Akupresura
Bolečine v ušesih in glavobole včasih povzroča vnetje sinusov. Zaradi pritiska, ki se kopiči v sinusnih votlinah, se lahko ušesa počutijo zamašena ali povzročijo boleče utripanje okoli templjev in za ušesi.Stoletja se akupresura in masaža uporabljata kot zdravilo proti bolečinam in pritiskom v ušesih in glavi.
Akupresura je alternativna medicinska tehnika, ki temelji na določenih "energijskih točkah" na telesu. Obstajajo dokazi, da se akupresura lahko uporablja za zdravljenje zdravstvenega stanja v predelu sinusov in ušesnega kanala. Tlačne točke na ušesu se imenujejo "ušesne točke".
Akupresura vključuje pritisk na ista območja, kamor bi vstavili akupunkturno iglo. To bi pomenilo, da lahko točke pritiska na delih telesa, ki jih ne boli, zdravijo in lajšajo simptome glavobola in ušes. Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti, kaj vemo o akupresuri in celostni medicini.
Znanost, ki stoji za točkami pritiska, ušesnimi bolečinami in glavoboli
Dokazi, da moramo akupresuro podpirati kot zdravljenje glavobola, so večinoma nezanesljivi. Obstaja nekaj dokazov, da lahko masažna terapija, ki spodbuja točke pritiska in obtok, zmanjša bolečine v glavi in spodbudi drenažo sinusov. Pregled literature kaže, da lahko drenažo bezgavk na strani vratu izvedemo ročno in lahko povzroči lajšanje bolečin v glavi in ušesih.
Če so vaše bolečine povezane s stresom, alergijami ali zastoji sinusov, je zdravljenje z akupresuro precej majhno in bi bilo vredno poskusiti.
Tlačne točke za bolečine v ušesih in glavobole
Če bi radi poskusili akupresuro za zdravljenje glavobola ali ušes, sledite tem korakom:
- Prepričajte se, da ste v sproščenem in mirnem okolju ter v udobnem položaju. Pred začetkom zdravljenja globoko vdihnite.
- S trdnim globokim pritiskom masirajte točke pritiska, ki ste jih prepoznali na telesu. V vsaki točki za nekaj minut vrtite prste v krožnem gibanju ali navzgor in navzdol, pri čemer se osredotočite na enega za drugim.
- Masažni tretma ponovite dvakrat ali trikrat čez dan.
Spodaj je seznam tlačnih točk in seznam pogojev, ki jih mora vsak obravnavati.
Čelo („tretje oko“)
Med vašimi obrvmi in tik nad nosnico je točka, ki jo včasih imenujejo tudi "tretje oko". Akupresura v tem trenutku bi lahko spodbudila drenažo sinusov in lajšala napetost na licih, čeljusti in mišicah čela. To tlačno točko uporabite za zdravljenje naslednjih bolečin, ki jih povzroča okužba ali zamašen nos:
- sinusni glavoboli
- napetostni glavoboli
- migrenski glavoboli
- ušesne bolečine
Tempelj
Ko vas boli glava, se vam drgnjenje templjev morda zdi samodejni odziv. V skladu z akupresurnimi praksami lahko masiranje tlačnih točk na templjih spodbuja krvni obtok in pomaga pri simptomih glavobola. Preizkusite to zdravilo, če imate migreno, občutljivost na svetlobo ali glavobol, ki ga povzroča utrujenost.
Podnožje lobanje ("vetrovni dvorec")
Ta priljubljena masažna točka je anekdotično učinkovita za povečanje cirkulacije in izboljšanje sprostitve. Če imate glavobol zaradi stresa ali utrujenosti, vam lahko to pomaga pri lajšanju simptomov. Ta tlačna točka se včasih imenuje "vetrni dvorec" in jo lahko najdemo v "votlini" ali "potopitvi" na dnu vaše lobanje.
Zaščita pred vetrom
To točko najdete tik za ušesno mečico. Stimulacija te točke z akupresurno masažo lahko razbremeni ušesa, ki se počutijo "zamašena", pa tudi pri lajšanju tinitusa in migrene.
Ušesna vrata
Ta tlačna točka se nahaja tik pred začetkom ušesne mečice. Akupresura na tej točki se uporablja za lajšanje pritiska, ki se nabere okoli čeljusti in v ušesih. To bi lahko bilo učinkovito pri zdravljenju tinitusa, ušesnih ušes, ušesnih ušes, napetostnega glavobola in migrene.
Daith
Ta točka se nahaja na zgornjem delu najbolj notranjega hrustanca vašega zunanjega ušesa. Nekateri menijo, da je ta posebna tlačna točka tako učinkovita pri zdravljenju migrene, da dobijo piercing na mestu, da jo spodbudijo. Stimulirajte to tlačno točko za lajšanje migrenskih glavobolov ter glavobolov zaradi napetosti in grozdov.
Lasna krivulja
Ta točka se nahaja na strani glave, približno 2 cm nad zgornjim delom ušesa. Študija iz leta 2006 je pokazala, da je spodbujanje te točke še posebej učinkovito za zdravljenje tinitusa.
Nebeški steber
Ti dve točki pritiska se nahajata na obeh straneh vratu, približno 2 cm pod mejo, kjer se začne lobanja. Te točke pritiska lahko stimulirate hkrati ali pa se odločite, da se osredotočite samo na tisti del glave, kjer vas boli. Stimulacija nebesnih stebričkov bi lahko lajšala bolečine v sinusih, omilila napetost in pomagala pri bolečinah v ušesu ali migreni.
Ušesni vrh
Rezultati študije o akupunkturi iz leta 2011 kažejo, da je bila stimulacija "ušesne" točke pritiska učinkovito zdravljenje migrene. Ušesni vrh, ki se nahaja na hrustancu na mestu, kjer vaše uho doseže najvišjo točko, je točka ušesnega tlaka, priljubljena pri zdravljenju ušesnih, migrenskih in napetostnih glavobolov.
Med palcem in kazalcem na roki ("union Valley")
Ta točka pritiska se nahaja na "pasu" med palcem in kazalcem. Čeprav se zdi nenavadno zdravljenje glavobola ali ušes s pritiskom na roko, je to celostno zdravilo zelo priljubljeno in znano. Na tej točki ljudje uporabljajo akupresuro za zdravljenje različnih vrst bolečin, vključno z glavoboli, slabostjo, omotico in prebavili.
Odvoz
Ne moremo zagotovo vedeti, ali akupresura deluje tako, da ustavi glavobol ali lajša pritisk v ušesih. Vendar ni dokazov, ki bi nakazovali, da bi lahko preizkus teh holističnih zdravil škodoval, zato je vredno poskusiti. Čeprav je potrebnih več raziskav, bi lahko pozornost na točke pritiska pripomogla k odvajanju sinusov in lajšanju nelagodja.
Posvetujte se s svojim zdravnikom, če po več dneh ne najdete olajšanja zaradi glavobola in ušes. Včasih lahko ti simptomi kažejo na resnejše zdravstveno stanje.
