Psoriatični artritis (PsA) je kronično avtoimunsko stanje, ki lahko povzroči otrdelost, oteklost sklepov in kožne izpuščaje, povezane z luskavico. To je vseživljenjska bolezen brez znanega zdravila.
Nekateri ljudje z diagnozo PsA imajo lahko le razmeroma blage simptome, kot so vneti sklepi in zmanjšan obseg gibanja. Te je mogoče obvladati s spremembami življenjskega sloga in z zdravili.
Drugi ljudje imajo lahko zmerno ali hudo bolezen PsA, ki lahko zmanjša njihovo kakovost življenja. Vnetja lahko poslabšajo simptome psA in otežijo vsakodnevne dejavnosti, kot so vklop in izklop pip, oblačenje, hoja in upogibanje. Zmerne do močne rakete lahko nekaterim ljudem preprečijo, da bi lahko opravljali svoje delo.
Če ugotovite, da vam PsA preprečuje izvajanje določenih nalog, boste morda želeli razmisliti o uporabi podpornih naprav za pomoč. Fizični ali delovni terapevt vam lahko priporoči, katere pripomočke so za vas najboljše.
Tu je pregled nekaterih najpogostejših pomožnih naprav za PsA.
Kopalniški pripomočki
Ko se pojavijo bolečine in otrdelost sklepov, lahko naloge, povezane z osebno higieno, na primer uporaba stranišča in tuširanje, postanejo zahtevne. S temi napravami si olajšajte vsako potovanje v kopalnico.
Dvižni stol za straniščni sedež
Vzpon za straniščni sedež je pripomoček, ki zdrsne na vrh tradicionalnega straniščnega sedeža in poveča njegovo višino za 3 do 6 palcev. Zaradi dodatne višine je lažje priti v sedeči položaj in ponovno vstati. Nekateri dvižniki straniščnih sedežev imajo tudi ročaje za večjo stabilnost.
Upoštevajte material izbranega dvižnega školjka za stranišče. Nekateri imajo gobast material, ki se lahko prilepi na kožo. To je lahko neprijetno, če imate tudi luskavice na koži. Trdi plastični sedež je morda boljša možnost.
Gobica z dolgim ročajem
Kopanje in prhanje si lahko olajšate z uporabo gobice z dolgim ročajem. Ta pripomoček ima običajno gobo, pritrjeno na dolg ročaj. Če imate bolečine v bokih, vam goba z dolgim ročajem pomaga doseči stopala in spodnji del nog, ne da bi se upogibala naprej.
Vrtljiv kopel
Če je dlje časa težko stati, lahko pomagate z vrtljivim stolom za kopel. Sedenje med prhanjem pomaga pri odstranjevanju pritiska na boleče sklepe. Vrtljivi sedež pomaga tudi zmanjšati potrebo po zasuku in doseganju med kopanjem.
Operite in posušite bide
Bide vam pomaga sprati dno z razpršilom vode in ga posušiti z zrakom, da boste po uporabi stranišča ostali čisti. Bideji so na voljo v nekaj različnih različicah. Lahko jih namestite na hrbtno stran tradicionalnega stranišča ali kot razpršilnik ob stranišču.
Nekatera visokotehnološka stranišča imajo vgrajen bide z različnimi funkcijami, kot so ogrevani zračni sušilniki, samočistilne šobe in nastavljiv tlak vode.
Kuhinjski pripomočki
Ko imate PsA, se vam zdi misel, da bi preživeli čas v kuhinji in si pripravili zdrav obrok, zastrašujoča. S pomočjo teh orodij lahko opravljate kuhinjske naloge od priprave do čiščenja.
Škarje z zanko
Če PsA prizadene majhne sklepe v rokah in prstih, lahko z običajnimi škarjami oteži. Namesto tega boste morda želeli preizkusiti škarje z zanko. Te samoodpiralne škarje omogočajo rezanje stvari z nežnim pritiskom na ročaj z dolgo zanko. Na voljo so v različnih velikostih za različne namene.
Dosežniki
Doseganje predmetov v visokih ali nizkih omarah je lahko boleče med vžigom PsA. Razmislite o nakupu merilnika za vašo kuhinjo. To dolgo, lahko orodje ima na enem koncu ročaj, na drugem pa prijemalo. Z njim lahko zgrabite nedosegljive predmete, ne da bi pri tem obremenili sklepe.
Električni odpirač za konzerve
Električni odpirač konzerv odvzame ročni napor ročnega odpiranja konzervirane hrane. Ko postavite pločevinko na svoje mesto in pritisnete ročico, ostro rezilo prereže rob, da odpre pločevinko. Podobno lahko samodejni odpirač kozarcev pomaga odstraniti pokrove na steklenih kozarcih.
Jedilni pribor z dobrim kotom
Otečeni sklepi prstov lahko motijo dviganje vilic ali žlice v usta. Prilagodljivi pripomočki, kot je jedilni pribor z dobrim kotom, lahko olajšajo obrok. Ta enostavno dostopna posoda je upognjena pod kotom, zaradi česar je bolj udobna za uporabo. Nekatere možnosti je mogoče upogniti pod kotom, ki ste ga izbrali.
Slamice
Glede na študijo iz leta 2016 približno 5 odstotkov ljudi z diagnozo PsA poroča, da ne morejo dvigniti polne skodelice vode na usta ali pa to lahko storijo le z veliko težavami.
