Ne smete delati takoj po tetoviranju. Pred nadaljevanjem večine telesnih vaj morate koži dati čas, da se pozdravi.
Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti, zakaj je po tetoviranju dobro zadržati vadbo in koliko časa bi morali počakati.
Zakaj čakati na vadbo po tetoviranju?
Obstaja več razlogov, da po tetoviranju zadržite svojo vadbeno rutino.
Odprta rana
Postopek tetoviranja vključuje razbijanje kože s stotinami drobnih vbodnih ran. V bistvu gre za odprto rano.
Eden od načinov, kako klice vstopijo v vaše telo, je skozi odprto kožo. V telovadni opremi so lahko škodljive bakterije.
Raztezanje in potenje
Ko vadite, mišice raztegnejo kožo in se potite. Vlečenje kože in prekomerno potenje na območju vaše tetovaže lahko prekineta proces zdravljenja.
Trenje
Drgnjenje oblačil ali opreme na nedavno tetoviranem predelu lahko draži kožo, podrgne kraste in moti pravilno celjenje.
Kako dolgo morate čakati?
Po končanem tetoviranju vam bo tatoo umetnik najverjetneje predlagal, da počakate vsaj 48 ur pred naporno telesno aktivnostjo in močnim potenjem.
Pomembne besede so "vsaj". Običajno traja 4 do 6 tednov, da se rana zaceli.
Katere vrste treningov so v redu z novo tetovažo?
Poleg tega, da pustite čas, da se pozdravi, upoštevajte tudi velikost in lokacijo vaše nove tetovaže, ko se odločite, kdaj se boste ponovno lotili in katere vaje narediti.
Preden se lotite določene vaje, poskusite s sproščenim sprehodom. Upoštevajte, ali gibanje vleče ali vleče vašo tetovažo. Če se, vzemite iz treninga.
Razmislite o vajah, ki ne vključujejo novo tetovirane površine. Na primer, delo z jedrom ali roko je lahko v redu, če je vaša tetovaža na spodnjem delu telesa. Čepeli in izpadi so lahko v redu, če je vaša tetovaža na zgornjem delu telesa.
V nekaterih primerih je težko najti vaje, ki jih je mogoče izvajati z novimi velikimi tetovažami, na primer s celotnim hrbtom.
Katere vaje niso priporočljive?
Upoštevajte te previdnostne ukrepe, saj se vaša tetovaža zaceli.
Ne telovadite na prostem
Izogibajte se soncu. Ne samo, da je koža okoli vaše nove tetovaže izredno občutljiva, znano je, da sončna svetloba bledi ali beli tetovaže.
Večina tetovirjev vam bo priporočila, da novo tetovažo vsaj 4 tedne držite pred soncem.
Ne plavaj
Večina tattooistov vam bo predlagala, da se vsaj 2 tedna izogibate plavanju. Če namočite novo tetovažo, preden se pozdravi, lahko črnilo razpade.
Kopanje v kemično obdelanih bazenih lahko povzroči okužbo in draženje. Kopanje v jezerih, oceanih in drugih naravnih vodnih telesih lahko odprto kožo vaše nove tetovaže izpostavi škodljivim bakterijam.
Odvoz
Čeprav je tatoo umetniško delo, je to tudi postopek, ki povzroči odprto kožo. Ko je koža odprta, ste ranljivi za okužbo.
Nova tetovaža bo morda potrebovala 4 do 6 tednov, da se pozdravi do te mere, da vadba ne bo prekinila pravilnega celjenja vaše kože. Pazite tudi, da ne:
- izpostavljajte svojo tetovažo bakterijam (ki so lahko na površinah v telovadnici)
- preveč raztegnite tetovažo ali jo raztrgajte z oblačili
- izpostavite svojo tetovažo sončni svetlobi
Če ne boste pravilno poskrbeli za novo tetovažo, lahko pride do zapoznelega zdravljenja in lahko dolgoročno poškoduje njen videz.
