Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Ali bodo eterična olja pomagala pri videzu mojega celulita?
Eterična olja se že vrsto let uporabljajo v mnogih kulturah za zdravljenje številnih stanj, od zmanjšanja stresa do celjenja ran do čiščenja sinusov. Obstaja vsaj 90 eteričnih olj, ki jih dermatologi pogosto priporočajo za zdravljenje kožnih stanj, z več kot 1500 običajnimi kombinacijami.
Ena novejših aplikacij za eterična olja je pomagati pri pojavu celulita. Celulit je področje kože, najpogosteje na bokih, stegnih, zadnjici in želodcu, ki je zaradi izboklin maščobe, ki se nabira pod kožo, videti izbočeno in zgubljeno.
Vendar celulit ne prizadene samo tistih, ki imajo prekomerno telesno težo. Po mnenju klinike Mayo ima genetika verjetno največjo vlogo pri določanju, ali boste imeli celulit ali ne.
Čeprav celulit sam po sebi ni resno zdravstveno stanje, je za nekatere videz lahko moteč. Ena študija iz leta 2014 je poročala, da ima do 90 odstotkov žensk, a le 2 odstotka moških kozmetične pomisleke glede celulita po doseženi puberteti.
Kakšna eterična olja se uporabljajo za celulit?
Glede na pregledni članek iz leta 2017, objavljen v Evidence Based Complementary and Alternative Medicine, najpogosteje uporabljena eterična olja za zdravljenje celulita vključujejo:
- cedrovina
- cipres
- koromač
- pelargonija
- grenivke
- brina
- sivka
- limona
- limonska trava
- apno
- mandarina
- rožmarin
- Španski žajbelj
Kako uporabljati eterična olja za celulit
Eteričnih olj ne smemo uporabljati neposredno na koži, saj so zelo močna in lahko povzročijo draženje. Eterična olja je treba mešati z nosilnimi olji. Med običajne shrambe spadajo kokosovo olje ali oljčno olje.
Druga nosilna olja, ki jih priporoča Nacionalno združenje za celostno aromaterapijo, vključujejo:
- marelično jedrce
- arnika
- avokado
- baobab
- borage
- ognjiča
- večerni jeglič
- jojoba
- marula
- seme šipka
- rakit
- Šentjanževka
- sladki mandelj
- tamanu
Pravilno redčenje eteričnih olj
Ko izberete vsaj eno eterično olje in ustrezno nosilno olje, strokovnjaki z univerze v Minnesoti predlagajo razredčenje v razponu od 1 do 5 odstotkov. Če masirate velike predele telesa, se držite bližje 1 odstotku.
- 1 odstotek: 1 kapljica eteričnega olja na čajno žličko nosilnega olja
- 3 odstotke: 3 kapljice eteričnega olja na čajno žličko nosilnega olja
- 5 odstotkov: 5 kapljic eteričnega olja na čajno žličko nosilnega olja
Nato na prizadeto mesto nanesite mešanico eteričnega olja in nežno podrgnite. Ker ta olja ponavadi hitro izhlapijo, je priporočljivo, da jih nanesete dvakrat na dan.
Majhna študija iz Tajske iz leta 2018 je pokazala, da masiranje z zeliščnim ovojem, ki vsebuje apno in limonsko travo (pa tudi številna druga olja in zelišča), redno osem tednov zmanjšuje videz celulita in velikost kožnih gub.
Pomembno pa je imeti v mislih, da je k tem rezultatom lahko prispevalo več različnih dejavnikov, vključno z masiranjem.
Kupite eterična olja limete in limonine trave po spletu.
Varnostni ukrepi pri uporabi eteričnih olj
Obstaja več previdnostnih ukrepov, ki jih morate upoštevati pri obravnavi eteričnega olja.
- Poskrbite za dobro prezračevanje v sobi za zdravljenje.
- Olja hranite ločeno od oči.
- Olja hranite proč od plamenov, saj so lahko zelo vnetljiva.
- Če zdravljenje povzroči draženje kože in če se draženje nadaljuje po prenehanju uporabe eteričnega olja, se posvetujte s svojim zdravnikom.
- Če vi ali vaš otrok po naključju zaužijete katero koli eterično olje, takoj pokličite najbližji center za nadzor zastrupitev in poskusite piti polnomastno ali 2-odstotno mleko. NE izzvati bruhanja.
- Ne uživajte eteričnih olj.
Preden poskusite kakršen koli načrt zdravljenja, vključno s tistimi, ki vključujejo eterična olja, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Odvoz
Eterična olja so preučevali za zdravljenje celulita z minimalnimi stranskimi učinki. Še vedno pa obstajajo raziskave o najboljših oljih in kombinacijah, ki jih je treba uporabiti, pa tudi o njihovi resnični učinkovitosti (v primerjavi z učinkovitostjo samo nosilnega olja ali masaže).
Pred uporabo eteričnih olj se posvetujte s svojim zdravnikom ali dermatologom, da vam bodo lahko svetovali glede najboljših možnosti zdravljenja za vaš tip kože.