Če v kozarec vode pokažete slamico, lahko pijete, ne da bi dvignili skodelico. Razmislite o naložbi v nekaj visokokakovostnih slamic za večkratno uporabo.
Pripomočki za spalnico
Bolečine v sklepih PsA vas lahko ponoči držijo pokonci, vendar lahko slab spanec dejansko poslabša bolečine v sklepih. S pomočjo teh pripomočkov v spalnici se lahko dobro naspite.
Električno nastavljivo ležišče
Po podatkih Fundacije za artritis približno 8 od 10 ljudi z diagnozo artritisa ima težave s spanjem. Električno nastavljivo ležišče vam lahko pomaga, da se postavite v udoben položaj. Poleg tega lahko dvigne noge za lajšanje vnetja v spodnjih okončinah.
Ortopedska blazina
Ortopedska blazina je lahko koristna pripomoček, če imate bolečine v vratu. Zasnovan je tako, da zagotavlja podporo in ohranja zgornji del telesa v pravem položaju, medtem ko leži v postelji. Z blazinami lahko po potrebi podložite noge ali druge prizadete sklepe, da se počutite udobno.
Električna odeja
Stiskanje s toplo odejo lahko pomirja boleče sklepe. Razmislite o nakupu električne odeje s časovnikom. Na ta način lahko med spanjem zmanjšate toploto in jo nato ponovno ogrejete, da se ogrejejo trdi sklepi, preden se sproži budilka.
Nožna oprema
Stopala telesu zagotavljajo ravnovesje in gibljivost, zato je pomembno, da zanje skrbite, da lahko pravilno delujejo in vas podpirajo. Preizkusite te nožne pripomočke, s katerimi se boste lažje počutili udobno.
Ortopedski čevlji
Ortopedija in specializirana obutev lahko olajšajo pritisk na vaše sklepe in poenostavijo hojo. Čeprav ni uradnih priporočil o obutvi za PsA, nekatere podporne skupnosti za ljudi z artritisom priporočajo čevlje s podpornimi ali rokerskimi podplati in odstranljivimi ortotičnimi vložki.
Rog za čevlje z dolgim ročajem
Rog za čevlje je pripomoček, ki olajša vstavljanje noge v čevelj. Nekateri imajo daljše ročaje, ki lahko odpravijo potrebo po nagibanju ob obuvanju.
Vezalke na vezalke, ki se ne zavezujejo in pritrdijo na ježke
Otečeni, boleči sklepi v prstih, rokah in zapestjih lahko težko zavežejo čevlje. V trgovinah s čevlji in na spletu je na voljo več sistemov vezalk brez zavezovanja, ki lahko nadomestijo običajne vezalke.
Te raztegljive vezalke, ki so pogosto narejene iz elastike, lahko spremenijo kateri koli par čipkastih čevljev v natikače. Za zapiranje čevljev je koristno tudi nošenje čevljev z zapenjalnimi trakovi, da preprečite stres na rokah.
Pripomočki za hojo
PsA na različne načine vpliva na različne ljudi. Glede na to, kako simptomi vplivajo na vašo mobilnost, vam lahko zdravnik ali fizioterapevt priporoči uporabo pripomočkov za pomoč pri hoji, na primer:
- palice, kar je lahko koristno, če imate bolečine na eni strani telesa, zaradi katerih je težko uravnotežiti ali hoditi
- sprehajalci, ki vam lahko nudijo dodatno oporo, če se počutite nestabilno na nogah
- invalidski vozički, ki bodo morda potrebni, če imate hujši PsA, ki vpliva na vašo sposobnost hoje
Udobno sedenje
Ne glede na to, ali ste v službi ali doma, lahko pravilna razporeditev sedežev pomaga pri odstranjevanju stresa zaradi bolečih sklepov. Preizkusite te pripomočke, da boste lahko udobno sedeli.
Ergonomski stol
Stol v vaši pisarni lahko močno vpliva na vaše sposobnosti, da opravite svoje delo, zlasti med vžigom psA.
Zahtevajte ergonomski stol na svojem delovnem mestu. Prosite za tistega, ki ima ledveno oporo, da spodbuja dobro držo med sedenjem.
Stol z vrtljivimi in kotalnimi funkcijami vam lahko omogoča tudi premikanje, ne da bi pri tem obremenjevali sklepe. Desni naslon za glavo lahko olajša tudi obremenitev vratu in ramen.
Naslon za noge
Viseče noge lahko povečajo bolečine v hrbtu. Če stopala ne dosežejo tal, razmislite o uporabi naslona za noge.
Poiščite takšnega, ki drži kolena in gležnje pod kotom 90 stopinj. Za ustvarjanje lastnega naslona za noge lahko uporabite tudi predmete okoli doma, na primer sveženj knjig ali kartonsko škatlo.
Odvoz
Če vam PsA otežuje opravljanje vsakodnevnih nalog, vam lahko pomagajo pripomočki. Obstajajo pripomočki, ki lahko pomagajo pri vseh vrstah opravil in dejavnosti, od kopanja, hoje do priprave obrokov.
Sodelujte s fizioterapevtom ali terapevtom, da ugotovite, katere podporne naprave bi lahko bile najboljše za vas.
