Banane so okusna in zdrava hrana, ki vsebuje vlaknine, bistvena hranila, kot je kalij, in antioksidante, kot je vitamin C.
Ko jedo banano, večina ljudi lupino zavrže. Vendar bi lahko premislili o tem, da temelji na trditvah, da imajo bananine olupke različne načine uporabe za:
- nega kože
- zdravje las
- beljenje zob
- prva pomoč
- gospodinjsko čiščenje
- vrtnarjenje
Bananin olupki za nego kože
Zagovorniki bananin olupkov za nego kože predlagajo:
- drgnjenje bananinega olupka po obrazu za posvetlitev kože in zmanjšanje gub
- polaganje bananine lupine na zaprte oči, da zmanjšate zabuhlost
- z uporabo bananinega olupka kot vlažilca za vlaženje kože
- drgnjenje lupine po aknastih brazgotinah, ki jim pomagajo zbledeti
- zdravljenje luskavice z nanašanjem bananine lupine na območje z luskavico za vlaženje in lajšanje srbečice
- odstranitev bradavice tako, da se čeznjo prilepi kos zrele bananine lupine in pusti tam čez noč
Te predlagane uporabe niso podprte s kliničnimi raziskavami. Študije pa kažejo, da imajo bananine olupke številne sestavne dele, ki ponujajo možne koristi:
- Pregled iz leta 2018 je pokazal, da so bananine lupine bogate s fenoli, ki imajo močne protimikrobne in antioksidativne lastnosti ter so povezane s številnimi koristmi za zdravje.
- Glede na članek iz leta 2011 imajo bananine olupke številne bioaktivne spojine, kot so karotenoidi in polifenoli.
- Študija iz leta 2012 je pokazala, da imajo izvlečki bananine lupine protivnetne lastnosti.
Bananin olupek za zdravje las
Zagovorniki naravnih izdelkov za zdravje in kozmetiko predlagajo uporabo bananinega olupka kot sestavine maske za lase. Pravijo, da bodo vaši lasje bolj mehki in sijoči.
To trditev podpirajo tako, da opozorijo na antioksidante v bananinem olupku. Predlagajo, da ti antioksidanti nevtralizirajo proste radikale, da ohranijo lase močne in zdrave.
Olupki banane za beljenje zob
Glede na študijo iz leta 2015 so bananine lupine pokazale protibakterijsko delovanje proti A. actinomycetemcomitans in P. gingivalis. Te bakterije prispevajo k parodontalnim boleznim, kot sta gingivitis in parodontitis.
Čeprav se te in druge študije niso osredotočile na neposredno nanašanje bananine lupine na zobe, zdravniki naravnega zdravljenja trdijo, da je drgnjenje bananine lupine na zobeh dobro za zobe in dlesni.
Predlagajo tudi, da če to počnete vsak dan en teden, vam to lahko pobeli zobe.
Olupki banane za prvo pomoč
Antimikrobne, antioksidativne in protivnetne lastnosti v bananinem olupku vodijo k temu, da nekateri zagovorniki ljudske medicine predlagajo:
- pritisk na lupino proti sončnim opeklinam, strupenemu bršljanovemu izpuščaju ali ugrizu hroščev za lajšanje srbenja
- zmanjšanje bolečine v glavobolu z namestitvijo ene zamrznjene bananine lupine na čelo in ene zamrznjene bananine lupine na zadnji del vratu
- polaganje bananinega olupka na drobce v koži za 15 minut, da ga lažje povlečete na površino
Olupki banane za čiščenje gospodinjstev
Namesto da bi jih dali neposredno v smeti ali kompost, so mnogi našli bananine olupke v gospodinjstvih, vključno z njihovo poliranjem in posvetlitvijo:
- listi sobne rastline
- usnjeni čevlji
- srebrnina
Olupki banane za vrtnarjenje
Mnogi ekološki vrtnarji priporočajo, da na vrtu uporabite bananine lupine, namesto da bi jih zapravili. Predlagajo:
- jih dodajamo v tla kot hrano za črve
- mešamo jih z vodo, da dobimo gnojilo za rastline
- dajanje pod grmi vrtnic kot odvračilo za listne uši
- z njimi pritegnili metulje
- njihovo kompostiranje
Uživanje bananin olupkov
Da, obstajajo ljudje, ki jedo lupino in sadje banane. Priporočila vključujejo:
- vrenje bananin olupkov v vodi za pripravo čaja
- z uporabo bananin olupkov kot sestavine čatnija
- kuhanje bananin olupkov z vodo in sladkorjem, da jih sladkamo
- mešanje bananin olupkov v sadni smuti
Odvoz
Raziskave kažejo, da imajo bananine lupine koristne lastnosti za uporabo v farmacevtski in živilski industriji. Vendar številne metode temeljijo na anekdotičnih informacijah ali ljudskih zdravilih.
Če razmišljate o uporabi bananin olupkov v zdravstvene ali kozmetične namene, se o tem pogovorite s svojim zdravnikom. Morda imajo dodatne naravne rešitve, ki jih lahko poskusite.
.jpg)
