Kaj pričakovati, ko ste v latentni (zgodnji) fazi poroda

Morda veste, da je latentni talent opredeljen kot skriti talent. No, latentna faza poroda ima nekaj istega skritega elementa - to je sam začetek poroda, ko se stvari premikajo, vendar so lahko še vedno precej nejasne.

Kaj je latentna faza?

Med latentno (ali "zgodnjo") fazo poroda boste začeli čutiti krčenje, ko bodo mišice v stenah maternice začele delovati. Ti popadki pritiskajo na maternični vrat in mu pomagajo, da se počasi odpre ali v jeziku vašega OB razširi.

Popadki tudi pomagajo materničnemu vratu, da se zmehča, skrajša in stanjša. OB-ji temu pravijo odpoved. Morda še vedno imate nekaj poti, toda razširitev in izločanje sta dober začetek.

Kako veste, kdaj se je začela latentna faza?

Se sprašujete, kako boste vedeli, da se je začela latentna faza? Na dolg strel niste sami. Verjetno je to vprašanje številka ena za bodoče mame, ko gre za porod na splošno.

Nekatere srečne ženske bodo morda ugotovile, da so komaj opazni trki, ki so jih čutili v zadnjih nekaj tednih, dejansko naredili nekaj čarovnije in pomagali razširiti in odstraniti maternični vrat.

Druge ženske se morda zavedajo, da se je maternični vrat spremenil, ko začutijo blage do zmerne kontrakcije, ki trajajo 30 do 45 sekund ali manj.

Te kontrakcije bi lahko redno razmikali v približno 20-minutnih intervalih.

Lahko so tudi nepravilno razporejeni.

Lahko bi se postopoma približevali.

Ali pa bi se lahko popolnoma ustavili.

Scenarijev je na pretek - dovolj, da se vam zavrti v glavi! (Ali pa vas spodbudi, da posežete po čokoladi.)

Kaj se zgodi v latentni fazi?

Torej, kaj se pravzaprav dogaja? Predstavljajte si maternični vrat kot 3 do 4 centimetre dolge mišice, ki povezujejo nožnico z maternico. Maternični vrat je običajno trdno zaprt, vendar se vsak mesec odpre majhen delček, da prepustite menstrualni tok.

Ko ste noseči, tesno zaprt maternični vrat preprečuje vdor okužbe v maternico in otroka varno drži na svojem mestu. Se pravi, dokler se vam ne začnejo krčiti.

Medtem ko ste zasedeni, če se tako počutijo popadki, maternični vrat spreminja obliko in začne se pojavljati odprtina. Ko vam babica pove, da ste razširjeni od 3 do 4 cm, vam rečejo, da je vaša odprtina približno velika kot piškotek Oreo.

Tukaj lahko opazite (ali pa ne) v latentni fazi:

• bolečina, podobna krčem, ko imate menstruacijo
• bolečine v hrbtu in stegnih
• potreba po teku v kopalnico po odvajanju črevesja
• bister ali s krvjo prazen izpust (poslovite se od sluznega čepa, ki je v zadnjih 9 mesecih blokiral odprtino materničnega vratu)
• rupture membran - vendar upoštevajte, da le 8 do 10 odstotkov žensk ugotovi, da jim voda poči, preden vstopijo v aktivno fazo poroda

Kako dolgo traja latentna faza?

Še eno pogosto vprašanje: "Zdaj se je začela latentna faza, kako dolgo bo trajala?" Odvisno. Nekatere ženske bodo te "popadke" občutile nekaj dni, druge le ure.

Tu je dobra novica: Ponavadi porod za prvo rojstvo traja najdlje (12 do 18 ur). Stvari se pospešijo z naslednjimi porodi (od 8 do 10 ur). Ampak glavo: pri delu ni zlatega standarda in vsako rojstvo je zgodba zase. Pričakujte nepričakovano in že ste na poti!

Kaj pomaga pri bolečini (in tesnobi)?

Preboleli ste tiste lahke valove krčenja in zdaj je vse težje. Pravzaprav resnično boli!

Verjetno ste hkrati navdušeni in zaskrbljeni. To je normalno, ko boste na svet prinesli novo življenje in ne veste natančno, kako se bo to zgodilo.

Če boste v tem trenutku mirni (da, to je mogoče) in sprejeti pravilne ukrepe za obvladovanje bolečine, boste lažje napredovali. Tu je nekaj stvari, ki vam lahko pomagajo pri bolečini in tesnobi.

