Kakšni so simptomi mravljinčenja nazaj?
Občutek mravljinčenja v hrbtu je običajno opisan kot zatiči, zbadanje ali lezenje. Glede na vzrok in lokacijo je občutek lahko kroničen ali kratkotrajen (akutni). Takoj poiščite zdravniško pomoč, če mravljinčenje spremlja:
- nenadna oslabelost nog
- težave s hojo
- izguba nadzora nad mehurjem ali črevesjem
Ti simptomi poleg občutka mravljinčenja v hrbtu lahko kažejo na resnejše stanje, ki se imenuje masivna hernija diska (sindrom cauda equina) ali tumor na hrbtenici.
Mravljinčenje nazaj povzroča zgornji del hrbta
Mravljinčenje v hrbtu je pogosto posledica stiskanja, poškodbe ali draženja živcev. Nekateri vzroki vključujejo:
Brahialna pleksopatija
Brahialni pletež je skupina živcev v hrbtenici, ki pošiljajo signale na ramena, roke in roke. Če so ti živci raztegnjeni ali stisnjeni, se lahko razvije pekoča, mravljinčna bolečina.
V večini primerov se bolečina počuti v roki in traja le kratko. Pekoč lahko seva okoli vratu in ramen. Zdravljenje vključuje:
- zdravila proti bolečinam
- steroidi za zmanjšanje vnetja
- fizioterapija
Fibromialgija
Fibromialgija je motnja centralnega živčnega sistema, ki povzroča razširjene bolečine v mišicah in utrujenost. Bolečina, ki je od dolgočasne in boleče do mravljinčaste, je pogosto slabša na področjih, kjer se veliko giblje, na primer ramenih in vratu. Pogoj se pogosto zdravi z:
- lajšanje bolečin
- protivnetna sredstva
- mišični relaksatorji
- antidepresivi, ki lahko pomagajo lajšati bolečino in simptome depresije, ki se lahko pojavijo pri življenju s fibromialgijo
Cervikalna radikulopatija
Cervikalna radikulopatija je stisnjen živec, ki se pojavi v hrbtenici v vratu. Vratni živec se lahko stisne (ali stisne).
To se zgodi, ko se eden od diskov, ki absorbirajo udarce, ki leži med vsakim vretencem (kostmi hrbtenice), zruši, izboči ali "hernira" in pritisne na občutljive živce. To se pogosto zgodi zaradi staranja ali nepravilne karoserijske mehanike.
Poleg otrplosti in šibkosti rok lahko pride tudi do mravljinčenja v rami in vratu. Večina primerov se bo pozdravila z:
- počitek
- uporaba ovratnika za vrat za omejitev obsega gibanja
- sredstva za lajšanje bolečin brez recepta (OTC)
- fizioterapija
Lhermittovo znamenje
Lhermittov znak je šok podoben občutek, povezan z multiplo sklerozo (MS), nevrološko motnjo. Po podatkih Ameriškega združenja za multiplo sklerozo približno 40 odstotkov ljudi z MS doživlja Lhermittov znak, zlasti kadar se vrat upogne naprej.
Bolečina običajno traja le nekaj sekund, vendar se lahko ponovi. Za Lhermittejev znak ni posebnega zdravljenja, čeprav so steroidi in lajšalci bolečin običajni načini zdravljenja MS.
Mravljinčenje povzroča v srednjem delu hrbta
Skodle
Skodle so okužbe, ki jih povzroča isti virus, ki povzroča norice (virus noric zoster). Vpliva na živčne končiče.
Ko se enkrat preboliš noric, lahko virus v tvojem sistemu miruje leta. Če se ponovno aktivira, se pojavi kot mehurjast izpuščaj, ki se pogosto ovije okoli trupa in povzroči mravljinčenje ali pekočo bolečino. Zdravljenje vključuje:
- sredstva za lajšanje bolečin (v nekaterih primerih tudi mamila)
- protivirusna zdravila
- antikonvulzivi
- steroidi
- omrtvičujoči lokalni spreji, kreme ali geli
- antidepresivi
Mravljinčenje povzroča spodnji del hrbta
Herniated disk
Hernija diska se lahko pojavi kjer koli vzdolž hrbtenice. Spodnji del hrbta pa je običajno mesto. Zdravljenje obsega:
- počitek
- led
- lajšanje bolečin
- fizioterapija
Hrbtenična stenoza
Hrbtenična stenoza je zožitev hrbtenice. To zoženje lahko ujame in stisne živčne korenine. Po podatkih Ameriškega koledža za revmatologijo jo povzroča osteoartritis.
