Čeprav ni nenavadno slišati besed, ki se med seboj uporabljata kot zaščitna krema in zaščita pred soncem, sta pravzaprav dve zelo različni vrsti zaščite pred soncem.
Krema za sončenje
Zaščita pred soncem je kemična obramba, ki prodre v kožo in absorbira UV žarke, preden dosežejo in poškodujejo kožne plasti.
Nekatera sredstva za zaščito pred soncem vključujejo avobenzon, oksibenzon in para-aminobenzojsko kislino (PABA), ki so sestavine, ki se uporabljajo za absorpcijo sončnih žarkov.
Krema za sončenje
Krema za sončenje je fizični način obrambe pred ultravijoličnimi (UV) žarki. Sedi na vrhu kože in deluje kot ovira. Krema za sončenje običajno vključuje cinkov oksid ali titanov oksid. Kreme za sončenje so pogosto neprozorne in opazne, če jih nanesemo na kožo.
Številne znamke zaščite pred soncem ponujajo mešanico kreme za sončenje in kreme za sončenje.
Ali naj uporabljam zaščito pred soncem ali zaščito pred soncem?
Zaščita pred soncem in zaščita pred soncem zagotavljata zaščito pred soncem.
Po mnenju Fundacije za boj proti raku kože je treba pri izbiri pravega izdelka upoštevati tip kože.
Za ljudi z občutljivo kožo se sončniki z cinkovim oksidom in titanovim dioksidom bolje prenašajo. Te sestavine običajno najdemo tudi v izdelkih za otroke, ki imajo različne potrebe po zaščiti pred soncem.
Ljudje s kožnimi boleznimi, kot je rozacea ali koža, nagnjena k alergijam, naj se izogibajo izdelkom, ki vsebujejo dišave, konzervanse in oksibenzon ali PABA, ki jih pogosto najdemo v kremah za sončenje.
Okoljska delovna skupina je tudi opozorila pred uporabo zaščitnih sredstev pred soncem z oksibenzonom, saj lahko povzroči alergijsko reakcijo.
Preden preizkusite novo zaščito pred soncem ali zaščito pred soncem, preberite etiketo in se prepričajte, da boste dobili zaščito, ki jo potrebujete, in se izognete sestavinam, na katere ste morda občutljivi.
Mnogi zdravniki priporočajo zaščito pred soncem, ki ponuja:
- SPF 30 ali več
- zaščita širokega spektra
- vodoodpornost
Kaj je SPF?
SPF je kratica za zaščitni faktor. To je pokazatelj, kako dobro vas bo izdelek dejansko zaščitil pred sončnimi ultravijoličnimi žarki B (UVB).
Številka SPF vam pove, koliko časa traja, da se koža ob izpostavljenosti soncu pordi z zaščito, v primerjavi s časom brez zaščite.
Če ga uporabljate natančno po navodilih, bo izdelek s SPF 30 soncu zagorel 30-krat dlje kot koža, ki je neposredno izpostavljena brez zaščite. Izdelek s SPF 50 bo trajal 50-krat dlje.
Po podatkih Fundacije za kožni rak izdelek s SPF 30 omogoča približno 3 odstotke UVB žarkov, da udarijo vašo kožo, izdelek s SPF 50 pa približno 2 odstotka.
Druge pomembne informacije na etiketi
Na etiketah za zaščito pred soncem boste morda videli katerega koli od naslednjih izrazov:
Vodoodporen
FDA proizvajalcem ne bo več dovolila, da trdijo, da so njihovi izdelki vodotesni.
Poiščite izdelke, ki so vodoodporni. To pomeni, da bo zaščita učinkovita 40 minut v vodi, nato pa je potrebna ponovna uporaba. Izdelki, ki so označeni kot zelo vodoodporni, v vodi običajno trajajo 80 minut.
Širok spekter
Širok spekter pomeni, da lahko izdelek ščiti pred ultravijoličnimi žarki A (UVA) in UVB.
Šport
FDA tega izraza ni odobrila za zaščito pred soncem, vendar je pogost pokazatelj odpornosti na vodo in znoj.
Občutljiva koža
Čeprav FDA ni odobrila izraza "občutljiva koža" za zaščito pred soncem, je to najverjetneje znak, da je izdelek hipoalergen in da ne vsebuje PABA, olj ali dišav.
Pred uporabo preberite nalepko in preverite, ali katera od teh sestavin lahko draži kožo.
Trije razlogi za uporabo zaščite pred soncem
- UV sevanje sonca je najresnejša nevarnost za kožni rak.
- Sončne opekline so poškodbe kožnih celic in krvnih žil zaradi sončnega UV sevanja. Ponavljajoče se poškodbe povzročijo oslabelost kože, ki zlahka podplutbe.
- Študija kavkaških žensk iz leta 2013 je ugotovila, da je izpostavljenost UV žarkom lahko odgovorna za 80 odstotkov vidnih znakov staranja obraza. Znaki vidnega staranja kože lahko vključujejo gube, zmanjšano elastičnost, pigmentacijo in poslabšanje teksture.
Ultravijolično sevanje
Sončna svetloba vključuje vidno svetlobo, toploto in UV sevanje. UV je razdeljen na tri vrste in je razvrščen po valovni dolžini.
UVA
UVA ima približno 95 odstotkov UV-sevanja, ki doseže zemeljsko površino, in ima relativno dolgo valovno dolžino, ki lahko prodre v globlje plasti kože.
Odgovoren je za takojšnje porjavitev, prispeva pa tudi k gubanju in staranju kože ter razvoju kožnega raka.
UVB
Srednje valovna dolžina UVB delno blokira ozračje in ne more prodreti globlje od površinskih slojev kože.
UVB je odgovoren za zapoznelo sončenje in izgorevanje. Prav tako lahko izboljša staranje kože in spodbudi razvoj kožnega raka.
UVC
Zemeljsko ozračje v celoti zavira ultravijolično svetlobo s kratkimi valovi (UVC). Ne gre za izpostavljenost soncu. Vendar je lahko nevarno pri izpostavljenosti umetnemu viru sevanja.
Kako se zaščitim pred škodljivimi vplivi sonca?
Izogibanje soncu je najboljši način, da se zaščitite, čeprav je to težko storiti.
Tukaj je nekaj korakov, poleg zaščite pred soncem in kreme za sončenje:
- Izogibajte se soncu od 10. do 15. ure, ko so ultravijolični žarki najmočnejši.
- Nosite sončna očala, ki filtrirajo UV svetlobo.
- Nosite zaščitna oblačila, kot so dolge hlače, majice z dolgimi rokavi in klobuk s širokim robom.
Odvoz
Veliko zaščitnih sredstev pred soncem ima kombinacijo zaščite pred soncem in kreme za sončenje, zato si pred nakupom in nanašanjem izdelka vzemite čas za pregled etikete.
Poiščite izdelke s SPF 30 ali več, ki imajo zaščito širokega spektra in so vodoodporni. Izogibajte se izdelkom, ki vsebujejo sestavine, na katere je vaša koža občutljiva.
Da preprečite opekline, znova zaščitite pred soncem vsaki dve uri ali vsakih 40 do 80 minut po tem, ko ste v vodi ali se potite.
-short-doctors-appointment.jpg)
