se lahko pojavijo po padcu, in kako ugotoviti razliko med manjšimi poškodbami, ki jih je mogoče zdraviti doma, in težjimi, ki zahtevajo zdravniško pomoč.
Katere so možne poškodbe kolena, ki se lahko pojavijo po padcu?
Tu je osem najpogostejših poškodb kolena - od lažjih do težjih -, ki se lahko pojavijo po padcu.
1. Abrazija
Drgnjenje je še en izraz za strganje. To se zgodi, ko se koža drgne ob hrapavo površino, kot je asfalt ali cement.
Manjša odrgnina odstrani samo zunanjo plast kože (povrhnjica) in jo lahko zdravimo doma. Resne odrgnine, ki vključujejo krvavitve in več plasti kože, bodo morda potrebovale zdravniško pomoč.
2. Raztrganine
Raztrganina je urezana ali predrta rana, ki povzroči raztrganino ali luknjo na koži.
Če padeš in pristaneš na nečem ostrem, kot je žebelj, lahko na koncu nastane raztrganina. Tako kot odrgnine so lahko raztrganine manjše z malo krvavitve ali brez njih ali zelo globoke, zato je potrebna zdravniška pomoč.
Raztrganine, ki jih povzročijo zarjaveli predmeti, kot je noht, lahko tudi ogrozijo tetanus. Če se to zgodi, takoj poiščite zdravniško pomoč.
3. kontuzija
Poškodba ali modrica kolena je pogosta poškodba, če padete na trdo podlago.
Vpliv lahko povzroči, da krvna žila ali kapilara v koži ali mišicah spodaj pušča kri v okolico in ustvarja črno-modri znak modrice.
Poškodovano koleno običajno zdravimo doma s počitkom, ledom, dvigom in protivnetnimi zdravili brez recepta [kot je ibuprofen].
4. Izvin
Zvin kolena se pojavi, ko je ena ali več vezi v kolenu preobremenjena.
Vez je struktura, ki povezuje eno kost z drugo. Če težko padete ali vas v koleno udari nekaj težkega ali močnega - pomislite na nogometni pribor - lahko pride do zvinov kolena.
Če je zvin manjši, lahko običajno počivate doma in si ga zdravite sami. Obiščite svojega zdravnika, če:
- obstaja znatno otekanje
- huda bolečina
- imate veliko težav s premikanjem kolena
5. Raztrgan meniskus
Meniskus je gumijast košček hrustanca, ki se nahaja med stegnenico in golenico ter pomaga pri blaženju in podpori obeh kosti.
Solza meniskusa se ponavadi pojavi pri ostrem preobratu v športih, kot sta košarka ali nogomet, močan padec pa lahko povzroči tudi solzo meniskusa.
Nekatere solze meniskusa je mogoče zdraviti konzervativno (brez kirurškega posega); vendar so lahko stalne bolečine in / ali otekline znaki, da potrebujete operacijo za zdravljenje raztrganega meniskusa.
6. Raztrganje tetive
V kolenu sta dve glavni kiti:
- Tetiva kvadricepsa: Tetiva kvadricepsa povezuje mišico kvadricepsa na sprednjem delu stegna z vrhom pogačice (kolenska kapica)
- Patelarna tetiva: Patelarna tetiva povezuje dno pogačice z golenico (golenica)
Raztrganine tetive pogačice so pogostejše, obe poškodbi pa sta lahko posledica padca na sprednjem delu kolena ali zgrešenega koraka in nerodnega pristanka.
7. Raztrgana vez
Koleno vsebuje štiri glavne vezi, ki povezujejo golenico s stegnenico (stegno) in omogočajo, da se koleno premika naprej, nazaj in vrti vstran:
- sprednja križna vez (ACL)
- zadnja križna vez (PCL)
- medialni kolateralni ligament (MCL)
- stranski kolateralni ligament (LCL)
Poškodba z močnim udarcem, kot je padec ali udarec v stran kolena, lahko povzroči, da se ena ali več teh vezi strga.
Za popravilo strgane vezi je pogosto potrebna operacija. Brez ustrezne nege lahko pretrgana vez povzroči kronične bolečine in invalidnost poškodovanega kolena.
8. Izpah kolena
Izpahnjeno koleno se zgodi redko, vendar je zelo resna poškodba in zahteva nujno zdravniško pomoč.
Izpahi kolena se običajno pojavijo po visokoenergijskih poškodbah, kot so avtomobilske nesreče, padci z večje višine itd., Vendar lahko pride do poškodb z nizko energijo in potisne stegno iz poravnave z golenico, kar povzroči izpah kolena.
Zapleti, kot so poškodbe krvnih žil in živcev, po izpahnjenem kolenu niso redki in zahtevajo takojšnjo zdravniško pomoč.
Kdaj naj obiščem zdravnika?
Strganje ali modrica v kolenu je lahko boleče. Vendar tovrstna poškodba običajno ne zahteva zdravniške oskrbe, razen če pride do krvavitve, ki je ni mogoče nadzorovati.
Drugi simptomi, ki kažejo na potrebo po takojšnji zdravniški pomoči, vključujejo:
- Sluh ali občutek "pop" zvoka, ko padete, saj je to pogosto povezano z raztrgano ligamento.
- Občutek, da je koleno nestabilno, se upogne ali popusti, je pogosto povezan tudi z raztrgano vezjo.