Kaj storiti:

• Če se porod začne ponoči, poskušajte ostati v postelji in spati, da boste ohranili moč za pozneje.
• Bodite zaposleni. Verjetno vam ni do tega, da bi se malo pogovarjali o vremenu, vendar se boste morda želeli prepustiti gnezditvenemu instinktu in zravnati hišo ali skuhati obrok.
• Premikaj se. S hojo boste lažje preusmerili svoje delo. Če želite še bolj pomagati, počasi hodite nekaj stopnic gor in dol.
• Privoščite si toplo (ne vročo) kopel ali prho, da se boste lažje sprostili - še posebej, če uporabite luksuzni gel za prhanje, ki ste ga kupili ravno za te posebne trenutke.
• Ostanite hidrirani. Čeprav vam morda ni do tega, da bi jedli veliko, vseeno pijte tekočino. Odločite se za vodo, športne pijače ali grozdni sok.
• Jejte samo lahko hrano. Toast, krekerji in sadje so dobra izbira. Ne želite jesti? Tudi to je v redu.
• Dihaj. Se spomnite tistih dihalnih vaj, ki ste se jih naučili v predporodnih urah? Majhna študija iz leta 2013 je pokazala, da niso vsi veter. Torej, pojdi naprej in jih uporabi. Prosite svojega rojstnega partnerja, da diha s tabo. Zakoni vpeljevanja (ki spadajo v korak) pomenijo, da boste svoje dihalne vzorce uskladili z umirjenim ritmom dihanja vašega partnerja, ne da bi se tega sploh zavedali.

Kaj uporabiti:

• Prosite svojo dulo ali rojstnega partnerja, naj s pomočjo teniških žogic pritiska na območje. Masirajo vam lahko tudi spodnji del hrbta.
• Nežno se odbijte na rojstni žogi, da boste lajšali bolečine v hrbtu in trebuhu.
• Razmislite o stroju za transkutano električno stimulacijo živcev (TENS), ki je majhna električna naprava, ki skozi blazinice, ki jih nanesete na boleče mesto, odda drobne električne impulze. Mravljinčenje lahko pomaga blokirati bolečinske signale, ki jih vaše telo pošilja v možgane. Študija iz leta 2012 je pokazala, da lahko stroji TENS pomagajo zmanjšati bolečine v križu med nosečnostjo.

Kdaj poklicati zdravnika ali babico

Na te trenutke ste čakali 9 mesecev. A še vedno niste prepričani, ali je čas, da pokličete svojega zdravnika. Tu je seznam, s katerim se boste lahko odločili, da je čas:

• Počutite se zaskrbljeni. Če boste zaskrbljeni, boste poiskali podporo, ko boste prepričani, da morate ostati sproščeni.
• Mislite, da so vam membrane počile.
• Popadke ste časovno določili in so končno pravilni - približno trikrat v 10 minutah.

Če opazite katero od treh stvari spodaj, takoj pokličite svojega zdravnika:

• Amnijska tekočina, ki se sprosti ob pretrganju membrane, mora biti bistra ali veliko bolj bleda kot urin. Zeleno-rumen odtenek pomeni, da je vaša plodovnica obarvana z mekonijem. Za to je potrebna zdravnikova pozornost.
• Prepričani ste, da dojenčka ne čutite več, kako se premika. Poskusite spodbuditi gibanje tako, da jeste ali pijete nekaj sladkega. Če še vedno ne čutite gibanja, pokličite.
• Vidite znatno krvavitev. To bi lahko pomenilo težave s placento.

Kako vedeti, da prehajate v naslednjo fazo

Sledi aktivna faza poroda. Veste, da ste tam, ko popadki postanejo bolj redni, močnejši in trajajo do minute.

Opazili boste, da popadki narastejo do vrhunca in nato padejo. Čas med popadki izkoristite za počitek in pripravo na naslednji val. V tej fazi se vam maternični vrat še bolj odpre na približno 7 centimetrov, velikosti paradižnika.

Odvoz

Čeprav je začetek poroda vznemirljiv, ste morda tudi zaskrbljeni. A poglejte si naokoli - vsako osebo, ki jo lahko vidite, je rodila neverjetna ženska, ki je verjetno imela iste živce, kot ste jih preživeli.

Kmalu se boste pridružili vrstam čudovitih mater. Imate to.