KOPB IN BOLEČINA V PRSNEM KOŠU: POVEZAVA IN NASVETI ZA UPRAVLJANJE

Povezava KOPB bolečina v prsih

Med 44 in 88 odstotki ljudi s kronično obstruktivno pljučno boleznijo (KOPB) ima nekakšno bolečino v prsih. Če vas boli, lahko to vpliva na kakovost vašega življenja in vpliva na vaše duševno zdravje.

Ko živite s KOPB, obstaja veliko razlogov, zakaj lahko imate bolečine v prsih. Bolečina v prsnem košu pri KOPB ima več možnih vzrokov:

Bronhialni krči. To se zgodi, ko se mišice, ki nadzorujejo dihalne poti, nenadoma zategnejo. Dihanje lahko povzroči izziv in boleče.

Prebavne težave. Sčasoma lahko ljudje s KOPB končajo s prenapihnjenimi pljuči. To se zgodi, ko se zrak ujame in ga ni mogoče pravilno izdihniti. Ko pljuča zavzamejo dodaten prostor, se deli prebavnega sistema zmečkajo. To lahko poslabša simptome, kot sta napihnjenost in refluks kisline.

Brazgotina. V pljučih in okoli njih sta dve membranski plasti (pleura). Običajno gladko drsijo drug po drugem, da uravnata dihanje. Vnetje KOPB lahko povzroči nastanek brazgotinskega tkiva na eni ali obeh teh plasteh. Brazgotinsko tkivo moti normalno delovanje.

Prekomerno raztezanje membran. Če so pljuča preveč napihnjena, se membrana tudi raztegne. Ko se to zgodi, izgubi elastičnost in lahko aktivira bolečinske receptorje.

Kašelj. Epizode kašlja lahko povzročijo mišično obremenitev prsnega koša in hrbta.

Krvni strdek v pljučih. To je znano tudi kot pljučna embolija (PE). Zaradi pogostih simptomov poslabšanj KOPB, kot sta zasoplost in kašelj, lahko diagnozo akutne PE spregledamo in jo pogosto zamudimo. Pri bolnikih s KOPB obstaja tveganje za razvoj PE zaradi številnih razlogov, kot so sedeči način življenja, sistemsko vnetje in povečano število rdečih krvnih celic zaradi nizke ravni kisika.

Druga zdravstvena stanja. Ljudje s KOPB imajo lahko tudi druga kronična zdravstvena stanja, ki povzročajo bolečino. Sem spadajo artritis in fibromialgija.

Nasveti za obvladovanje bolečin

Glede na vzrok bolečine lahko pomagajo različne stvari. Tu so nasveti za obvladovanje KOPB bolečine v prsih:

Spremenite svoj položaj. Prilagoditev položaja telesa vam lahko pomaga, da pridete do sape. Poskusite se lahko nekoliko nagniti od bokov naprej, roke pa položite v ravni višini na stol ali mizo. Lahko tudi sedite na stolu in se nagnete naprej, roke naslonite na noge.

Izboljšajte svojo držo. Potrudite se, da se zavedate svoje drže. Če stojite pokonci ali pokončno sedite na stolu, lahko bolje podprete mišice. Je tudi bolj odprt položaj za prsni koš in dihalne poti.

Preprečite refluks kisline. Če ste nagnjeni k refluksu kisline, lahko pomaga zmanjšati začinjeno hrano, alkohol, kofein in hrano z veliko maščobami. To lahko poslabša refluks. Jejte manjše obroke pogosteje čez dan.

Izogibajte se požiranju zraka. Napihnjenost se zgodi, ko se zrak ujame v prebavni sistem. Pazite, da jeste počasi, izogibajte se uporabi slamic, izogibajte se govorjenju med jedjo in ne žvečite žvečilnih gumijev.

Globoko dihanje. Vaje za globoko dihanje krepijo mišice, ki nadzorujejo vaše dihanje. To vam lahko pomaga, da vnesete več kisika. Globoko dihanje vam lahko pomaga, da pridete do sape, ko začutite sapo. Počasi vdihujte skozi nos in še počasneje ven skozi stisnjene ustnice.