- Otekanje kolena lahko kaže na pretrgano vez ali zlom.
- V kolenu se po padcu počutite toplo na otip, kar je lahko znak vnetja zaradi poškodovane tetive ali mišice. Toplota je lahko tudi znak okužbe ali burzitisa.
- Če ne morete težiti na kolenu, lahko to pomeni, da ima sklep strukturne poškodbe.
- Krvavitev iz ureza ali strganja, ki vztraja po nekaj minutah, bo morda zahtevala zdravniško pomoč.
- Območje okoli ureznine ali strganja, ki postane rdeče ali oteklo ali pušča gnoj nekaj časa po poškodbi, lahko pomeni okužbo.
Kako se diagnosticira poškodba kolena?
Bolečina v kolenu je simptom, ki je pogost pri večini poškodb kolena in kroničnih kolena.
Če želite diagnosticirati vzrok bolečine v kolenu po padcu, bo zdravnik najprej pregledal vašo anamnezo in ugotovil, ali je osnovno stanje, na primer nestabilen kolenski sklep, privedlo do padca.
Vaš zdravnik bo opravil tudi fizični pregled kolena.
Pozvani boste, da upognete in poravnate nogo (če je le mogoče), saj zdravnik meni, da gre za izpah kolenske kapice ali druge znake poškodbe kosti, vezi ali kit v kolenu.
Morda bo potrebno tudi slikanje:
- Rentgen lahko razkrije poškodbe kosti okoli kolena.
- Slikanje z magnetno resonanco (MRI) lahko razkrije poškodbe kosti, hrustanca in mehkega tkiva (vezi ali kit).
Kako se po padcu zdravijo bolečine v kolenu?
Zdravljenje poškodbe kolena zaradi padca običajno vključuje počitek in po potrebi naramnico za stabilizacijo sklepa. V večini primerov so lahko v pomoč protivnetna sredstva za lajšanje bolečin, kot je ibuprofen (Advil, Motrin).
Manjše poškodbe kolena lahko pogosto zdravimo doma. Vendar je pomembno, da se zdravnik obrne, če se simptomi poslabšajo ali če bolečino spremlja:
- znatno otekanje sklepov
- nezmožnost prenašanja teže
- občutek popuščanja
- drugi znaki poškodbe vezi ali tetive
Če je poškodba resna, bo morda potrebna operacija za obnovitev funkcije in odpravo bolečin.
Zdravljenje na domu
Z urezom ali strganjem očistite rano in jo pustite nepokrito, če je manjša in ne krvavi.
Za resnejše odrgnine ali raztrganine kolena, ki krvavijo, jih očistite in pokrijte s čisto krpo ali povojem. Z neposrednim pritiskom na območje boste ustavili večino manjših krvavitev. Koleno držite dvignjeno in po potrebi vzemite lajšanje bolečin brez recepta.
Pri podplutbah, zvinih in resnejših poškodbah kolena upoštevajte protokol RICE:
- Počivajte tako, da se prvi dan ali dva čim bolj izognete poškodovani nogi.
- Poledite si koleno ali prvi dan uporabljajte hladen obkladek v intervalih od 15 do 20 minut (vklop, nato izklop). Led ali hladen obkladek zavijte v tanko brisačo ali krpo, da preprečite poškodbe kože.
- Stisnite koleno tako, da ga zavijete v elastični povoj, da zmanjšate oteklino.
- Poškodovano koleno dvignite na blazine, ko ga zaledite ali kadar koli ležite.
Zdravljenje
Tu je nekaj možnih zdravljenj za resnejše poškodbe kolena:
- Dolgo ali globoko raztrganine lahko zahtevajo šive.
- Poškodbe kolena, ki vključujejo določene kite in vezi, je mogoče konzervativno zdraviti s fizikalno terapijo in opornikom, ki pomaga kolena ohranjati stabilno, medtem ko se zdravi.
- Za popravilo nekaterih zlomov, pa tudi nekaterih poškodb vezi in tetive bo morda potrebna operacija.
Po številnih poškodbah kolena svetujemo, da fizikalna terapija čim bolj obnovi moč kolena in obseg gibov, da se čim bolj ujemajo z njihovimi nivoji.
Kaj lahko pričakujem po poškodbi kolena?
Čas okrevanja bo odvisen od resnosti vaše poškodbe in od tega, ali je potrebna operacija.
Nategnjeno koleno, na primer, se lahko v 2 do 4 tednih popolnoma pozdravi. Vendar pa lahko popolno okrevanje po operaciji strgane vezi traja od 6 do 12 mesecev.
Odvoz
Vzrok bolečine v kolenu po padcu je lahko površinska poškodba, na primer strganje ali rez, ali pomembnejše kosti, vezi ali kite.
Poleg bolečine bi vas morali poiskati zdravniško pomoč tudi simptomi, kot so znatno otekanje, občutek izvijanja ali popuščanja in nezmožnost polaganja teže na poškodovano koleno.
Manjše poškodbe kolena je pogosto mogoče zdraviti s počitkom in nosilcem kolena, medtem ko lahko solze vezi ali tetive zahtevajo operacijo.
Po fizični terapiji, če je predpisana, je po poškodbi kolena ključnega pomena tudi popolno okrevanje. S tem boste zmanjšali bolečino, okrevali okrevanje in povrnili moč in obseg gibanja kolena.
