Tendonitis zapestja

Pregled

Kadarkoli vidite pripono "itis", to pomeni "vnetje". Tendonitis zapestja je preprosto vnetje kit v zapestju.

Kite so debele, vlaknate vrvice, ki mišice povezujejo s kostmi. Kadar nenadna poškodba povzroči zvin ali ponavljajoči se gibi povzročijo drgnjenje tetive ob kost, lahko pride do vnetja.

Tendonitis zapestja ni nujno omejen na eno samo tetivo ali njen del. Obstaja več tetiv, ki obkrožajo zapestni sklep in se lahko poškodujejo ali vnamejo.

Te kite so skupaj odgovorne za zapletene in nežne gibe, ki jih uporabljamo v zapestju, rokah in prstih.

Simptomi tendonitisa zapestja

Preprosto je ugotoviti, ali imate tendonitis zapestja, ker boste v zapestju občutili bolečino in okorelost, še posebej potem, ko se zjutraj zbudite. Območje se bo počutilo nežno in boleče, ko boste nanj pritiskali.

Lahko je vidno blago otekanje. Poleg tega lahko vneta tetiva med premikanjem zaškripa.

Bolečina pri tendonitisu zapestja ni posebej huda. Pogosto ga opisujejo kot bolj dolgočasno, pasivno bolečino kot ostro, močno bolečino.

Tendonitis zapestja lahko zmanjša obseg gibanja v vaši roki in pri izvajanju rutinskih gibov se lahko pojavijo šibkosti, kot so:

• prijemanje
• ščipanje
• metanje
• tipkanje
• z uporabo računalniške miške
• z uporabo krmilnika računalniških iger

Kateri so vzroki za tendonitis zapestja?

Ko kite zapestja delujejo pravilno, drsijo v ovoj, obložen s sinovialno tekočino, da ustvarijo gibanje brez trenja. Poškodba ali vnetje tetive lahko povzroči zgostitev ovojnice, njeno povečanje in omejevanje tekočnosti gibanja.

Najpogostejši vzrok za to vnetje je običajno preprosto, ponavljajoče se gibanje, ki sčasoma obremeni tetivo.

V resnici je tendinitis zapestja običajno opisan kot ponavljajoča se poškodba seva, ker ga pogosto sprožijo običajne vsakodnevne dejavnosti, kot so:

• ukvarjanje s športom
• z uporabo računalnika
• pisanje
• ki delajo fizično

Čeprav so ponavljajoči se dnevni gibi najpogostejši krivec tendonitisa zapestja, lahko to stanje povzročijo tudi poškodbe in življenjske navade. Nekateri od teh vzrokov vključujejo:

• nenadna poškodba (padec, udarec ali upogibanje zapestja)
• slabo postavljeni sklepi ali kosti
• šibka drža zapestja
• artritis
• diabetes
• starost in / ali prilagodljivost

Pomembno je, da tendonitisa zapestja ne zamenjamo z artritisom zapestja ali zapestnega kanala. Eni lahko poslabšajo drugega, vendar gre za drugačne pogoje:

• Artritis je vnetje sklepa.
• Zapestni kanal je posledica stiskanja živca.
• Tendonitis je vnetje tetive.

Zdravljenje tendonitisa zapestja

Vaš zdravnik lahko izbira med različnimi možnostmi pri določanju, kako najbolje zdraviti tendonitis zapestja. Skupni načini zdravljenja vključujejo:

• opornice in stiskanje, da preobremenjeni tetivi da čas za počitek in zdravljenje
• raztezanje za izboljšanje prožnosti
• vroča in hladna terapija za zmanjšanje otekline
• acetaminofen in nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID)
• injekcije kortikosteroidov za nadzor vnetja
• delovna terapija za odpravo funkcionalnega vedenja, ki vodi v tendonitis

V bolj skrajnih primerih lahko operacija poveča prostor med tetivami, vendar je ta rešitev le redko potrebna.

Odvoz

Pomembno je, da se s svojim zdravnikom pogovorite o prepoznavanju tendonitisa zapestja in možnostih zdravljenja.

Če lahko zmanjšate ali izboljšate ponavljajoče se gibe, ki jih izvajate z rokami, prsti in zapestji vsak dan, lahko s kite odstranite nekaj napora in preprečite, da bi se vneli.