Jasminovo olje
Jasminovo olje je eterično olje, pridobljeno iz belih cvetov navadne rastline jasmin, znano tudi kot Jasminun officinale. Verjame se, da cvet izvira iz Irana, zdaj pa ga lahko najdemo tudi v tropskem podnebju.
Jasmin je bil stoletja priljubljen zaradi svoje sladke, romantične dišave in je bil uporabljen v nekaterih najbolj znanih parfumih na svetu, vključno s Chanel št. 5. Prav tako je pogosta sestavina alkohola, sladkarij in sladic.
Jasminovo olje in sestavine sintetičnih mešanic eteričnega olja jasmina imajo lastnosti, ki ponujajo številne koristi za zdravje.Čeprav je priljubljeno domače zdravilo, ki se uporablja za zdravljenje vsega, od depresije do okužb, je najbolj znano kot afrodiziak.
Jasminovo olje koristi in uporaba
Jasminovo olje je priljubljeno domače zdravilo, za katerega verjamejo, da ima številne koristi za zdravje. Čeprav vse prednosti niso bile znanstveno dokazane, jih je veliko.
Antidepresiv
Obstajajo dokazi, da lahko aromaterapija učinkovito zmanjša simptome depresije. Študija, ki je preučevala esencialno olje jasmina, je pokazala, da v primerjavi s placebom olje jasmina poveča vedenjsko vzburjenje.
To je vključevalo znatno povečanje nasičenosti krvi s krvjo, hitrosti dihanja in krvnega tlaka. Udeleženci skupine jasminovega olja so poročali tudi, da so bolj budni. Raziskovalci so ugotovili, da bi bil spodbudni in aktivirni učinek jasminovega olja lahko koristen za lajšanje depresije in izboljšanje razpoloženja.
Jasminovo olje, ki se uporablja v aromaterapevtski masaži, je bilo še posebej učinkovito.
Druga študija, objavljena v Journal of Health Research, je preučevala učinke vdihavanja olja jasmina na centralni živčni sistem in razpoloženje. Ob vdihu je olje jasmina vplivalo na možgansko aktivnost in stanja razpoloženja, udeleženci pa so poročali, da so bolj pozitivni, energični in romantični.
Umske koristi aromaterapije z jasminovim oljem lahko izkoristite z uporabo v masažnem olju ali v difuzorju ali z vdihavanjem neposredno iz steklenice.
Antiseptično
Ugotovljeno je bilo, da ima olje jasmina iz različnih vrst rastlin antibakterijske lastnosti. Njegovi antiseptični učinki so bili temeljito preučeni in ugotovljeno je, da se borijo proti različnim bakterijam.
Ena študija je pokazala, da je naravno olje jasmina, pridobljeno iz Jasminum sambac rastlina in njene sintetične mešanice so pokazale protibakterijsko delovanje proti enemu sevu E. coli.
V drugi študiji je olje pokazalo protimikrobno delovanje proti več ustnim mikroorganizmom, vključno z E. coli, L. casei, in S. mutans. Deloval je tudi kot protimikrobno sredstvo proti vsem sevom kandide, bakterijam, ki povzročajo ustni drozg.
Jasminovo olje je lahko učinkovito pri zdravljenju in preprečevanju okužb, če ga razredčimo in nanesemo na kožo ali uporabimo kot sredstvo za izpiranje pri ustnih okužbah, kot je ustni drozg.
Afrodiziak
Že dolgo velja, da ima Jasminin romantičen vonj učinek afrodizijaka. Nosili so ga kot dišavo, v delih Indije pa so cvetovi jasmina pogosto vključeni kot okras na porokah v spalnici mladoporočencev, da bi ustvarili razpoloženje za romantiko.
Obstaja malo znanstvenih dokazov, ki bi podpirali njegove učinke kot afrodiziak. Vemo, da vdihavanje jasmina ali njegova uporaba v aromaterapevtski masaži izboljša razpoloženje in poročajo, da povečuje romantične in pozitivne občutke ter raven energije.
Te stvari bi teoretično lahko nekoga usmerile v romantiko in seks. V skladu z majhno študijo, ki je proučevala povezavo med vonjavami in spolnim odzivom, lahko njegov stimulativni učinek na možganske valove naredi osebo bolj pozorno na spolne namige, kar lahko poveča pretok krvi v penis.
Če upate, da boste v spalnici stvari popestrili z jasminovim oljem, poskusite nekaj olja namazati na vrat. Vaša telesna toplota bo okrepila vonj. Nekaj kapljic lahko dodate tudi na posteljnino, v toplo kopel ali v difuzor v spalnici.
Spazmolitično
Jasmin se uporablja kot domače zdravilo za zdravljenje krčev v različnih delih telesa, od krčev v želodcu do krčevitega kašlja.
Znanstveni dokazi o sposobnosti jasminovega olja za zmanjšanje krčev so zelo omejeni. Ena študija se je zdela učinkovita pri zmanjševanju porodne bolečine, če jo razredčimo in uporabljamo za masažo. Čeprav je dokazov malo, uporaba jasminovega olja za masažo mišic zagotovo ne bo škodila in lahko nekoliko olajša krče.