Led. Zaledenitev mišic vam lahko pomaga, če imate vnetje ali oteklino. Vrečko zamrznjene zelenjave lahko uporabite za zaledenitev prizadetih območij. Uporabite lahko tudi kocke ledu, zavite v brisačo.

Vročina. Grelna blazinica je lahko v pomoč pri okorelosti mišic in sklepov. Toplota lahko pomaga sprostiti mišice, zmanjša napetost in bolečino. Na voljo so grelne blazinice za večkratno uporabo v različnih oblikah in velikostih.

Sporočilo. Izkazalo se je, da masaža pomaga zmanjšati bolečino pri KOPB. Prav tako lahko igra vlogo pri sproščanju mišic in zmanjševanju stresa.

Dejavnost. Dejavnost s kardio, raztezanjem in krepitvijo lahko izboljša vaše dihanje in pomaga graditi in vzdrževati mišice. Za začetek je morda koristno sodelovati s fizioterapevtom.

Akupunktura. Ena randomizirana študija iz leta 2016 je pokazala, da je akupunktura izboljšala težko sapo pri ljudeh s KOPB. Akupunktura se uporablja tudi kot sredstvo za zdravljenje kronične bolečine.

Zdravila jemljite po navodilih. Zdravila za KOPB zmanjšujejo kašelj, stiskanje v prsih in težko dihanje. Ti simptomi prispevajo k bolečinam v prsih.

Zdravila proti bolečinam. Če bolečina vztraja in vpliva na vašo sposobnost preživljanja dneva, vam lahko pomagajo zdravila proti bolečinam. Posvetujte se s svojim zdravnikom o vrsti in odmerku, ki vam lahko pomaga.

Možnosti zdravljenja

Potruditi se za obvladovanje KOPB je pomemben del skrbi zase. Na voljo so različni načini zdravljenja KOPB. Redno obveščajte svojo zdravstveno ekipo o svojih počutjih.

Če opazite spremembe simptomov, jih obvestite. Sprememba strategije zdravljenja lahko pomaga. Tu je nekaj načinov zdravljenja KOPB:

Inhalatorji. Obstajajo številna zdravila v obliki inhalatorja. Pomagajo odpreti dihalne poti in olajšajo dihanje. Zagotovijo lahko hitro olajšanje ali preprečijo zadihanost. Lahko so kratke ali dolgotrajne.

Nebulatorji. Nekateri ljudje ne morejo uporabljati inhalatorja. Razpršilec zdravilo spremeni v fino meglico, ki jo vdihnete z masko ali ustnikom.

Kortikosteroidi. Pogosto jih dajemo z inhalatorjem, lahko pa jih dobimo tudi kot peroralna zdravila. Značilno je, da se peroralni steroidi uporabljajo le kratek čas za lažje obvladovanje vnetja KOPB.

Zaviralci fosfodiesteraze-4. To so peroralna zdravila, ki pomagajo zmanjšati vnetje pljuč. Lahko zmanjšajo število izbruhov KOPB.

Mukolitiki. Odvečna sluz nastane v pljučih zaradi vnetja KOPB. Mukolitiki so zdravila, ki pomagajo redčiti in zmanjšati količino flegma.

Dodatni kisik.Če imajo pljuča težave z vnosom dovolj zraka, v telo ne boste mogli vnesti dovolj kisika. Uporaba dodatnega kisika poveča količino kisika, ki vam je na voljo.

Odvoz

Bolečine v prsnem košu so pogoste pri ljudeh, ki živijo s KOPB. Spremembe v strukturi in delovanju pljuč lahko prispevajo k bolečinam. Tudi mišice v prsih se lahko obremenijo in povzročijo bolečino.

Obstaja veliko strategij, ki vam lahko pomagajo bolje obvladovati bolečino. Zdravila za zdravljenje KOPB so pomemben del preprečevanja in obvladovanja bolečin.