Hrbtenična stenoza postaja pogostejša s staranjem ljudi. Ogroženi so vsi, stari 50 let ali več. Tako kot druge oblike artritisa se tudi artrozo lahko zdravi z:
- lajšanje bolečin
- protivnetna sredstva
- mišični relaksatorji
- steroidi
Išias
Ishiadični živec teče od spodnjega dela hrbta do zadnjice in nog. Ko je živec stisnjen - kar lahko povzroči hrbtenična stenoza ali hernija diska - v nogah začutite mravljinčenje Za lajšanje bolečin vam lahko zdravnik predpiše:
- protivnetna sredstva
- lajšanje bolečin
- mišični relaksatorji
- antidepresivi
Zdravljenje na domu
Poleg zdravljenja lahko poskusite nekaj naslednjih terapij na domu:
Hladen in vroč obkladek
Zavijte led v brisačo in ga položite na boleče mesto za 20 minut naenkrat, večkrat na dan. Uporabljajte led, dokler vnetje ne popusti, nato dodajte toploto, če se vam zdi udobno.
Počitek
Počivajte, vendar ne ostanite v postelji dlje kot dan ali dva, da preprečite otrdelost mišic. Spanje v položaju ploda lahko zmanjša pritisk na hrbtenico.
Zdravila brez recepta
Po navodilih vzemite zdravila za lajšanje bolečin, kot sta acetaminophen (Tylenol) ali ibuprofen (Advil).
Dobra drža
Stojte z rameni nazaj, brado navzgor in trebuhom.
Kopel
Za pomiritev mravljinčaste kože si privoščite rahlo toplo kopel z OTC ovsenim pripravkom.
Alternativne terapije
Joga
Glede na pregled iz leta 2016, ki je analiziral več študij o jogi in kroničnih bolečinah v križu, so udeleženci, ki so izvajali jogo, imeli manj bolečin, invalidnosti in simptomov depresije kot tisti, ki joge niso izvajali.
Posvetujte se s svojim zdravnikom o tem, kako boste lahko dodali jogo v načrt zdravljenja bolečin v križu.
Akupunktura
Po podatkih Nacionalnega centra za komplementarno in integrativno zdravje (NCCIH) raziskave kažejo, da je akupunktura učinkovito zdravljenje za lajšanje bolečin v križu. Če želite zmanjšati tveganje za neželene učinke, obiščite izkušenega akupunkturista.
Sporočilo
Študija iz leta 2012 kaže, da je lahko globoka masaža tkiv bolj koristna kot terapevtska masaža kot zdravljenje kroničnih bolečin v hrbtu. Vendar obstaja potencialna slabost. Čeprav se masaža morda počuti dobro, so njeni učinki lajšanja bolečin na splošno kratkotrajni.
Kdaj k zdravniku
Obiščite svojega zdravnika, ko bolečina postane pretirana ali trajna ali pa vpliva na vaše vsakodnevne dejavnosti več kot nekaj dni. Drugi znaki, ki jih potrebujete, so:
- bolečine v hrbtu skupaj z vročino, otrdelostjo vratu ali glavobolom
- povečanje otrplosti ali šibkosti rok ali nog
- težave pri uravnoteženju
- izguba nadzora nad mehurjem ali črevesjem
Odvoz
Mravljinčenje v hrbtu ima lahko različne vzroke. Večina primerov je posledica stiskanja živcev in napačne komunikacije med živčnim sistemom in možgani. Počitek, lajšanje bolečin, protivnetna sredstva in fizikalna terapija so standardno in učinkovito zdravljenje.
V hujših primerih vam lahko zdravnik priporoči mamila ali operacijo za lajšanje pritiska na stisnjene živce.
Veliko težav z živci je posledica staranja in degenerativne bolezni diska. Ohranite hrbet zdrav z vadbo, vzdrževanjem zdrave telesne teže, vadbo dobre telesne mehanike in opuščanjem kajenja.
Nikotin v cigaretah lahko moti pretok krvi, zato je verjetneje, da boste naleteli na degeneracijo diska.