Cicatrizant
Jasminovo olje ima lahko cicatrizirajoč učinek in spodbuja celjenje ran s tvorbo brazgotinskega tkiva. Vemo, da ima jasminovo olje antiseptične lastnosti, ki so koristne pri zdravljenju kožnih okužb.
Glede na raziskave ima olje jasmina tudi protivnetne lastnosti in je lahko koristno pri splošni negi kože in zdravljenju luskavice.
Nedavna študija na živalih je pokazala, da je ekstrakt jasmina lahko pospešil celjenje kroničnih ran, na primer diabetičnih razjed. Pomembno je povečal krčenje ran in tvorbo granulacijskega tkiva ter povečal tvorbo novih krvnih žil.
Uporaba razredčenega jasminovega olja na manjših ranah, kot so majhne praske in ureznine, jim lahko pomaga, da se hitreje zacelijo.
Zmanjša simptome menopavze
Eterična olja za lajšanje menopavze niso nova. Že leta se uporabljajo za zdravljenje simptomov menopavze, kot so vročinski utripi in depresija.
Čeprav je dokazov o vplivu jasmina na simptome menopavze zelo malo, so se izkazali za učinkovite pri izboljšanju razpoloženja in zmanjševanju depresije.
Majhna študija je pokazala, da je aromaterapevtska masaža enkrat na teden osem tednov močno zmanjšala simptome menopavze. Masaže so izvajali s kombinacijo eteričnih olj jasmina, sivke, vrtnice in vrtnice geranije v nosilnem olju.
Če iščete naravne načine za zmanjšanje simptomov menopavze, vam lahko pomagajo redne aromaterapevtske masaže z isto kombinacijo eteričnih olj.
Galaktagogi
Galaktagoge so rastlinske ali sintetične snovi, ki lahko spodbujajo laktacijo. Cvet jasmina je priljubljeno domače zdravilo, ki naj bi izboljšalo dojenje.
Doječe matere v delih južne Indije nosijo v laseh cvetove jasmina, ker so povezane s povečano laktacijo in zapoznelo ovulacijo.
Nekateri strokovnjaki verjamejo, da so možganski učinki vdihavanja jasmina lahko povezani s hormonskimi spremembami, ki povzročijo povečano dojenje. Ta teorija ostaja nedokazana in ni znanstvenih dokazov, ki bi jasmin povezoval z laktacijo.
Pomirjujoče
Čeprav nekateri dokazi potrjujejo, da lahko olje jasmina poveča budnost in raven energije, dokazi tudi kažejo, da lahko deluje pomirjujoče.
Starejša študija je pokazala, da ima vonj jasminovega čaja v najnižji koncentraciji sedativni učinek na razpoloženje in živčno aktivnost.
V novejši pilotski študiji so ljudi z generalizirano anksiozno motnjo pozvali, naj vdihavajo eterično olje jasmina 5 minut na dan v 10 dneh. Zdelo se je, da eterično olje jasmina znatno zniža povišano duševno stanje in izboljša simptome, kot so nespečnost, palpitacije in razdražljivost.
Kako uporabljati jasminovo olje
Obstaja več načinov uporabe jasminovega olja in drugih eteričnih olj. Kako jih uporabljate, je odvisno od načina doziranja olja. Olja v čisti obliki so močnejša in jih je treba razredčiti.
Vedno uporabljajte jasminovo olje, kot je navedeno na embalaži. Dajte 3 do 5 kapljic eteričnega olja v unčo nosilnega olja, kot je olje sladkega mandlja ali ogreto kokosovo olje.
Tu so načini uporabe jasminovega olja:
- v difuzorju
- vdihavati neposredno iz steklenice
- dodamo v skledo z vročo vodo, da ustvarimo aromatično paro
- razredčimo v nosilnem olju in dodamo v toplo kopel
- pomešano z nosilnim oljem, kot je mandljevo olje, in se uporablja lokalno ali kot masažno olje
Ali je olje jasmina varno?
Jasminovo olje na splošno velja za varno in ne draži, poročila o draženju kože pa so zelo redka. Kot pri vseh rastlinah vedno obstaja tveganje za alergijsko reakcijo. Pred nanosom na kožo je treba eterična olja razredčiti v nosilnem olju. Eterična olja niso namenjena zaužitju, nekatera pa so strupena.
Nove izdelke preizkusite tako, da na kožo na podlakti nanesete majhno količino razredčenega olja. Če v 24 urah ne pride do reakcije, mora biti uporaba varna.
Če ste noseči ali dojite ali imate v preteklosti hude alergijske reakcije, se pred uporabo katerega koli eteričnega olja posvetujte z zdravnikom.
Odvoz
Jasminovo olje je priljubljeno v aromaterapiji iz več razlogov. To olje lahko uporabite za izboljšanje razpoloženja in kože ali pa preprosto uživate v sladki cvetni dišavi, ki jo doda vaši okolici.
